A megfelelési kényszer, ami majdnem felemésztett 😩

Összefoglaló

Ez az epizód a megfelelési kényszerről szól, ami különösen fiatalon mélyen gyökerezhet. Az előadó arról beszél, hogyan jutott el odáig, hogy már nem akar mindenkinek tetszeni, hanem a kölcsönös kapcsolódásokat és a biztonságot keresi. Ez az út vezet az igazi szabadsághoz és…

Röviden

Műsor

Járd a Saját Utad podcast

Megjelenés

2025. 07. 02.

Hossz

11 perc

Témák

megfelelési kényszer, szabadság, kapcsolódások, biztonság

Ebben az epizódban

Ebben az epizódban arról beszélek, milyen mélyen tud gyökerezni a megfelelési kényszer – különösen fiatalon. Én is hosszú ideig azt kerestem, hogyan mutassam mindig a „jó” arcomat, hátha akkor majd jobban szeretnek. De eljött a pont, amikor fel kellett tennem magamnak a kérdést: „Mi van, ha már nem akarok mindenkinek tetszeni?” Ma már nem azt figyelem, hogy én elég jó vagyok-e másoknak… hanem azt, hogy a kapcsolódásaink kölcsönösek-e, és biztonságban érzem-e magam bennük. Ez az igazi szabadság – és az igazi önismeret kezdete. Díjmentes konzultáció: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true#response=ACYDBNgP4yE1ZBOqFuVshULLA01_0WcUUjfZIp0pnI1qxFhwYViZwI46wY0Eps1MsmQDhgA

Említett entitások

Témák

• megfelelési kényszer
• szabadság
• kapcsolódások
• biztonság

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A megfelelési kényszer, ami majdnem felemésztett 😩”

Több epizód a Járd a Saját Utad podcast-ből

• Amikor az élet átírja a terveidet – Megtanulni újratervezni 2026-11-05

  A Járd a Saját Utad podcast legújabb epizódjában a műsorvezető a váratlan élethelyzetekhez való alkalmazkodás fontosságáról beszél. A személyes példán keresztül – amikor egy fonto…

• A HÁLA NEM A KÖRÜLMÉNYEIDEN MÚLIK, HANEM A HOZZÁÁLLÁSODON 2026-10-09

  Az epizódban a hála fontossága és a hozzáállás szerepe kerül terítékre. A műsorvezető kifejti, miért nem a külső körülményektől függ a hálánk, és hogyan kapcsolódik ez a tudatos f…

• MERJ BELEÁLLNI AZ ÉRZÉSEIDBE. MONDD KI, AMIT ÉRZEL. 2026-10-07

  A Járd a Saját Utad podcast ezen epizódjában az érzések őszinte megfogalmazásának és a kommunikáció fontosságának témáját járják körül. Az adás arra ösztönöz, hogy a hallgatók mer…

• LEHET, HOGY NEM LEMARADTÁL. CSAK MEGVÁLTOZOTT AZ ÉLETED. 2026-10-02

  Az epizódban a teljesítménykényszer és az élethelyzet változásainak összefüggéseiről van szó. A műsorvezető kitér arra, hogy a munkahelyi váltások, családalapítás vagy költözés ut…

• NEM MERED KIMUTATNI, HOGY DÜHÖS VAGY?! PEDIG JOGOD VAN HARAGUDNI. 2026-09-30

  Az epizódban a düh elfojtásának következményeiről és a harag helyes kifejezésének fontosságáról van szó. A műsorvezető kitér arra, hogy a düh gyakran fontos érzelmi jelzéseket hor…

• NEM TUDOD, MI LESZ?! ÉS TALÁN PONT EZÉRT NEM LÉPSZ. 2026-09-29

  Az epizódban a változástól való félelem és a bizonytalanság kezelése kerül terítékre. A műsorvezető saját példáin keresztül mutatja be, hogy a biztosra törekvés helyett miért font…

• Miért hiszed el magadról azt, amit mások mondtak rólad? 2026-09-20

  Ebben a részben a Járd a Saját Utad podcastban arról beszélgetünk, hogyan alakul ki a saját önképünk mások véleményei alapján. Megvizsgáljuk, mikor kezdjük el magunkénak érezni má…

• A lelkesedésedből ne nőj ki 2026-09-18

  Ebben az epizódban arról a felnőttkori lelkesedés elvesztéséről van szó, amit sokan szégyellnek vagy túl gyerekesnek tartanak. Az adás arról szól, miért fontos megőrizni a gyermek…

• Újjászületés – amikor már nem tudsz ugyanúgy továbbmenni 2026-09-10

  Ebben az epizódban a műsorvezető az újjászületés személyes jelentéséről beszél, kiemelve, hogy ez nem mindig drámai változást jelent. Elmeséli a 2021-es nagy váltását, önmagához v…

• Mozdonyvezetőként megtanultam valamit a felelősségről 2026-03-11

  A Járd a Saját Utad podcast visszatér egy epizóddal, amelyben a műsorvezető a mozdonyvezetői tapasztalatairól beszél, és arról, hogy ez hogyan tanította meg neki a felelősségről,…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• ✨Hogyan szabadulj meg a megfelelési kényszertől és kezdd el végre a saját életed élni?✨ — Édesebb Napokért

  Vastag Emese az Édesebb Napokért podcast mai epizódjában a megfelelési kényszerről beszél. Elmondja, hogy ő maga is küzd ezzel a problémával, és megosztja, hogyan próbál kilépni e…

• Túl sokáig akartam jobb lenni, mint amilyen vagyok – Csőre Gábor — Kösz jó(l) vagyok!

  A Kösz jó(l) vagyok! podcast epizódjában Csőre Gábor színművész beszélget a megfelelési kényszerről, az önbizalomról és az önelfogadás fontosságáról. A színész megosztja tapasztal…

• E23 Nem kell mindenkinek megfelelni, avagy a people pleasing lélektana — Tervezd magad újra

  Ez az epizód a "people pleasing" jelenségét és a megfelelési kényszer lélektanát vizsgálja. Szó esik arról, hogyan ismerhető fel ez a viselkedés, milyen következményekkel jár, és…

• Megfelelési kényszer — Szűcs Sándor

  Szűcs Sándor bemutatja megújult podcastját. Az első részben a megfelelési kényszerről beszél, saját tapasztalatait osztja meg, és módszereket kínál a felismeréshez és a változásho…

• Tudatmódosító | 46. rész - A belső kritikus legyőzése — Izsák Norbert coachtréner és mentorcoach

  Sokszor önmagunk állunk a saját útjainkba. Ez a podcast tippeket ad ahhoz, hogyan tudjuk legyőzni a belső kritikusunkat, és hogyan küldhetjük szabadságra.

• Lelkizünk? S3E4 - Miért akarunk mindenkinek megfelelni? — Lelkizünk?

  A Lelkizünk? ezen epizódja a megfelelési kényszerrel foglalkozik. Témák között szerepel, hogy miért akarunk mindenkinek megfelelni, hogyan befolyásolnak a külső hangok és hogyan h…

• Mihez van "jogunk" és mihez nincs? — Amiről nem beszélünk...

  Ez az epizód az asszertivitás és az emberi kapcsolatok határainak kérdéseivel foglalkozik. Vizsgálja az asszertív jogokat, az önérvényesítést és azt, hogy hogyan lehet egészséges…

• #60 A magabiztos hülyék és az aggódó okosak – Az imposztor szindróma titkai — KarrierNavigátor - a céltudatos karrierépítők műsora

  Ez az epizód az imposztor szindróma jelenségét tárgyalja, belemerülve abba, hogy miért érezhetjük magunkat csalóknak a szakmánkban, és hogyan befolyásolja ez a sikereinket és önér…