Hat szokás, amitől több lesz az energiád (ÍZELÍTŐ EE6)

Összefoglaló

Ez az epizód hat szokást mutat be, amelyek segítenek energikusabbá válni és megőrizni a lendületet a nap folyamán, különösen az őszi időszakban. Kis változtatások is sokat számíthatnak.

Röviden

Műsor

Tervezd magad újra

Megjelenés

2024. 10. 09.

Hossz

11 perc

Szereplők, említett nevek

Csekovszky Anna

Témák

energikusabbá válni, lendület megőrzése, kis változtatások

Ebben az epizódban

Szeretnél energikusabban nekivágni a napjaidnak?

Van, akinek már a reggeli felkelés is nehéz, és ahogy beköszönt az ősz és egyre kevesebb a napfény, egyre nehezebbnek érezheted, hogy a nap folyamán megőrizd a lendületet.

Szerencsére nem kell nagyon drasztikus eszközökhöz nyúlnod, ha szeretnél energikusabb lenni, kis változások a szokásaidban is rengeteget számítanak.

Ezekről hallhatsz ebben az extra epizódban. 🎙️A teljes adást innen érheted el ( Tudatos gondolkodó szinten).

Támogatóimnak: ✨Havonta két extra adás ✨Szavazz a következő adás témájára ✨ Reklámmentes, komplett videós epizódok témák szerint kereshető könyvtára ✨ 💜 Ráadásul támogatásoddal hozzájárulsz a podcast készítéséhez, amit ezúton is köszönök! 🙏 💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is?

Itt tudsz csatlakozni. 🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

Említett entitások

Témák

• energikusabbá válni
• lendület megőrzése
• kis változtatások

Személyek

• Csekovszky Anna

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Hat szokás, amitől több lesz az energiád (ÍZELÍTŐ EE6)”

Több epizód a Tervezd magad újra-ből

• E91 Hogyan ne szorongj többet (az 5 legjobb pszichológiai módszer) 2026-04-14

  Az adásban szó esik a szorongásról, mint egy evolúciós túlélő mechanizmusról, amely ma már irreleváns veszélyekre reagál. Bemutatásra kerül öt pszichológiai technika a szorongás k…

• E89 A mesterséges intelligencia és az emberi értelem: Mi vár ránk az MI korában? 2026-03-10

  Ez az epizód a mesterséges intelligencia mélyebb pszichológiai és társadalmi hatásait, valamint az emberi identitás válságát vizsgálja. Szó esik a diplomás, szellemi munkakörök ve…

• E88 Karrierváltás felnőttként: Az 5 legfontosabb lépés 2026-02-25

  Ez az epizód 5 lépéses útmutatót kínál a felnőttkori karrierváltáshoz, 10+ év karriertanácsadói tapasztalat alapján. Segít elkerülni a hibákat és megtalálni a hozzád illő szakmát,…

• E87 A kapcsolatgyilkos unalom és amit tehetsz ellene 2025-12-10

  Ez az epizód a párkapcsolatokban felmerülő unalom okait és a leküzdésének módjait tárgyalja. Tanácsokat ad arra, hogyan lehet újra fellángolni a szerelem és hogyan tehetjük tartós…

• E86 A Stockholm-szindróma 2025-08-01

  1973-ban Stockholmban egy bankrablás során Jan Erik Olson túszokat ejtett. A helyzet eszkalálódásával a túszok, különösen Kristin Enmark, kezdetben jó viszonyt alakítottak ki túsz…

• E85: 7 fejleszthető készség, aminek hála az online vállalkozásomból élhetek 2025-06-25

  Sokakban felmerül az önálló vállalkozás gondolata, de a bizonytalanság gyakran visszatart. Ez az adás bemutatja, mi kell a sikeres vállalkozáshoz, megvizsgálja a megélhetést, az ö…

• E84 Ez a szokás éveket vesz el az életedből 2025-06-06

  Az adásban arról van szó, hogy a bosszankodás milyen káros szokás, amely kutatások szerint évekkel rövidítheti meg az ember életét, növelve a depresszió, szorongás és magas vérnyo…

• E83 Ezért lehetsz lehangolt, motiválatlan, vagy akár depressziós 2025-05-15

  A podcast e heti adása a motivációhiány, lehangoltság és koncentrációs nehézségek hátterében álló agyi dopaminrendszer egyensúlyának felborulásával foglalkozik. Megvizsgálja, hogy…

• E82 Dolgok, amiket csak 40 fölött tanultam meg, pedig jó lett volna korábban 2025-04-23

  A beszélgetés a 40 év felett tanult életsajátosságokat járja körül, melyeket a műsorvezető korábban is jó lett volna tudnia. Az adás apropóját egy személyes élmény adta, ahol azon…

• E81 Így találtam meg újra a motivációmat 2025-04-16

  A pszichológus Csekovszky Anna ebben az epizódban arról beszél, hogyan találhatjuk meg újra a motivációt, ha elveszettnek, céltalannak érezzük magunkat. Elmondja, hogy ő maga is á…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Így kezeld a negatív energiákat — Könnyedén Podcast

  Ez az epizód 10 módszert mutat be a negatív energiák és a negatív nézőpontú emberek kezelésére, hogy a hallgatók megőrizhessék a pozitivitásukat a mindennapi kihívások során.

• Tudatmódosító | 6. rész - Kreativitásgenerátor — Izsák Norbert coachtréner és mentorcoach

  Izsák Norbert coachtréner "Tudatmódosító" sorozatának 6. része a Kreativitásgenerátor. A szokások vagy gondolati sémák apró módosításai hogyan befolyásolhatják az életünket. Az Iz…

• Cselekvő remény, egy ígéretes módszer a klímaszorongás és -válság kezelésére — zCast - a HVG fenntarthatósági podcastja

  Takács-Sánta András a cselekvő remény filozófiáját mutatja be, gyakorlati tanácsokkal a klímaszorongás és a fogyasztói társadalom válságának kezelésére. Az epizód az önkéntes egys…

• 10 kreatív life-hack az energiadús hétköznapokért — Nők az úton

  Ez az epizód 10 kreatív life-hacket mutat be az energiadús hétköznapokért. Az epizód praktikus ötleteket és taktikákat kínál a hatékony feltöltődéshez és a jó gondolatok megragadá…

• Energikusabb akarsz lenni? Akkor csináld ezeket! | Business Coffee Podcast #46 — Business Coffee Podcast

  Ez az epizód tippeket ad az energiaszint növeléséhez, hogy hatékonyabban lehessen dolgozni. A hallgatók javaslatokat kapnak, hogyan válhatnak pörgősebbé és aktívabbá.

• Instant Podcast 9. epizód: Mibe fektetsz energiát? — Érzelemsuli Podcastok

  Ez az Instant Podcast epizód motivációt nyújt a hallgatóknak, hogy elgondolkodjanak azon, mibe fektetik az energiájukat, és miért nem azzal foglalkoznak, amiben a legjobbak. Célja…

• A Motiváció Lángra Lobbantása 🔥 — Angol Nyelvvizsgám Lesz

  Ez az epizód a motiváció fontosságát tárgyalja a nyelvvizsga felkészülésben. A hallgatók 6 eszközt ismerhetnek meg, amelyek segítenek fenntartani a lelkesedést.