E12 Vissza a mindennapokba: a nyaralás utáni lehangoltságról

Összefoglaló

Ez az epizód a nyaralás utáni lehangoltságról és annak megelőzéséről szól, kitérve arra is, miért érezhetjük magunkat fáradtnak a szabadság után.

Röviden

Műsor

Tervezd magad újra

Megjelenés

2023. 08. 23.

Hossz

24 perc

Szereplők, említett nevek

Csekovszky Anna

Témák

nyaralás utáni lehangoltság, szabadság utáni fáradtság

Ebben az epizódban

A nyaralás utáni „depresszióról”... 👉 Miért vagyunk fáradtak időnként éppen nyaralás után? 👉 A szomorkodás tényleg rossz nekünk? 👉 Milyen a valódi depresszió? 👉 Pár pozitívum, ami a visszatérés mellett szól 👉 Három trükk, hogy elejét vedd a nyaralás utáni lehangoltságnak 👉 Mit tehetsz, ha nem tudsz kiegyezni a visszatéréssel ––– 💜 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. 💛 Ha szeretnél havonta két további extra adást meghallgatni, akkor patronáld a podcastet.

Ráadásul támogatásoddal hozzájárulsz a podcast készítéséhez. 💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben?

Itt tudsz csatlakozni. 🚀 Így tudsz velem dolgozni Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

Említett entitások

Témák

• nyaralás utáni lehangoltság
• szabadság utáni fáradtság

Személyek

• Csekovszky Anna

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „E12 Vissza a mindennapokba: a nyaralás utáni lehangoltságról”

Több epizód a Tervezd magad újra-ből

• E91 Hogyan ne szorongj többet (az 5 legjobb pszichológiai módszer) 2026-04-14

  Az adásban szó esik a szorongásról, mint egy evolúciós túlélő mechanizmusról, amely ma már irreleváns veszélyekre reagál. Bemutatásra kerül öt pszichológiai technika a szorongás k…

• E89 A mesterséges intelligencia és az emberi értelem: Mi vár ránk az MI korában? 2026-03-10

  Ez az epizód a mesterséges intelligencia mélyebb pszichológiai és társadalmi hatásait, valamint az emberi identitás válságát vizsgálja. Szó esik a diplomás, szellemi munkakörök ve…

• E88 Karrierváltás felnőttként: Az 5 legfontosabb lépés 2026-02-25

  Ez az epizód 5 lépéses útmutatót kínál a felnőttkori karrierváltáshoz, 10+ év karriertanácsadói tapasztalat alapján. Segít elkerülni a hibákat és megtalálni a hozzád illő szakmát,…

• E87 A kapcsolatgyilkos unalom és amit tehetsz ellene 2025-12-10

  Ez az epizód a párkapcsolatokban felmerülő unalom okait és a leküzdésének módjait tárgyalja. Tanácsokat ad arra, hogyan lehet újra fellángolni a szerelem és hogyan tehetjük tartós…

• E86 A Stockholm-szindróma 2025-08-01

  1973-ban Stockholmban egy bankrablás során Jan Erik Olson túszokat ejtett. A helyzet eszkalálódásával a túszok, különösen Kristin Enmark, kezdetben jó viszonyt alakítottak ki túsz…

• E85: 7 fejleszthető készség, aminek hála az online vállalkozásomból élhetek 2025-06-25

  Sokakban felmerül az önálló vállalkozás gondolata, de a bizonytalanság gyakran visszatart. Ez az adás bemutatja, mi kell a sikeres vállalkozáshoz, megvizsgálja a megélhetést, az ö…

• E84 Ez a szokás éveket vesz el az életedből 2025-06-06

  Az adásban arról van szó, hogy a bosszankodás milyen káros szokás, amely kutatások szerint évekkel rövidítheti meg az ember életét, növelve a depresszió, szorongás és magas vérnyo…

• E83 Ezért lehetsz lehangolt, motiválatlan, vagy akár depressziós 2025-05-15

  A podcast e heti adása a motivációhiány, lehangoltság és koncentrációs nehézségek hátterében álló agyi dopaminrendszer egyensúlyának felborulásával foglalkozik. Megvizsgálja, hogy…

• E82 Dolgok, amiket csak 40 fölött tanultam meg, pedig jó lett volna korábban 2025-04-23

  A beszélgetés a 40 év felett tanult életsajátosságokat járja körül, melyeket a műsorvezető korábban is jó lett volna tudnia. Az adás apropóját egy személyes élmény adta, ahol azon…

• E81 Így találtam meg újra a motivációmat 2025-04-16

  A pszichológus Csekovszky Anna ebben az epizódban arról beszél, hogyan találhatjuk meg újra a motivációt, ha elveszettnek, céltalannak érezzük magunkat. Elmondja, hogy ő maga is á…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Betegszabi után újra munkában? Hogyan legyen ez hatékony? — The Long Story

  A podcast epizódban a betegség utáni hatékony munkába való visszatérésről esik szó. Tóth-Czere Péter és Miklós Ákos arról beszélnek, hogyan lehet csökkenteni a visszatérés stressz…

• Nézd meg ha, kiégtél és nincs motivációd — Könnyedén Podcast

  Ez az epizód a kiégés és a motiváció hiánya témakörét járja körül, útmutatót nyújtva a lendület visszaszerzéséhez. Zsófi gondolatokkal és tippekkel segít túljutni ezeken a nehézsé…

• A jókislányság egyetlen jutalma a depresszió — Jól kötődni

  Ez az epizód a szorongó „jókislányok” depressziójának okait vizsgálja. Bemutat 5 közös jellemvonást, amelyek ide vezetnek, és tippeket ad a gyógyuláshoz.

• VI/10. Kiégtem. Hogyan tovább? — Lazán és tudatosan Podcast

  Ez az epizód a kiégés témakörét járja körül. Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta és Zakar Anita műsorvezető beszélgetnek a témáról.

• Szakítás után #2 - Hiányzik? Ez teljesen normális, viszont nem kell emiatt szenvedned! — Szűcs Sándor

  Szűcs Sándor ebben a részben a szakítás utáni feldolgozásról, új felismeréseiről és a segítséget nyújtó nézőpontokról beszél. Tippeket ad a volt partner hiányának kezelésére, az i…

• Kiégés: A hivatás depressziója — Kedves Testem!

  Ez az epizód a kiégésről szól, beleértve annak jeleit és azt, hogy kik vannak a legnagyobb veszélyben. Szó esik még a pedagógusok helyzetéről is.