A lábadban van a második szíved! - Ólomláb, dagadás, visszér? Nézd meg, mennyit ülsz! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 80. epizód

Összefoglaló

Ebben az epizódban Dr. Balsai Tamás a mozgás kevésbé ismert hatásait vizsgálja. Kifejti, mi történik a testben hosszan tartó ülés vagy túlzásba vitt edzés esetén, hogyan működik az izompumpa, a vénás és nyirokkeringés, valamint az immunrendszer. Hangsúlyozza az egyszerű…

Röviden

Műsor

Dr. Balsai Tamás és a Perfect Smile Fogászat csapatának hivatalos podcast csatornája

Megjelenés

2026. 09. 11.

Hossz

36 perc

Témák

láb egéssége, keringés, nyirokkeringés, immunrendszer, regeneráció, mozgás

Ebben az epizódban

Mi történik a testünkben, amikor órákon át alig mozdulunk?

Mi pumpálja vissza a vért a lábakból a szívhez?

Mitől indul meg a nyirokkeringés?

És miért lehet ugyanúgy ártalmas a túlzásba vitt edzés, mint a tartós mozdulatlanság?

BalsaiDoki most a mozgás kevésbé ismert oldalát bontja ki.

Szó lesz az izompumpáról, a vénás keringésről, a nyirokrendszerről, az immunrendszer terheléséről és a regeneráció valódi szerepéről.

Kiderül az is, miért számít annyit egy egyszerű séta, a kertészkedés vagy akár az, hogy valaki időnként feláll a székből.

Az epizód végén egy nyugdíjas tanár története mutatja meg, mire képes néhány hónapnyi rendszeres gyaloglás. 🌿 További cikkek és tartalmak: https://gyogyitommagam.hu 💬 Te mit gondolsz a témáról?

Írd meg kommentben! #GyogyitomMagam #DrBalsaiTamás #EgészségPodcast

Említett entitások

Témák

• láb egéssége
• keringés
• nyirokkeringés
• immunrendszer
• regeneráció
• mozgás

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A lábadban van a második szíved! - Ólomláb, dagadás, visszér? Nézd meg, mennyit ülsz! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 80. epizód”

Több epizód a Dr. Balsai Tamás és a Perfect Smile Fogászat csapatának hivatalos podcast csatornája-ből

• Mozgás nélkül az agyad is leépülhet! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 79. epizód 2026-09-11

  A podcast 79. epizódjában Dr. Balsai Tamás, a Perfect Smile Fogászat munkatársa a mozgás biológiai szerepét taglalja. Kiemeli, hogy a mozgás nem csupán kalóriaégetés, hanem minden…

• Allergiássá (t)ESZED magad! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 78. epizód 2026-08-17
• Zsugorodik az agyunk, miközben egyre több gabonát eszünk? // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 77. epizód 2026-07-31

  Balsai Doki a Perfect Smile Podcast 77. epizódjában az emberi agy fejlődését vizsgálja, különös tekintettel a mezőgazdaság és a gabonafogyasztás megjelenésének hatásaira. Az agy m…

• A természetes vérhígító, amiről senki sem beszél // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 76. epizód 2026-07-14

  A Perfect Smile Podcast 76. epizódjában Dr. Balsai Tamás a gyulladások és a nyitott bél szindróma témakörét járja körül. Kiemeli, hogyan indíthat el egy croissant már tíz perccel…

• Ez a négy alapanyag dönthet az ereid sorsáról! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 75. epizód 2026-07-05

  Balsai Doki az érszűkület diagnózisa utáni teendőket mutatja be. Az érfal kollagénszintézisében játszott C-vitamin szerepét, a kalcium rossz helyre kerülésének okait, a K2-vitamin…

• Zsírmáj a gyümölcstől? - A vércukor matekja, amitől másképp nézel a reggelidre // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 74. epizód 2026-06-22

  Balsai Doki a Dr. Balsai podcast 74. epizódjában a koleszterinről és a vércukorszint matekjáról beszél. Kifejti, hogy a glükóz és a fruktóz eltérő hatással van a testre, különösen…

• Érszűkület a tányérról: A lektin bejut, az immunrendszer támad, az ér gyulladni kezd… // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 73. epizód 2026-06-15

  Az érszűkület témájának folytatásában Balsai Doki a mindennapi ételek és a szervezetben elinduló gyulladásos folyamatok kapcsolatát vizsgálja. Szóba kerülnek olyan alapanyagok, mi…

• „Infarktust kapott a barátom” – A szó, amitől mindenki fél, és amit végre érteni kell: ÉRSZŰKÜLET // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 72. epizód 2026-06-08

  Ebben a részben Dr. Balsai Tamás arról beszél, hogy mi az érszűkület, hogyan működnek az erek, és hogyan sérülhetnek. Az epizódot egy barátja szívinfarktusa ihlette. Az egészségtu…

• Reggeltől-estig provokálod a gyulladást a szervezetedben! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 71. epizód 2026-05-16

  Dr. Balsai Tamás a fermentáció fontosságáról beszél és arról, hogyan provokálja a legtöbb ember a gyulladást a szervezetében a modern életmód hibás szokásaival. Kiemeli a bélrends…

• Te is fáradtabbnak érzed magad napról napra? – Az elgyötörtség nem normális állapot! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 70. epizód 2026-05-09

  Balsai Doki ebben az epizódban a krónikus kimerültség mögött álló biológiai folyamatokról beszél. Kitér arra, hogyan befolyásolja a rossz táplálkozás, a kevés alvás és a folyamato…