A lábadban van a második szíved! - Ólomláb, dagadás, visszér? Nézd meg, mennyit ülsz! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 80. epizód

Összefoglaló

Ebben az epizódban Dr. Balsai Tamás a mozgás kevésbé ismert hatásait vizsgálja. Kifejti, mi történik a testben hosszan tartó ülés vagy túlzásba vitt edzés esetén, hogyan működik az izompumpa, a vénás és nyirokkeringés, valamint az immunrendszer. Hangsúlyozza az egyszerű…

Röviden

Műsor

Dr. Balsai Tamás és a Perfect Smile Fogászat csapatának hivatalos podcast csatornája

Megjelenés

2026. 09. 11.

Hossz

36 perc

Témák

mozgás, egészség, keringés

Ebben az epizódban

Mi történik a testünkben, amikor órákon át alig mozdulunk? Mi pumpálja vissza a vért a lábakból a szívhez? Mitől indul meg a nyirokkeringés? És miért lehet ugyanúgy ártalmas a túlzásba vitt edzés, mint a tartós mozdulatlanság? BalsaiDoki most a mozgás kevésbé ismert oldalát bontja ki. Szó lesz az izompumpáról, a vénás keringésről, a nyirokrendszerről, az immunrendszer terheléséről és a regeneráció valódi szerepéről. Kiderül az is, miért számít annyit egy egyszerű séta, a kertészkedés vagy akár az, hogy valaki időnként feláll a székből. Az epizód végén egy nyugdíjas tanár története mutatja meg, mire képes néhány hónapnyi rendszeres gyaloglás. 🌿 További cikkek és tartalmak: https://gyogyitommagam.hu 💬 Te mit gondolsz a témáról? Írd meg kommentben! #GyogyitomMagam #DrBalsaiTamás #EgészségPodcast

Említett entitások

Témák

• mozgás
• egészség
• keringés

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A lábadban van a második szíved! - Ólomláb, dagadás, visszér? Nézd meg, mennyit ülsz! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 80. epizód”

Több epizód a Dr. Balsai Tamás és a Perfect Smile Fogászat csapatának hivatalos podcast csatornája-ből

• Tévedés azt hinni, hogy az izzadás méregtelenítés! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 84. epizód 2026-10-11

  Dr. Balsai Tamás az edzés utáni regenerációról, az alvásról, a cirkadián ritmusról és az izzadással kapcsolatos tévhitekről beszél.

• Lift, autó, futár: így szoktunk le szépen a mozgásról // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 83. epizód 2026-10-04

  Dr. Balsai Tamás a mozgásszegény életmód következményeit és a mindennapokba beilleszthető mozgásformákat járja körül.

• Műtét előtt ezt még érdemes végiggondolni // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 82. epizód 2026-10-02

  Dr. Balsai Tamás saját tapasztalataiból kiindulva a fájó ízületekről, az életmódról és a műtét előtti mérlegelésről beszél.

• Az ízületi fájdalomtól szabadulhatsz meg a leggyorsabban! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 81. epizód 2026-09-28

  A Perfect Smile Podcast 81. epizódjában Dr. Balsai Tamás az ízületi fájdalmak enyhítésével és az életmódváltás jelentőségével foglalkozik. A műsorban szó esik a porcok tápanyagell…

• Mozgás nélkül az agyad is leépülhet! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 79. epizód 2026-09-11

  A podcast 79. epizódjában Dr. Balsai Tamás, a Perfect Smile Fogászat munkatársa a mozgás biológiai szerepét taglalja. Kiemeli, hogy a mozgás nem csupán kalóriaégetés, hanem minden…

• Allergiássá (t)ESZED magad! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 78. epizód 2026-08-17

  Dr. Balsai Tamás a Perfect Smile Podcast 78. epizódjában az allergia kialakulásának hátterét és a bélrendszer szerepét elemzi. A beszélgetés során szó esik a hisztaminintolerancia…

• Zsugorodik az agyunk, miközben egyre több gabonát eszünk? // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 77. epizód 2026-07-31

  Balsai Doki a Perfect Smile Podcast 77. epizódjában az emberi agy fejlődését vizsgálja, különös tekintettel a mezőgazdaság és a gabonafogyasztás megjelenésének hatásaira. Az agy m…

• A természetes vérhígító, amiről senki sem beszél // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 76. epizód 2026-07-14

  A Perfect Smile Podcast 76. epizódjában Dr. Balsai Tamás a gyulladások és a nyitott bél szindróma témakörét járja körül. Kiemeli, hogyan indíthat el egy croissant már tíz perccel…

• Ez a négy alapanyag dönthet az ereid sorsáról! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 75. epizód 2026-07-05

  Balsai Doki az érszűkület diagnózisa utáni teendőket mutatja be. Az érfal kollagénszintézisében játszott C-vitamin szerepét, a kalcium rossz helyre kerülésének okait, a K2-vitamin…

• Zsírmáj a gyümölcstől? - A vércukor matekja, amitől másképp nézel a reggelidre // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 74. epizód 2026-06-22

  Balsai Doki a Dr. Balsai podcast 74. epizódjában a koleszterinről és a vércukorszint matekjáról beszél. Kifejti, hogy a glükóz és a fruktóz eltérő hatással van a testre, különösen…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Testünkkel való kapcsolatunk: A mozgás több, mint az előtte/utána képek Tarcsi Évi személyi edző — Kedves Testem!

  A Tarcsi Évi személyi edzővel készült epizódban a mozgás testünkre gyakorolt hatásairól, a mindennapi aktivitás fontosságáról, és a testünkkel való kapcsolatról van szó. A beszélg…

• Hogyan mozogjak helyesen és eleget? Hol kezdjem? — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

  A Kösz, jól podcast epizódja a helyes és elegendő mozgás fontosságát járja körül. Szó esik a rendszeres mozgás előnyeiről, a mozgás élettani oldaláról, fitneszről, konditermi edzé…

• A mozgásszervi betegségek és a cardiovasculáris megbetegedések rizikója — Amit családorvosként nem mertél megkérdezni

  Dr. Sütő Gábor professzorral arról beszélgetünk, milyen gyakoriak a szív-érrendszeri és mozgásszervi megbetegedések Magyarországon, és milyen összefüggések vannak közöttük. Szóba…

• 08: Mindent a Long-COVID-ról és a mozgásról! — FizioRadar

  Ez az epizód a Long-COVID definícióját, általános tüneteit, figyelmeztető jeleit, kialakulásának okait, valamint a mozgással kapcsolatos óvintézkedéseket és stratégiákat tárgyalja…

• Szívünk titkai – BEKezdés podcast — BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont

  Magyarországon a lakosság közel 35-40%-a küzd magas vérnyomással, ami az egyik leggyakoribb szív- és érrendszeri kockázati tényező. A WHO szerint a szív- és érrendszeri megbeteged…

• Meddig élünk egészségben? Dr. Egészség Podcast (#001) 1. évad - 1. rész – vendég: Dr. Balázs Ákos Györk — Prevenciós Központ Podcast

  A Dr. Egészség podcast vendége Dr. Balázs Ákos Györk, a Prevenciós Központ vezető orvosigazgatója, aki az egészségben eltöltött évek drámai csökkenéséről, a civilizációs betegsége…

• Az egészséges edzés titkai (6. rész) — 8 perc Bence

  Ez az epizód az egészséges edzés titkait tárgyalja, beleértve az izomfejlesztést, a mozgástartományt, és azt, hogy mikor fejlődik az izomzat a leghatékonyabban.

• Takács Kinga: A fájdalom nem ellenség, csak a test segélykiáltása | Az Én Kék Zónám #70 — Az Én Kék Zónám

  A beszélgetésben Takács Kinga mozgásterapeuta beszél arról, hogyan közelíti meg a páciensek panaszait és a fájdalmat. Kifejti, hogy a mozgásszervi fájdalom nem ellenség, hanem a t…