„A legfontosabb kapcsolatom az, amit önmagammal ápolok” – Nicole LePera, Hogyan légy te magad a szeretet? című könyvét ajánljuk

Összefoglaló

Nicole LePera pszichológus Hogyan légy te magad a szeretet? című könyvét mutatja be a Pszichoforyou podcast vendége, Tóth Zsófia. A holisztikus megközelítésű szakember könyvében az önmagunkkal való kapcsolat fontosságát hangsúlyozza a másokkal való viszony rendbetételében. Az…

Röviden

Műsor

Pszichoforyou

Megjelenés

2026. 05. 14.

Hossz

43 perc

Szereplők, említett nevek

Tóth Zsófia

Témák

önismeret, párkapcsolat, pszichológia, holisztikus szemlélet

Ebben az epizódban

A kapcsolatok gyógyítását az önmagunkkal való viszony rendbetételével kell kezdeni – vallja Nicole LePera pszichológus. A holisztikus szemléletű szakember Hogyan légy te magad a szeretet? című könyve a kapcsolatok gyógyításának témájával foglalkozik.

Mit kell tennünk annak érdekében, hogy jóban legyünk másokkal? Miért keveredünk bele újra és újra érzelmileg megterhelő, stresszes kapcsolatokba? Mit kell tennünk, ha ezen szeretnénk változtatni? Hol érdemes kezdeni a belső munkát?

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keresi a választ könyvében LePera, aki saját tapasztalatain, neurobiológiai magyarázatokon, valamint a test és lélek közötti összefüggéseken keresztül navigálja az olvasót a tisztább, szeretettel teli kapcsolódások felé.

A kötetben olyan, a kapcsolódás és az önismeret szempontjából esszenciális fogalmak is előkerülnek, mint az érzelmi elhanyagolás, az érzelmi biztonság, a traumakötődés vagy éppen a hiteles és a kondicionált én közötti különbségek.

A kötetről, annak főbb témáiról Tóth Zsófiával, a Pszichoforyou állandó szerzőjével beszélgetett Szabó Eszter Judit, a Book&Balance műsorvezetője, a Pszichoforyou alapítója. Az adást a bookvibeZ Fesztiválon rögzítettük.

Book&Balance Már hallottál erről a könyvről, de még nem jutottál el addig, hogy elvolvasd? Érdekel, de most nem fér bele? Úgy érzed, elvesztél a bőség zavarában? Túl sok a könyv, de kevés az időd? Semmi gond!

Ez a podcast azért van, hogy képben legyél - akkor is, ha nincs időd olvasni, és azért is, hogy tudd: mit érdemes elolvasni. Vagy éppen mit nem. Ez itt a Book&Balance, a Pszichoforyou könyvajánló műsora.

Kalauz és útitárs a pszichológiai és önsegítő könyvek világában. Műsorvezető: Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou főszerkesztője. Hallgassatok ránk! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Említett entitások

Témák

• önismeret
• párkapcsolat
• pszichológia
• holisztikus szemlélet

Személyek

• Tóth Zsófia

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „„A legfontosabb kapcsolatom az, amit önmagammal ápolok” – Nicole LePera, Hogyan légy te magad a szeretet? című könyvét ajánljuk”

Több epizód a Pszichoforyou-ből

• Sémamódok, belső hangok – Kulcsfogalmak a sématerápiában 2026-08-21

  A sématerápia kulcsfogalmait ismerteti ez a beszélgetés dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus és Tóth Zsófia műsorvezető között. A gyermekkori tapasztalatok személyiségü…

• Miért futjuk ugyanazokat a köröket? - Hogyan működik a sématerápia? 2026-07-15

  A Pszichoforyou podcast e heti adásában Dr. Berczik Krisztina sématerapeuta és Tóth Zsófia beszélgetnek a sématerápiáról. Az adásból kiderül, mi a séma, hogyan alakulnak ki, mik a…

• Propaganda, manipuláció és kritikus gondolkodás – Mitől lesz egy társadalom propagandaálló? 2026-06-20

  Ebben a Book & Balance adásban Bőhm Kornél kommunikációs tanácsadóval, a Propaganda című könyv szerzőjével beszélgetnek. Megvizsgálják a propaganda működését, hatékonyságát és típ…

• „Egy biztos: semmi baj nincs veled” - Emily Nagoski Úgy, ahogy vagy című könyvét ajánljuk 2026-05-20

  Ebben az epizódban Emily Nagoski „Úgy, ahogy vagy” című könyvét mutatják be, amely a női szexualitást tudományos megközelítéssel, empátiával és humorral tárgyalja. A könyv lebontj…

• A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van - A Szemléletváltás című könyvet ajánljuk (Book & Balance) 2026-03-12

  A Pszichoforyou podcast-sorozatának első, "A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van" című epizódja Carol Dweck "Szemléletváltás" című könyvét mutatja be. A műsor kitér a rögzült…

• Traumatudatos - Teljes gyógyulás: Hogyan szerezhetem vissza a kontrollt az életem felett? 2026-03-10

  Ebben a Pszichoforyou adásban Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia segítségével a komplex traumatizációt járják körül. Megbeszélik a trauma definícióját, a kapcso…

• Belefáradtunk az állandó túlélésbe - Dr. Márky Ádámmal a kiégésről beszélgettünk 2025-12-23

  Ebben a Pszichoforyou Balance projekt epizódjában Dr. Márky Ádámmal beszélgetnek a kiégésről és a túlélő üzemmódról. Feltárják, miért kódolja a 21. század a kiégést a struktúráiba…

• Szirtes Lili: “Óriási bizalom, énerő és hit kell ahhoz, hogy elhiggyük: lehet másként” 2025-11-04

  Szirtes Lili tanácsadó szakpszichológus az EMDR módszerével dolgozik, és a Pszichoforyou podcast vendége volt. Az adásban arról beszél, hogy a válsághelyzetek rávilágítanak az éle…

• Gyógyulás sématerápiával: Hogyan védi magát a lelkem? 2025-10-30

  Ebben az epizódban Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia beszélgetnek a komplex traumatizációról és annak gyógyításáról. Kitérnek a trauma definíciójára, különösen…

• A gyógyulás első lépései - Hogyan kapcsolódhatok újra önmagamhoz? 2025-10-02

  Ebben a részben a komplex traumát (CPTSD) és a gyógyulás útját járják körül Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia műsorvezető. Kitérnek a trauma definíciójára, kül…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Hogy olvasd helyesen az önfejlesztő könyveket — Pszichológia, önismeret és gyereknevelés

  Az epizód az önfejlesztő könyvekről szól, és arról, hogy hogyan használjuk őket helyesen, hogy igazán hasznosak legyenek. A téma részletesen ki van fejtve a Pszichológia, önismere…

• HOGYAN ÁLLJ ÖNMAGAD MELLÉ ÉS ISMERD FEL A SÉMÁIDAT? - DR. BERCZIK KRISZTINA ÉNEGYETEM PODCAST 2/44. — Énegyetem Podcast

  Dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta az Énegyetem Podcast legújabb, 44. részében beszélget a kapcsolatokról és az önmagunk mellé állás fontosságáról…

• Mérgező pozitivitás és ADHD: Túltoljuk a modern önismeretet? — Kösz jó(l) vagyok!

  Ebben az epizódban Dr. Piczkó Katalin pszichiáter és párkapcsolati szakértő segítségével a modern önismeret csapdáit, a mérgező pozitivitást és az ADHD-val kapcsolatos túlzott cím…

• Jót tesznek-e az önsegítő könyvek? Szigeti Ildikó tanácsadó szakpszichológus elmondja — Femina.hu - Énidő. Veled.

  Ebben az epizódban Szigeti Ildikó tanácsadó szakpszichológus, Fehér Ági, a Femina főszerkesztője és Ada, a podcast házigazdája a konyhapszichológia jelenségét járják körül. A besz…

• "Anya, mi az a szex?" - Érzelmek, testkép, intimitás (vendég: Barcs Kriszta) — ... és boldogan éltek

  A "…és boldogan éltek" podcast ezen epizódja a lélek működésével, az érzelmekkel, a testképpel és az intimitással foglalkozik. A vendég, Barcs Kriszta pszichológus és író az élő k…

• Miért fut zátonyra sok kapcsolat már az elején? — Amiről nem beszélünk...

  Ez az epizód arról szól, hogy miért fut zátonyra sok párkapcsolat az elején, és hogyan befolyásolják a gyerekkori traumák és a tudattalan minták a párválasztást. Kitér az önszabot…

• Milanovich Domi: Az, hogy valami miért nem tetszik, miért idegesít, önismereti szempontból is izgalmas // Margó Könyvek podcast (11.) — Könyves Magazin

  Milanovich Domi pszichológus-újságíró a Margó Könyvek podcast vendége, ahol Szeder Kata főszerkesztővel beszélget. Az adás középpontjában a kisebbségi lét, az önelfogadás és a tár…

• Találj vissza önmagadhoz — Formaállapot

  Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban az önmagunkkal kialakított jó kapcsolat fontosságáról és annak kialakításáról beszél. Az epizódban elhangzó gyakorlati módszer…