Produktív Tinnitus 2 – Hogyan történik a csend?
· PT6M18SÖsszefoglaló
Az epizód egy gondolatkísérlettel indul, amely a fülzúgás (tinnitus) fizikai és idegi hátterét vizsgálja. Megállapítja, hogy a hang gyakran az agyból ered, nem a fülből, és az idegrendszer kompenzációs mechanizmusa okozza. Szó esik a tinnitus lehetséges okairól, mint…
Ebben az epizódban
Ebben az epizódban egy gondolatkísérletre hívtalak, amely a fülzúgás – vagyis a tinnitus – fizikai hátterét vizsgálja.
Kiderült, hogy a hang, amit nem kértünk, nem mindig a fülből, hanem gyakran az agyból ered.
Megismerheted a szubjektív tinnitus természetét, azt, hogyan reagál rá az idegrendszer, és miért olyan nehéz egyszerűen „nem foglalkozni vele”. 🔹 Főbb témák az epizódban: A fülzúgás idegi eredete és miért érzékeljük zajként Hogyan próbálja az agy kompenzálni a halláscsökkenést Mik a fő fizikai, idegi vagy pszichés okai a tinitusnak Milyen terápiás eszközök (maszkolás, információs elfedés) segíthetnek Kérdés: mit tennél, ha te tapasztalnád ezeket a tüneteket?
Említett források és hivatkozások 📌 What’s that ringing in your ears? – Marc Fagelson (TED-Ed) 📌 Fix your destructive mindset in 15 mins – Anne-Laure Le Cunff 📌 Ferrillo et al. (2024) – Journal of Oral Rehabilitation 📌 Garefis (2025) – Otolaryngology Study Guide 📌 Sharma et al. (2024) – CNS Spectrums 📌 Jin & Bin (2024) – ECPH Encyclopedia of Psychology 📌 Machado et al. (2024) – Journal of Neuroscience & Neurological Disorders Kapcsolódj be a beszélgetésbe! 💬 Te mit tennél, ha a fülzúgás nem múlna el?
Írd meg kommentben! 👍 Ha hasznosnak találtad az epizódot, értékeld és oszd meg másokkal is. 🔔 Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő részről! 📆 Új epizód jövő héten! #TinitusNapló #Tinnitus #MentálisEgészség #Tudatosság #Fülzúgás #Podcast
Említett entitások
Témák
Személyek
Cégek
Hallgasd meg
Több epizód a Tinnitus Napló-ből
- Az önszabályozás akkumulátora
Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…
- A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással
Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…
- Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem
Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…
- Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa
Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…
- Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?
Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…
- A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű
Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az…
- A „nem-narratíva”
Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de…
- Összefoglalás
Ez az epizód a Tinnitus Napló előző évadának (59-96. rész) összefoglalása. Visszatekint az útjukra az elfogadástól a neurobiológiai megértésig, érintve olyan témákat, mint a sztoi…
- A test akarata
Az "A test akarata" című epizódban a Tinnitus Napló sorozat a belső késztetési állapotok neurobiológiai és pszichológiai hátterét vizsgálja. Az éhség és a szexuális izgalom példáj…
- A fülzúgás, mint éhség
Ez az epizód a késztetési állapotok pszichológiájával foglalkozik, mint például az éhség vagy a szomjúság, és párhuzamot von a fülzúgás élményével. Bemutatja a Tinnitus-phronēsis…