Azt tényleg megeszed? - Tudatos étkezés, teljesebb élet (vendég: Dr. Szentgyörgyi Barbara)
· PT41M8SÖsszefoglaló
Pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk összefügg. A helyes táplálkozás segíthet a depresszió, szorongás, pániktünetek és rémálmok leküzdésében, az emésztés javításában, valamint a betegségek és a demencia kockázatának csökkentésében.
Ebben az epizódban
Pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk együtt mozog.
Érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk.
Miképp segíthet a helyes táplálkozás a depresszió, szorongás, pániktünetek és rémálmok leküzdésében?
Hogyan hozzuk rendbe az emésztésünket egy minőségibb életért?
Hogyan csökkenthető táplálkozással a különböző betegségek és az időskori demencia kialakulásának kockázata?
Erről beszélgettünk a hévízi Hotel Európa Fitben az Azt tényleg megeszed? - Tudományos alapú táplálkozás a hosszú, teljes értékű életért című sikerkönyv szerzőjének, dr.
Szentgyörgyi Barbara életmódorvosnak a közreműködésével. ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 41'06'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'32" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva!
Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ dr.
Szentgyörgyi Barbarát keresd itt: Facebook / Youtube / Weboldal / ▶ Keress bennünket: Facebook / Instagram / TikTok /
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Több epizód a ... és boldogan éltek-ből
- Veszélyben az igazi éned: ki írja a történeted? (vendég: Pokornyi Katalin)
- A test útja a lélekhez: mozgással önmagunk felé (vendég: Fejes Dóra )
- Bennünk élnek 6.: Mit hagytak ránk? Családi örökség, titkok és megbocsátás
- A test beszél helyetted, a szépség nem(csak) rólad szól
A test és a szépség társadalmi nyelvként való értelmezését vizsgálja ez az epizód, Dr. Szeljak György közreműködésével. A beszélgetés kitér a test üzeneteire, a társadalmi elvárás…
- A kedvesség csapdájában: jó kislány és jó kisfiú születik
Az ÉS BOLDOGAN ÉLTEK podcast ezen epizódja a kedvesség csapdáját járja körül, ahol a "jó kislányok" és "jó kisfiúk" gyakran a megfelelés áldozataivá válnak. Megbeszélésre kerül az…
- Bennünk élnek 5.: Amikor a test hanyatlik, a lélek tanít
Ez az epizód Mitch Albom "Keddi beszélgetések életről és halálról" című könyvét alapul véve boncolgatja az élet, az elmúlás és a szeretet témakörét, különös tekintettel arra, hogy…
- Így építenek (láthatatlanul) a közös kalandok
Ez az epizód a közös kalandok, utazások és kirándulások témáját járja körül, kiemelve azoknak a családi kötelékekre és az egyéni fejlődésre gyakorolt pozitív hatásait. Az adás a t…
- Bennünk élnek 4.: Anya csak egy van – és ő sem tökéletes (vendég: Vámos Miklós)
Az ... és boldogan éltek podcast Bennünk élnek sorozatának negyedik része Vámos Miklós "Anya csak egy van" című regényét tárgyalja. Az epizódban szülőségről, érzelmi elérhetetlens…
- Szülők külön utakon, gyermek a törésvonalon (vendég: Dr. Gál Martina Dóra)
Ez az epizód a válás gyermekekre gyakorolt hatásait, az egyedülálló szülőséget és a felelős szülők lehetőségeit tárgyalja. Dr. Gál Martina Dóra családjogi ügyvéd segítségével muta…
- Bennünk élnek 3.: A legmagabiztosabb ember is szorong
Az „...és boldogan éltek” podcast ezen epizódja Benedek Ágota Szorongásnapló című könyvéről szól. A beszélgetés a szorongásról, annak humorral való kezeléséről és a könyv általi f…