Ne legyél mindig fáradt! Az alvás szakértő elárulja az 5 leggyakoribb hibát
Kun Zoltán, a fenntartható teljesítménymentor, megosztja tapasztalatait a stressz és a rossz alvásminőség káros hatásairól. Az epizód tippeket ad a belső óra beállításához, a mikroszünetek fontosságához és a mozgás, étkezés alvást segítő szerepéhez.