Prevenciós Központ Podcast

Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai - Dr. Egészség Podcast 13. rész

· PT1H16M33S

Összefoglaló

Ebben az epizódban Dr. Veres Attila, Dr. Darnoi Tibor, Dr. Balázs Ákos György és Dr. Tápai Mária beszélget a szorongás, pánik és depresszió okairól és kezeléséről. Kiemelik, hogy ezek az állapotok nem csupán mentálisak, hanem biológiai, hormonális és lelki folyamatok is.…

Röviden

Műsor
Prevenciós Központ Podcast
Megjelenés
2025. 12. 24.
Hossz
1 óra 17 perc
Szereplők, említett nevek
Tápai Mária, Veres Attila, Darnói Tibor
Témák
szorongás, pánikbetegség, depresszió, mentális egészség
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Tisztettel üdvözlök mindenkit.

Veres Attila vagyok, a prevenciós Központ alapító ügyvezetője.

Mi lenne, ha a fejében tomboló szorongás, a kitörölhetetlen depressziós gondolatok, pánikrohamok és a végtelen stressz a podcast végére más megvilágítást kapna?

Mi köze ennek a testi fájdalmakhoz, az alvázzavarokhoz, a fogyáshoz, vagy a hízáshoz, a családi vitákhoz és még az öngyilékossági gondolatokhoz is?

Ez nem pszichológia, ez a test jelzése.

Egészség podcast utolsó részében ezekbe ezekre a top kérdésekre fókuszálunk, mint a szorongás tünetei, a depresszió jelei, pánikroham, stressz csökkenése, munkahelyi kiégés, szociális elszigeteltség, mindazok, ami megváltoztathatják az életünk.

Három kivételes szakemberrel vesszük ezt Gorcső alá ma is.

Darnoi Tibor, holisztikus orvos.

Hogyan kapcsolódik a szorongás a testlélek egyensúlyához?

Balázs Ákos Györg életmódorvos gyakorlati tippe tippjei a mozgással, táplálkozással a depresszió ellen.

Tápai Mária, integratív orvos, aki a nyugati tudomány plusz a természetes módszerek a mentális egészségéért igyekeznek megválaszolni a különböző kérdéseket.

Amennyiben elegel van a minden rendben van hazugságokból, miközben belül azt érzi, hogy valami nem stimmel, akkor mindenképpen maradjon velünk, mert biztosan bemutatunk néhány kulcsot a lelki nyugalomhoz.

Tisztelettel köszöntelek benneteket ismét a stúdióban.

Egészség podcast utolsó epizódja ennek az első évadnak, és hát egy nagyon érdekes és izgalmas téma maradt a végére.

Ugye ez a szorongás és a stressz kérdése.

Segítsetek megérteni, hogy mi a különbség a normális szorongás és mondjuk a klinikai szorongás között. >> Hát szerintem kezdhetjük ott, hogy a szorongás valamilyen szinten egy élettani reakció.

És ugye ehhez szerintem egy másik érzést vagy érzelmet is hozzá kellene venni.

És ugye mondják azt, hogy a félelem az aminek van tárgya, és a szorongás meg az, ami ami aminél nincs egy konkrét tárgy.

Ö, és ez hoz magával ez a konkrét tárnélküli féleleme egy élettani reakciót, ahol elkezd egy vészreakciót, hogy várjuk, hogy a környezetből mi az, ami ami érkezhet felénk, és nem tudjuk, nincs nincs iránya ennek a ennek a veszélyérzetnek, és erre reagál a szervezet és gyorsabb lesz a szíverés satöbbi. tehát, hogy felkészül arra, hogy ha valami aktivitásra van szükség.

És hát szerintem klinikai értelemből, illetve értelemben a szorongás onnantól kórós, egyrészt, hogyha túlzott táválik akár intenzitásba, akár időtartamba.

Másrészt meg amikor rányomja a hétköznapjaira is az embernek a a a béget, tehát hogy nem tud normálisan élni a szorongással, amikor egyszerűen ez határozza már meg a napjait, a a az aktivitását, o mértékben befolyásolja.

Tehát szerintem valahol ez egy ilyen működésbeli megközelítés, amikor már zavarja az ő hétköznapi aktivitását, de úgy is lehet fogalmazni, amikor elkezd átmenni nem? segítőbe ez a ez a szorongás mondjuk arra, hogy egy vizsgánál felkészül az ember arra, vagy jobb teljesítményt nyújtson, vagy egy sporteseménynél, hanem hanem már gátolja ezt, vagy vagy tartós, és akkor ezek a a szervezetben is olyan változásokat hoz létre, amik már stresszként jelennek meg, olyan stresszként, ami nem egészséges, és elkezdik átállítani a szervezetet is így most így dióhéban.

Milyen módon tudja ez a szorongás, hogy ez depresszió, ugye a testi állapotokat és az egészséget befolyásolni?

Én még azért, ha már ezt így fölhoztad, módosítannék egy kicsit, mert én különbséget érzek a szorongás és a depresszió között, mert ugye pont ahogy a kollégám Ákos megfogalmazta ezt a szorongás kérdést, a depi az meg az, hogy depi vagyok, tehát nem szorongok, hanem valamitől egy őrülten lehangolt, hagyjatok békén, nem tudom micsoda van, de ugyanez, hogy ez előfordulhat egy percre vagy egy fél napra, ez bárkinél, hiszen Ö azt gondolom, hogy teljes emóció listával, érzelemlistával rendelkezünk.

Nézzünk meg egy gyereket, egyik pillanatban ilyen, a másik pillanatban olyan.

Tehát ez egy tök normális dolog, ezzel nincsen semmi gond.

Csak amit te mondtál, hogy amikor az már elhúzódik, valami nem oké, akkor azt ő is érezni fogja, a környezete is érezni fogja, és akkor azt már hát kórosnak nevezzük, mondjuk így, mert nem beteg, csak van valami tünete, mert szerintem ez nem beteg ez az ember, csak történt valami.

És mindig az a kérdésem, hogy értem, és mióta van ez így?

És akkor elmondja, hogy meghalt ez, elvesztettem a gyufás dobozomat. a munkahely, a gyerek, az anyós, a nem tudom micsoda.

És ez egy olyan mértékű nyomást fejt ki egy emberre, amivel már akkor ott nem tud megküzdeni úgy, ahogy te mondtad, hogy egyszeri vizsga, vagy bármi ilyesmi.

Én ezt így élem meg a rendelőben. >> Tibor, >> hát ugyanezeket tudnám én is elmondani.

Az egy nagyon érdekes kérdés, hogy a az embernek milyen a természete, az attitűje, hogy hogyan tud viszonyulni a kihívásokhoz az életében.

És ehhez megint vissza kell kapcsoljunk oda, hogy számos dologhoz nincs meg a kellő ismeretünk, az információnk, hogy ezeket kezeljük, és hogy a hétköznapok tele vannak kihívásokkal.

De ez nem egy probléma, hanem ez az élet maga.

És hogy ezekhez hogy tudunk reagálni, hogy ebben milyen megküzdési stratégi vannak valakinek, mennyire tud helytállni, vagy nem?

Beerje-e vállalni azt, ami ami egy kicsit számára kihívás? vagy mondjuk a az ismerethiányból, hogy viszonyulunk például a halálhoz, a másik elvesztéshez, mert ez egy fontos faktor a félelemnek, a szorongásnak is, és a és a depressziónak is, hogy nincs meg a halál kultúrája a jelen világunkban például.

És ö és régen ez annyira természetes része volt az életnek, a mindennapoknak, hogy hogy ezt mindenki a helyén kezelte, és ettől senki nem vagdosta föl az ereit. azért lenne fontos, hogy az életnek, a halálnak, születésnek, halálnak a teljes kiterjedésével valami módon tisztában legyünk, hogy mindent a helyén kezeljünk ott, ahol annak helye és ideje van.

És most például ilyenekre gondolok, hogy mit össze erőlködnek sokan, hogy hogy megállítsák-e az öregedést.

Szóval nem kell erőködni, mert az az életnek a rendje, hogy idősebbek leszünk.

Ha az ember úgy él, akkor talán kevésbé markánsan mutatkoznak meg például az az idősödésnek a jelei külső belső vonatkozásában, mert azért az mégiscsak furcsa, amikor irgalmatlan kozmetikai kezelésekre áldoznak a hölgyek két energétal meg cigaretta között.

Tehát hogy hogy visszatérjek a a fővágányra, amiről beszélgetünk. hogy a helyén lássuk az életnek a a menetét, a dolgait.

És ha nem vagyunk a magunk tengelyében, akkor meg felismerjük azt, hogy mit kell tennünk ahhoz, hogy neki merjünk menni az élet hétköznapi kihívásainak önmagunkban bízva, önbecsüléssel.

Tehát ezek mindoda lukadnak ki ezek a témák, hogy hogy az illető nincs rendben.

A lelkében egy kártyavár van valami miatt.

És nem azért, mert ő rossz, nem azért, mert ő hibás, nem tehet róla, de azért viszont tehet, hogy ezt a problémát valami módon meghaladja.

És ha ebben tudunk neki segíteni, akkor másik minőségbe kerül az élete.

Megint csak ott folytatnám, hogy visszatérve szorongás, depresszió, és én összekapcsolom a pánikkal is.

Tehát igaz, hogy három különböző fogalmat feszegetünk, de napjainkban lassan már mindenki pánikos.

Tehát tehát ez most már de tényleg így van.

És a a rendelőben mondok példát.

Azt mondja, az egyik francia tanár ott hagyta a felesége, elvitte a két gyereket, elvitte a házat, a pasi meg ott maradt a kis kertjével egy üres telken, és ez egy olyan erőteljes gyomorgörcsöt okozott nála, hogy fetrengett.

És akkor erre logikus, hogy kapott gyógyszert.

A másik meghalt a az élettársa, és ezt olyan lelki stresszként élte meg, hogy összeomlott és ez a depresszióba átment.

Logikus, hogy kapott gyógyszert.

A harmadik nem tudott ott lenni, amikor az anyja meghalt, és azt mondja, hogy azt érzem, minthogyha itt ketté fűrészelnének.

Tehát valamilyen a másik munkahelyi stressz.

Ő nem akarta elvállalni, de rábízták és ő mondta, hogy ő erre nem képes, ő nem középvezető, hogy ő ott irányítson embereket.

És tudja, hogy doktornő rámtör egy olyan, hogy itt valami elindul, és akkor itt bal oldalt itt jön fel, és akkor a fél arcom, érti?

Vagy a másik, és ezek nincs stresszek, tehát tehát különböző behatásokra, amiket most mi itt beszéltünk.

Azt mondja, hogy azt érzem doktornő, mintogyha itt belém csapott volna a villám, végigmegy a testemen, és azóta úgy csörög a fejem.

Tehát ilyen szavakat mondanak az emberek.

Az az, hogy egy nem kívánatos, borzalmas testi panaszok lépnek fel.

És akkor ezzel meg elmennek az orvoshoz, hogy pály a hasa, izé, a feje meg nem tudom én micsoda.

És ott persze végigvizsgálnak mindenkit.

Jaj, most eszembe jutott egy másik is.

Az is egy nagyon jó vállalkozó, jól megy neki, de ott történt valami nagyon vállalkozózással kapcsolatos problémakör.

Logikus, hogy megviselte magát, és úgy ébredt fel, hogy remeg a bal keze, és senki nem tudja megállítani.

Tehát ért és akkor mi van? neurológus, bla bla, mindenki végigmegy, és próbálunk egy címkért rátenni.

Ezzel csak azt akartam mondani, hogy ezek mindenki előbb-utóbb egy gyógyszert fog kapni, illetve már kaptak is pszichiátriai gyógyszert, hogy kapcsolja ki ezt a nem kívánatos tünetet.

Elnézést, hogy mindjárt úgy immediasz részt belevágtam.

Azért az egy nagyon izgalmas kérdés, hogy külön válasszuk azt, hogy milyen az a mondjuk az a kapcsolat, párkapcsolat, amiben amiben nagyon harmonikusan élnek szeretetbe, és milyen az, ahol függőségben élnek, >> és a kapcsolatok többsége az ilyen szempontból függőségi úgynevezett rombolójátszmába ágyazott.

A játszmákat a tudattalanok vezérlik.

Nem is tudja senki, hogy benne van.

Azért, mert hogyha valaki elveszti a támaszát, mert külsőségek biztosítják számára valamennyire az egyensúlyt, akkor abból menthetetlenül szorongás, a az elvesztést illetően szorongás félelem van.

És az elvesztésekkor, amikor ez be is következik, akkor meg ott jön a ott jön a tehetetlenség és a depresszió.

Mert mi lenne a helyes, hogyha minden embernek úgy lenne meg a saját belső egyensúlya és tartása, hogy nem külsőségeken múlna ilyen értelemben.

Persze a külsőségek sok szempontból befolyásolnak minket.

És ezt úgy lehet példázni, hogy ha az embernek a a kis lelke az egy kártyavár, akkor azt a legkisebb fuvallat is felborítja, és akkor az ember külsőségekkel próbálja ezt bástni.

Van, aki pénzzel, van, aki a az ilyen függőségi kapcsolatokkal, és mivel tudja, hogy kiszolgáltatott, ennek az elvesztése egy ilyen öntudatlan félelmet generál benne.

És az egész létezését eszhatját.

Fogalma sincs, hogy mi miről van szó, és csupán ilyen egyszerű összefüggések.

Tehát azt mondom, hogy ez egy nagyon nagyon nehéz kérdés, de az egyén belső fejlődése nagyon kívánatos lenne, hogy ezektől meg lehessen szabadulni, mert a csak gyógyszeres kezelés e e tekintetben semmilyen változást nem hoz, tehát azzal folyamatosan kiszolgáltatott helyzetben marad az illető.

Ha már külsőségekről is beszéltél, ugye meg ugye külső hatásokról, mik azok a leggyakoribb tévhitek így a depresszióval kapcsolatban meg a szorongással?

Találkoztok ilyenekkel a rendelőbe?

Például, hogy van, amikor csak azt mondják valakire, aki depressziós, hogy hát ez csak hiszti például, vagy amikor pánikol. hogy például szerintem ez egy ilyen téfit, mert itt ez egy mondjuk azt, hogy egy olyan reakció, ami nem oldja meg a problémáját, de egyébként ő szenved, tehát hogy biztos, hogy rosszul érzi magát érzelmileg és és fizikailag is.

Tehát, hogy szerintem ez egy ilyen téfit lehet, amikor nincs egyszerűen nincs eszköze, vagy nincs példája meg meg gyakorlat arra, hogy hogy oldja meg azt a helyzetet, és akkor ilyen formában beleragad egy ilyen szituációba.

És ez nem hiszti, csak meg kell segíteni kell neki ebből kijönni és megtanítani, hogy ez hogy kezelheti, vagy hogy ne érkezzen vissza újra ebbe az állapotba.

Nem tudom, nekem ez jutott eszembe, hogy ezt mondják, hogy >> hát és a hiszti mellett vagy ide kapcsolódik az az a másik tévedés, hogy hogy báki azt, hogy ez csak egy elhatározás kérdése, hogy ez akkor most ne legyen így. >> Igen, igen, igen.

Hogy ez >> sok ilyen tévedés van, hogy hogy abszolút nem ez nem egy akarat befolyásolható folyamat tudattalan zajlik, úgyhogy nincsen rá akarati befolyásunk. >> Igen.

Hogy magának csinálja, miért nem miért miért nem változtat rajta, és nem ilyen egyszerű.

Nekem ezek jutottak eszembe. >> Hát egyáltalán nem egyszerű, mert amit te is mondtál, hogy ugye mindenkinek van egy tartása, mindenkinek van egy mentális erőssége, és mindenkinek más a tolerancia határa.

És lehet, hogy te egy földrengést is kibírsz, van aki pedig ott megáll és katatón állapotban lesz, mert éppen leégett a háza.

Tehát ez mindenkinél az, amit te mondtál, hogy más a tűrő képesség.

És lehet, hogy egyszeri stresszis kész padlóra tesz valakit.

Van, aki meg mit tudom én, hét éve ápolja a férjét, két kiskorú gyereket nevel, és emellett még dolgozik, és még mindig nem amlott össze minden tiszteletem.

Ez is egy konkrét példa, érted?

De az meg már ott tart, hogy kész, nem bír, nem tudok aludni.

Ez a hölgy is hát teljesen értettő.

Tehát olyan stresszfaktorok vannak.

Úgyhogy ezt úgy gondolom, hogy megint a világunk teremtette meg.

Egyszeren m megint hova lukadunk ki?

Tegyél be egy rendszert magadba.

Alakítsd ki valahogy az integritásodat, hogy eddig jöhetek én.

És mindig próbálom megmutatni azt, hogy hogy mindenki fontos.

Az egész világ úgy működik, hogy segíteni kell mindenkinek.

De csak akkor tudok mindenkinek segíteni az anyósnak, a virágnak, a kutyának, a háznak, hogyha én jól vagyok.

És ez az, amit amit látok, hogy nem, nem ez az első.

És amikor ezt így megmutatom, hogy és ki a legfontosabb?

Nekem kellene, hogy a legfontosabb legyek.

És és azt gondolom, hogy ezek ezekre kell ráébreszteni, amit te…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai - Dr. Egészség Podcast 13. rész”

Miről szól ez az epizód: „Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai - Dr. Egészség Podcast 13. rész”?

Ebben az epizódban Dr. Veres Attila, Dr. Darnoi Tibor, Dr. Balázs Ákos György és Dr. Tápai Mária beszélget a szorongás, pánik és depresszió okairól és kezeléséről. Kiemelik, hogy ezek az állapotok nem csupán mentálisak, hanem biológiai, hormonális és lelki folyamatok is.… Az epizód a Prevenciós Központ Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 12. 24..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai - Dr. Egészség Podcast 13. rész”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Tápai Mária, Veres Attila, Darnói Tibor.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai - Dr. Egészség Podcast 13. rész”?

Fő témái: szorongás, pánikbetegség, depresszió, mentális egészség.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai - Dr. Egészség Podcast 13. rész”?

Megjelenés: 2025. 12. 24.. Hossz: 1 óra 17 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/prevencios-kozpont-podcast/miert-nem-mulik-a-szorongasod-a-panik-es-a-szorongas-valodi-okai-dr-egeszseg-pod

Több epizód a Prevenciós Központ Podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból