Longevity és hatékonyság: Légzésoptimalizálás Berkes Mártonnal
Berkes Márton életmódstratéga, edző és mentálhigiéniás szakember a hosszú és egészséges élet, az agilis, családos vezetők testi-lelki egyensúlya, valamint a légzésoptimalizálás fontosságáról mesél. Kitér a HRV mérésre és a mindfulness kapcsolatára a légzéssel.