The Long Story

Az érzelemre és drámára építő: Pánikroham a színpadon és az esti Nutella-csapda – Lakatos Péter

· PT8M49S

Összefoglaló

Lakatos Péter egy különleges epizódban osztja meg gondolatait arról, hogyan küzd az idegrendszer a túlélésért stresszhelyzetekben. Az epizódban szó esik a pánikrohamról, a teljesítménykényszerről és a kiégés megelőzéséről, valamint az egészséges szokások fontosságáról.

Ebben az epizódban

Ismerős az érzés, amikor a nap végén úgy érzed, mindent beleadtál, mégis egy roncs vagy?

Azt hiszed, az akaratod gyenge, amikor este 10-kor hullafáradtan rájársz a Nutellára a hűtőben?

Lakatos Péter szerint ilyenkor egészen másról van szó: az idegrendszered egyszerűen küzd a túlélésért.

Ebben a különkiadásban összeszedtük a legutóbbi beszélgetésünk 7 legerősebb, leginkább húsba vágó pillanatát.

Ez nem egy szokványos motivációs videó.

Péter kendőzetlen őszinteséggel mesél arról, milyen volt végigtolni egy háromnapos szakmai oktatást 180-as pulzussal, élete legdurvább pánikrohama közben.

Mert vállalkozóként, vezetőként és szülőként hajlamosak vagyunk túlgondolni a saját szerepünket.

Rágörcsölünk a teljesítményre, hatalmasra fújjuk az egónkat, és közben észre sem vesszük, hogy a folyamatos stressz és az alváshiány hogyan teszi tönkre a testünket.

Péter zseniálisan rántja le a leplet a betarthatatlan, brutális diétákról és a "nincs időm mozogni" típusú kifogásokról.

Megmutatja, hogyan lehetsz újra "atléta" a saját életedben, méghozzá úgy, hogy nem teszel hozzá újabb nyomasztó, izzadságszagú feladatokat a napodhoz.

A titok sokszor pont az elhagyásban rejlik.

Szó lesz arról a bizonyos friss kutatásról is, ami feketén-fehéren bebizonyította: mindössze 8 pofonegyszerű, nagyanyáink által is ismert szokás betartásával akár 24 évet is hozzáadhatsz az életedhez.

Felejtsd el a drága biohacking trükköket és a napi több órás konditermes szenvedést.

Egy kis önismeret, a minőségi alvás helyrerakása és az irodai létet megszakító "mozgás-snackek" beépítése bőven elég a kezdéshez.

Ha valaha is érezted magad elveszettnek a napi mókuskerék, az alváshiány és a folyamatos megfelelési kényszer súlya alatt, akkor most főzz egy kávét, és dőlj hátra.

Ez a videó pontosan neked készült. ------ A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is! 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel 📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag Instagram: https://instagram.com/hatekonysag Facebook: https://facebook.com/hatekonyleszek Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!

Említett entitások

Témák

  • pánikroham
  • stresszhelyzetek
  • teljesítménykényszer
  • kiégés
  • egészséges szokások

Személyek

  • Lakatos Péter

Hallgasd meg

Több epizód a The Long Story-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból