Prevenciós Központ Podcast

Bűntudat és túlterheltség: miért olyan nehéz időt szánni magunkra? | Dr. Coach podcast 5. rész

· PT1H13M3S

Röviden

Műsor
Prevenciós Központ Podcast
Megjelenés
2026. 09. 29.
Hossz
1 óra 13 perc

Ebben az epizódban

Munka közben a családon jár az eszünk.

Otthon azon, ami a munkában elmaradt.

Amikor pedig végre jutna egy kis idő saját magunkra, megjelenik a bűntudat.

Hogyan lehet kilépni ebből a körből?

Coach Podcast vendége Szabó-Fedor Mariann egészségcoach, aki marketingvezetői pályáját követően fordult az egészségfejlesztés felé.

A beszélgetésben őszintén mesél a túlterheltségről, a várandóssága alatt jelentkező gerincsérvről, koraszülött kisfia érkezéséről és arról, hogyan alakult át a saját szükségleteihez való viszonya.

Veres Attilával és Polonkai Mária Luizával az anyai bűntudatról, a munka és a család összehangolásáról, a segítségkérésről és a fenntartható változtatásokról beszélgetnek.

Nem egy tökéletes napirendet keresnek, hanem azt, hogyan lehet a mindennapokban saját magunknak is helyet teremteni. 💬 A beszélgetésben szóba kerül: • Miért érezzük úgy, hogy minden szerepünkben tökéletesen kell teljesítenünk? • Mi történik, amikor a kimerültséget már természetesnek vesszük? • Miért lehet bűntudatunk a pihenéstől, és hogyan kérhetünk több támogatást? • Hogyan kapcsolódik össze a határhúzás, a családi feladatmegosztás és a kommunikáció? • Mit jelenthet a gyakorlatban a jelenlét, a hálanapló vagy egy rövid napközbeni szünet? • Hogyan zajlik Mariannál egy egészségcoaching-folyamat, és hogyan keresnek személyre szabott, vállalható szokásokat? 👤 Vendég: Szabó-Fedor Mariann, egészségcoach 🎙️ Műsorvezető: Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője 💬 Beszélgetőtárs: Polonkai Mária Luiza 🌐 Szabó-Fedor Mariann weboldala: https://www.fedormariann.com/ Ha hasznos volt az adás, iratkozz fel a csatornára, és küldd tovább annak, akinek segíthet!

Írd meg kommentben: melyik gondolat adott új nézőpontot? 🌿 Az adásban említett ÉLETFORDULÓ online beszélgetéssorozat: Őszinte történetek ismert emberektől, szakemberektől és érintettektől azokról a helyzetekről, amelyek átírják az életünket. 2026. november 16–22.

Online, díjmentes regisztrációval.

Részletek és regisztráció: https://eletfordulo.hu/ 🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról! 🎙️ Támogassa a Dr.

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat! 🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online: 👉 https://www.donably.com/pk-podcast 💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz: Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008 Közlemény: Podcast-támogatás 🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok: IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008 SWIFT/BIC kód: BACXHUHB 🙏 Minden támogatás számít.

Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is: Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC Támogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek. https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors #AnyaiBűntudat #Túlterheltség #Énidő #Öngondoskodás #MunkaMagánéletEgyensúly #Határhúzás #MegfelelésiKényszer #Stresszkezelés #Életmódváltás #Egészségcoaching #DrCoach #PrevenciósKözpont

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Bűntudat és túlterheltség: miért olyan nehéz időt szánni magunkra? | Dr. Coach podcast 5. rész”

Miről szól ez az epizód: „Bűntudat és túlterheltség: miért olyan nehéz időt szánni magunkra? | Dr. Coach podcast 5. rész”?

Munka közben a családon jár az eszünk. Otthon azon, ami a munkában elmaradt. Az epizód a Prevenciós Központ Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 09. 29..

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Bűntudat és túlterheltség: miért olyan nehéz időt szánni magunkra? | Dr. Coach podcast 5. rész”?

Megjelenés: 2026. 09. 29.. Hossz: 1 óra 13 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/prevencios-kozpont-podcast/buntudat-es-tulterheltseg-miert-olyan-nehez-idot-szanni-magunkra-dr-coach-podcas-50ea4c54

Több epizód a Prevenciós Központ Podcast-ből