Kovarik Bálint Podcast

A legális teljesítményfokozó, ami mindenkinek elérhető

· PT29M44S

Összefoglaló

Vörös Zoárd, a Sportaholic alapítója a vendége Kovarik Bálintnak ebben az epizódban, ahol az alvás jelentőségéről beszélgetnek. A diskurzus során körbejárják, miért vált társadalmi trenddé a kialvatlanság, és hogyan hat a teljesítményre, valamint a mentális egészségre az…

Röviden

Műsor
Kovarik Bálint Podcast
Megjelenés
2026. 07. 29.
Hossz
30 perc
Témák
alvás, teljesítményfokozás, kiégés, egészség

Fejezetek

  1. — as kelésről és a még több munkáról beszél.
  2. — Hogyan indult a Sportaholic?02:02 – Miért az alvást áldozzuk fel először?03:50 – Mit okoz valójában az alváshiány?05:29

Ebben az epizódban

Mi van, ha a teljesítményeden nem egy új étrend-kiegészítő, hanem egyszerűen a jobb alvás fog segíteni? Az utóbbi években mindenki a tökéletes reggeli rutinról, a 4:30-as kelésről és a még több munkáról beszél.

Közben pedig pont azt az egy dolgot hanyagoljuk el, amivel az életünk egyharmadát töltjük. Ebben az epizódban Vörös Zoárddal, a Sportaholic alapítójával beszélgettünk arról, hogy miért lett divat kialvatlannak lenni, hogyan vezet a folyamatos hajtás kiégéshez, és miért lehet az alvás a legerősebb (mégis leginkább alábecsült) teljesítményfokozó. --- 00:00 – Hogyan indult a Sportaholic?02:02 – Miért az alvást áldozzuk fel először?03:50 – Mit okoz valójában az alváshiány?05:29 – Miért nem fejlődsz, hiába edzel?08:20 – A közösségi média és a folyamatos ingerek10:37 – Az alvás mint legális teljesítményfokozó14:10 – Hustle culture és a "majd alszom később" mentalitás16:46 – Kiégés: mi vezet idáig?26:23 – Fókuszált munka: minőség » mennyiség27:40 – Ha egy dolgot építesz be, ez legyen az --- Zoárdot megtalálod itt:Instagram: @team_sportaholic ; @raddlez_ YouTube: @TeamSportaholic Weboldal: www.sportaholic.hu --- Ha tetszett az epizód, iratkozz fel a csatornára, és küldd el valakinek, akinek hasznos lehet ez a beszélgetés!

Említett entitások

Témák

Szervezetek, cégek

  • Sportaholic

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A legális teljesítményfokozó, ami mindenkinek elérhető”

Miről szól ez az epizód: „A legális teljesítményfokozó, ami mindenkinek elérhető”?

Vörös Zoárd, a Sportaholic alapítója a vendége Kovarik Bálintnak ebben az epizódban, ahol az alvás jelentőségéről beszélgetnek. A diskurzus során körbejárják, miért vált társadalmi trenddé a kialvatlanság, és hogyan hat a teljesítményre, valamint a mentális egészségre az… Az epizód a Kovarik Bálint Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 07. 29..

Milyen témákat érint ez az epizód: „A legális teljesítményfokozó, ami mindenkinek elérhető”?

Fő témái: alvás, teljesítményfokozás, kiégés, egészség.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „A legális teljesítményfokozó, ami mindenkinek elérhető”?

Megjelenés: 2026. 07. 29.. Hossz: 30 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/kovarik-balint-podcast/a-legalis-teljesitmenyfokozo-ami-mindenkinek-elerheto-57215e67

Több epizód a Kovarik Bálint Podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból