Tinnitus Napló

Túl érzékeny?

· PT11M59S

Összefoglaló

Bartók Csaba ebben az epizódban a magas érzékenység (HSP) és a tinitusz kapcsolatát vizsgálja. Bemutatja, hogyan befolyásolhatja a HSP a tinitusz élményét a D.O.E.S. modell (Feldolgozás Mélysége, Túlingerlés, Érzelmi Reakciókészség, Szenzoros Érzékenység) segítségével. Az epizód…

Röviden

Műsor
Tinnitus Napló
Megjelenés
2025. 06. 23.
Hossz
12 perc
Témák
tinitusz, magas érzékenység, hsp, d.o.e.s. modell

Ebben az epizódban

Bartók Csaba ebben az epizódban arra keresi a választ, hogy a magas érzékenység (HSP – Highly Sensitive Person) hogyan hat a tinitusz élményére. A D.O.E.S. modell mentén végigvezetve bemutatja a kihívásokat és lehetőségeket, amelyeket ez a különleges idegrendszeri működés jelent.

A Tinnitus-phronēsis gyakorlataival összekapcsolva megtanuljuk, hogyan írhatjuk újra saját történetünket – érzékenyen, de erővel. Ez az epizód segít abban, hogy a tinituszt ne ellenségként, hanem egy belső hívásként ismerjük fel, és bölcsen válaszoljunk rá. 📌 Kiemelt témák és fogalmak: HSP – Highly Sensitive Person : a D.O.E.S. modell (Feldolgozás Mélysége, Túlingerlés, Érzelmi Reakciókészség, Szenzoros Érzékenység) A magas érzékenység és a tinitusz kapcsolata Klishta – a tinitusz szubjektív színezése és annak feloldása Saját történet metaforája – te vagy az elbeszélője az utadnak Tinnitus-phronēsis – érzékenységen alapuló gyakorlati bölcsesség Pomodoro-elv – figyelem és belső szabályozás tinitusz mellett Önreflexió, empátia, belső hajtóerő 🔗 Hivatkozott források: Are You Highly Sensitive? – The Highly Sensitive Person 🏷 Hashtagek és kulcsszavak: #TinnitusNapló #MagasÉrzékenység #HSP #DOESmodell #TinnitusPhronesis #Klishta #BelsőHívás #PomodoroTechnika #MentálisEgészség #Önreflexió #ÉrzelmiIntelligencia #TeljesÉletZajjal #SajátTörténeted

Említett entitások

Témák

  • tinitusz
  • magas érzékenység
  • hsp
  • d.o.e.s. modell

Személyek

  • Bartók Csa

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Túl érzékeny?”

Miről szól ez az epizód: „Túl érzékeny?”?

Bartók Csaba ebben az epizódban a magas érzékenység (HSP) és a tinitusz kapcsolatát vizsgálja. Bemutatja, hogyan befolyásolhatja a HSP a tinitusz élményét a D.O.E.S. modell (Feldolgozás Mélysége, Túlingerlés, Érzelmi Reakciókészség, Szenzoros Érzékenység) segítségével. Az epizód… Az epizód a Tinnitus Napló című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 06. 23..

Milyen témákat érint ez az epizód: „Túl érzékeny?”?

Fő témái: tinitusz, magas érzékenység, hsp, d.o.e.s. modell.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Túl érzékeny?”?

Megjelenés: 2025. 06. 23.. Hossz: 12 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tinnitus-naplo/tul-erzekeny-8626e17d

Több epizód a Tinnitus Napló-ből

  • Ne csak a zajt csökkentsd, a jelet erősítsd – Évadzáró

    A Tinnitus Napló évadzáró epizódja a fülzúgással élők életét egy mérnöki hasonlattal, a jel-zaj viszony (SNR) fogalmával közelíti meg. A műsor összegzi a korábbi hat rész tanulság…

  • A reneszánsz ember és a tinnitus

    Ebben az évadzáró epizódban a "Tinnitus Napló" podcast a reneszánsz ember ideálját használja fel a fülzúgás kezelésére. Az önfejlesztési csapdákat elkerülve, a hallgatók négy pill…

  • A fülzúgás és a papíron gondolkodás

    Az előző epizódok (103-105) összefoglalásaként ez a rész a papíron való gondolkodás eszközét mutatja be a pszichológiai rugalmasság, az önszabályozás és a kognitív terhelés témakö…

  • Miért fáradsz el hamarabb?

    Az epizód a fülzúgással élők fokozott fáradékonyságának pszichológiai hátterét vizsgálja a kognitív terhelés elméletén keresztül. A beszélgetés során kiderül, hogyan foglalja le a…

  • Az önszabályozás akkumulátora

    Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…

  • A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással

    Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…

  • Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem

    Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…

  • Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa

    Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…

  • Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?

    Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…

  • A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű

    Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból