Testkép

Magadért csináld, ne a trendekért - Axente Vanessa a self care fontosságáról

· PT35M25S

Összefoglaló

A Testkép ezen epizódjában Axente Vanessa model, üzletasszony és édesanya az öngondoskodás, az önbizalom és a testkép összefüggéseiről beszél, valamint a DOVE globális testképszakértői által összeállított gyakorlatokat mutat be.

Röviden

Műsor
Testkép
Megjelenés
2025. 09. 01.
Hossz
35 perc
Szereplők, említett nevek
Axente Vanessa, Birta Brigi
Témák
self care, önbizalom, testkép

Ebben az epizódban

A Testkép legújabb adásában arról beszélgettünk, hogy az öngondoskodás hogyan hat az önbizalmunkra és a testképünkre - a vendégünk pedig a sikeres modell, üzletasszony, édesanya, Axente Vanessa volt.

Ebben az évadban olyan gyakorlatot is megosztunk veletek minden adásban, amit a DOVE globális testképszakértői állítottak össze annak érdekében, hogy igazán minket szolgáló self care rutint alakítsunk ki.

Mit tegyünk, és miért segíti ez a testbizalom erősítését? • Az öngondoskodás arról szól, hogy megtaláld, mi működik számodra, és hogyan tudod bölcsen beosztani az energiád. • A Dove globális testkép-szakértőivel közösen olyan egyszerű, mégis hatékony gyakorlatot ismertem meg, amely segít jobb szokásokat kialakítani – akár barátokkal közösen is kipróbálható.Próbáljuk ki együtt!

Ez a módszer segíthet abban, hogy tudatosabban figyeljünk arra, mi motivál minket a rutinjainkban. • Azonosítani tudsz két olyan dolgot, amit rendszeresen csinálsz, de lehet, hogy inkább a megjelenésedet szolgálja, mint hogy valóban a tested igényeire hallgass?Ne feledd: az ideális megjelenés hajszolása nem ugyanaz, mint az ideális egészség elérése.

Lehet, hogy azért végzed naponta a 10 lépéses bőrápolási rutint, mert a követett influenszerek fiatalnak és menőnek tűnnek (valójában gyakran botox hatására), és ez a szépségideál hajt?

Lehet, hogy álmokat, pénzt és értékes időt áldozol minderre, és közben mégis elégedetlen vagy a külsőddel? • Ilyen helyzetben érdemes feltenni a kérdést: ha mondjuk 5 lépést csinálnál ugyanebből, azzal is jól gondoskodnál a bőrödről?

Lehet, hogy ezzel nyernél 30 perc plusz alvást, kevesebb kiadást, és több időt azokkal, akik fontosak számodra?

Ez nem arról szól, hogy a 10 lépés "rossz", a 5 "jó" – van, akinek épp fordítva működik.

A lényeg az, MIÉRT csinálod, és jó érzés-e neked.

Az öngondoskodás mindenkinél mást jelent – a kulcs az, hogy befelé figyelj, és megtaláld, mi válik a saját javadra.

Végső soron az öngondoskodás: tudatos energiakezelés.

Forrás és még több info: https://www.dove.com/hu/dove-self-esteem-project.html

Említett entitások

Témák

Személyek

Szervezetek, cégek

  • DOVE

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Magadért csináld, ne a trendekért - Axente Vanessa a self care fontosságáról”

Miről szól ez az epizód: „Magadért csináld, ne a trendekért - Axente Vanessa a self care fontosságáról”?

A Testkép ezen epizódjában Axente Vanessa model, üzletasszony és édesanya az öngondoskodás, az önbizalom és a testkép összefüggéseiről beszél, valamint a DOVE globális testképszakértői által összeállított gyakorlatokat mutat be. Az epizód a Testkép című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 09. 01..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Magadért csináld, ne a trendekért - Axente Vanessa a self care fontosságáról”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Axente Vanessa, Birta Brigi.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Magadért csináld, ne a trendekért - Axente Vanessa a self care fontosságáról”?

Fő témái: self care, önbizalom, testkép.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Magadért csináld, ne a trendekért - Axente Vanessa a self care fontosságáról”?

Megjelenés: 2025. 09. 01.. Hossz: 35 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/testkep/magadert-csinald-ne-a-trendekert-axente-vanessa-a-self-care-fontossagarol-f67a2292

Több epizód a Testkép-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból