Epizódok
- #77. Boldog (?) karácsony szingliként
Az epizód a szingli karácsony megéléséről szól, a lelkiállapotokról és a megküzdési stratégiákról. Beszélnek arról, hogyan lehet feldolgozni az egyedül töltött ünnepeket, különösen, ha az első ilyen alkalomról van szó.…
- #76. Mi áll a függőségeink és a kényszerességeink mögött?
A podcast epizódban a mindennapi függőségekről és kényszerességekről esik szó, nem csak a hagyományos értelemben vett függőségekről, mint az alkohol vagy a drogok. Megbeszélésre kerül, hogy mi rejlik ezek mögött, mire h…
- #75. Elismerés vagy dicséret?
Az adásban a dicséret és az elismerés közötti különbséget taglalják Koller Zsuzsi és Koller Krisztián. Kiemelik, hogy míg a dicséret teljesítményorientált és csak egy-egy tettért jár, addig az elismerés mélyebb, az embe…
- #74. Harcolsz vagy teremtesz?
Ebben a részben a Tudatos család podcast vendégei a "harcolsz vagy teremtesz?" kérdést járják körül. Megvizsgálják, hogyan rögzülhet bennünk a küzdelem és az ellenállás gondolata, és hogyan gátolhatnak meg ezek minket a…
- #73. A változás is lehet könnyű
Ez az epizód a rugalmasságról és a változáshoz való hozzáállásról szól, segítve a hallgatókat abban, hogy könnyedén kezeljék az átállást és a rögzült nézőpontokat.
- #72. Te mennyit ítélkezel? Milyen érzés, ha téged ítélnek meg?
Ez az epizód az ítélkezés témáját járja körül, megkülönböztetve azt az éberségtől. Szó esik arról is, mit lehet tenni, ha valakit mások megítélnek.
- #71. Te hogyan kapcsolódsz másokhoz? Örömmel vagy problémákon keresztül?
A Tudatos család podcast #71. adásában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián arról beszélgetnek, hogyan kapcsolódunk másokhoz a hétköznapokban. Megfigyeléseik szerint az emberek gyakran problémákon keresztül teremtenek kapc…
- #70. Siker, kudarc vagy kaland? Te mit választasz?
A Tudatos család podcast #70. adásában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián arról beszélgetnek, hogyan érdemes az élet kihívásaihoz viszonyulni. A műsorvezetők szerint a siker és a kudarc fogalmát érdemes megkérdőjelezni,…
- #69. Hány dolgot másolsz le a környezetedből? Mi a te valóságod?
A Tudatos család podcast #69. adásában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián az utánzás képességét járják körül. Kiemelik, hogy az utánzás természetes emberi és állati sajátosság, amely a tanulásban, a beilleszkedésben és a…
- #68. A testünk az elménk jelzőrendszere - mi lenne, ha másképp tekintenél rá?
A Tudatos család podcast e heti adásában arról beszélgetnek, hogyan szeressük a testünket. Kiemelik, hogy a testünk az elménk jelzőrendszere, és a bántás helyett a hála, az elégedetlenség helyett az elégedettség, az elh…
- #67. Hányszor hagyod figyelmen kívül a tested jelzéseit?
A Tudatos család podcast #67. adásában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián arról beszélgetnek, hogyan figyeljünk jobban testünk jelzéseire. Felmerül, hogy az étrendek és tanácsok gyakran figyelmen kívül hagyják a test egy…
- #66. Önostorozás, aggódás és kritizálás helyett nem lennél egy kicsit kedvesebb magaddal?
Az adásban a belső kommunikáció fontosságát hangsúlyozzák Koller Zsuzsanna és Koller Krisztián. Felhívják a figyelmet arra, hogy gondolatainkat mi magunk irányíthatjuk, és a negatív belső monológ alacsony önértékelésre…
- #65. Kommunikációs tippek a hétköznapokra
Ez az epizód a tudatos kommunikáció fontosságát tárgyalja a mindennapokban, különös tekintettel a párkapcsolati konfliktusokra és a gyermeknevelésre. Gyakorlati tanácsokat és személyes példákat mutat be a kommunikációs…
- #64. Ahogyan kapcsolódsz magaddal, úgy kapcsolódsz a másik testével is
Séllei Györgyi szexológussal arról beszélgettek, hogy mi befolyásolja a testünkhöz való viszonyunkat, és hogyan alakíthatunk ki egészséges kapcsolatot magunkkal gyerekkortól kezdve.
- #63. A válás, mint fejlődési lehetőség
Ez az epizód a válásról mint fejlődési lehetőségről szól. Arra ösztönzi az érintetteket, hogy tekintsék át az élethelyzetet egy új nézőpontból, és profitáljanak belőle.
- #62. A megcsalásnak nincs is más értelme, mint újjászületni
Séllei Györgyi szexológus tanácsadóval beszélgetés a megcsalásról, annak lehetséges okairól és a kapcsolati újjászületésről gondolati, érzelmi és testi szinteken.
- #61. A szex, mint a párkapcsolat indikátora
Séllei Györgyi szexológus tanácsadóval beszélgetnek a szex intimitásban betöltött szerepéről és arról, hogy a szexualitás miként tükrözi a párkapcsolatot.
- #59. Problémamegoldás vagy elengedés?
Az 59. epizód a problémamegoldás és az elengedés kérdéskörét járja körül, segítve a hallgatókat problémáik átlátásában.
- #58. Félsz önmagadnak lenni, nehogy megítéljenek?
A Tudatos család podcast eheti adása azt vizsgálja, hogyan viszonyulunk az ítélkezéshez, mennyire merjük felvállalni önmagunkat, és hozunk-e a környezetünktől eltérő döntéseket.
- #57. Milyen dolgok hátráltathatnak minket abban, hogy önmagunk legyünk?
Ez az epizód arra hívja fel a figyelmet, miért nehéz önmagunkat adni, és hogyan hozhatunk a környezetünktől eltérő döntéseket. Segít abban, hogy igazán önmagunk lehessünk.
- #56. A másságodban rejlő ajándék
Ez az epizód arról szól, hogy mennyire mered felvállalni a valódi önmagadat, és mersz-e a környezetedtől eltérő döntéseket hozni. Segít abban, hogy igazán önmagad lehess.
- #55. Lehet-e / kell-e konfliktusok nélkül élni?
Az epizód a konfliktusokról és azok kezeléséről szól. Megvitatják, milyen előnyei és hátrányai vannak a konfliktusoknak, és hogyan lehet tudatosabban fejlődni a konfliktuskezelésben.
- #54. Önmagad elismerése, megbecsülése, mint az életed teremtésének forrása
Ez az epizód arról szól, hogy miért fontos az önmagunk elismerése és megbecsülése, és hogyan tudja ez megváltoztatni az életünket. Az adás segít megérteni, hogyan lehet felhagyni az önkritikával és elfogadni magunkat.
- #53. Te mennyire szólsz bele mások életébe?
Ez az epizód arról szól, hogy mennyire szólunk bele mások életébe, miért veszélyes a túlzott segítség, és hogyan tudunk segíteni anélkül, hogy megmondanánk a másiknak, mit tegyen.
- #52. Önzőség-e önmagadat választani?
Ez az epizód azt vizsgálja, hogyan lehet önmagadat választani anélkül, hogy önzőnek számítana, és hogyan lehet a sebezhetőséget. A beszélgetés elmagyarázza, mi tesz egy döntést önzővé.
- #51. Sebezhetőség; sérelmeink, amikre nem nézünk rá
Ez az epizód a sebezhetőség tudatos megélésének és felhasználásának kérdésköreit járja körül. Arról is szó esik, mit tegyünk, miután tudatosítottuk sebezhetőségünket.
- #50. Szükséges, muszáj, kell - Mit teremtenek ezek a szavak?
Az epizód arról szól, hogy az életünkben gyakran használt "szükséges", "muszáj", "kell" szavak milyen érzéseket keltenek és hogyan változtatható meg a jelentésük. A műsorvezetők megmutatják, hogyan alakíthatjuk át ezeke…
- #49. Hogyan teremtsd túl a tavalyi évedet / önmagadat?
Az epizód abban segít, hogyan tervezzük meg sikeresen az új évet anélkül, hogy túlságosan rágörcsölnénk a céljainkra. Eszközöket mutat be az önmagunk és a jövőnk felé forduláshoz.