Tervezd magad újra

E45 Használd az írást arra, hogy jobban legyél – a naplózás terápiás és önsegítő módszerei

· PT26M47S

Összefoglaló

Ez az epizód az írás és a naplózás terápiás és önsegítő módszereit mutatja be. Szó esik arról, hogyan lehet az írást problémamegoldásra és öntámogatásra használni, milyen kérdéseket érdemes feltenni, és bemutatja a hálanapló és a „reggeli oldalak” technikákat.

Ebben az epizódban

🚀 Teremts magadnak időt program Az írás avagy naplózás mint pszichológiai eszköz, amivel segíthetsz magadon: ma arról beszélek, milyen módszerek léteznek, amelyeket te is kipróbálhatsz. 👉 Mi a szerepe az írásnak és hogyan válhat az öntámogatás eszközévé? 👉 Hogyan oldj meg komplikált, soktényezős problémákat az írás és a brainstorming segítségével? 👉 Milyen kérdéseket tehetsz fel magadnak, hogy az írásod valóban támogató legyen? 👉 Mi a hálanapló és miért hasznos, ha rendszeresen írsz ilyet? 👉 A kreatív foglalkozásúaknak, művészeknek ajánlott „reggeli oldalak” módszere 👉 Írás a terápiában: hogyan és mire használják? ––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.

Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez . 💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben?

Programjaim Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Több epizód a Tervezd magad újra-ből