Epizódok
- #109. Hogyan szabadulj meg a toxikus láncaidtól?
Az epizód arról az élethelyzetről szól, amikor az ember elengedne másokat a környezetéből, mert már nem érzi jól magát mellettük. Tanácsokat ad a mérgező kapcsolatok elengedéséhez.
- #108. Szokásból, ösztönből vagy tudatosan? Te hogyan szeretsz?
Az epizód a szeretet három aspektusát vizsgálja: a szokásból, ösztönből és tudatosan történő szeretetet. Megtudhatja, hogyan lehet tudatosan szeretni, és miért előnyös ez mindkét fél számára. Az adásban Koller Zsuzsi, K…
- #107. Csinálhatjuk könnyedén!
Ez az epizód arról szól, hogyan választhatjuk a könnyedséget a túlterheltség helyett, és miként léphetünk ki a "kell"-ek és "muszáj"-ok zárt világából. Megosztják, nekik mi működik a feszültség elkerülésére.
- #106. Neked mik a nyomógombjaid?
Ez az epizód arról szól, hogyan ismerhetjük fel és kezelhetjük azokat a „nyomógombokat”, amelyek tudattalan reakciókat és felesleges vitákat válthatnak ki bennünk. Az adás segítséget nyújt abban, hogy megtörjük ezeket a…
- #105. Ez tényleg ennyire fontos?
Az epizód arról az emberi hajlamról szól, hogy bizonyos dolgokat a kelleténél sokkal jelentőségtelibbé teszünk. Feltárja, mi az, ami valóban fontos, és mi az, amit elengedhetünk.
- #104. Te milyen szemüvegen keresztül látod a világot? Mi lenne, ha levennéd?
A Tudatos Család podcast 104. epizódja a látásmód jelentőségét járja körül, és azt vizsgálja, hogyan befolyásolja a világhoz fűződő viszonyunkat. Az epizód felteszi a kérdést, hogy miként cserélhetjük le, vagy engedhetj…
- #103. Hogyan írjuk felül a nemkívánatos berögződéseinket?
Az epizód arról szól, hogyan írhatók felül a nemkívánatos berögződések, amelyek robotpilóta üzemmódban befolyásolják reakcióinkat az ismétlődő helyzetekben, és valószínűleg nem vezetnek a vágyott eredményekhez.
- #102. Örömből örömöt - Mi van akkor, ha jól mennek a dolgok?
Az epizód arról szól, mi történik, ha jól mennek a dolgok, és milyen erőket mozgat meg az öröm. Koller Zsuzsi és Krisztián Palkó Zsuzsival beszélgetnek arról, hogyan reagálunk, amikor a dolgok jól mennek.
- #101. Mekkora lehetőség van a bezuhanásban?
Ez az epizód arról szól, hogy mi van akkor, ha az életed szétesése nem probléma, hanem lehetőség. Tippeket ad a gondolatok és érzések transzformálására, és arra, hogyan lehet kijönni egy nehéz állapotból.
- #100. Szétesett az életem!
Ez az epizód arról szól, mi a kulcs ahhoz, hogy helyrebillentsük az életünket, ha mélyponton vagyunk. Koller Zsuzsi, Krisztián és Palkó Zsuzsi beszélgetnek a témáról.
- #99. Milyen a szeretetteljes és inspiráló gyereknevelés?
Zsuzsi és Krisztián, mint gyakorló szülők és szakemberek, a szeretetteljes és inspiráló gyereknevelésről osztják meg tapasztalataikat. A beszélgetés során olyan kulcsszavak kerülnek elő, mint az elismerés, dicséret, kér…
- #98. Mitől lesz egy család tudatos? Hány szerepben működünk és hogyan váltogassuk azokat?
Ez az epizód a családon belüli szerepek tudatos kezelésével foglalkozik, és azt vizsgálja, hogyan lehet ezeket a szerepeket összehangolni anélkül, hogy egyik a másik rovására menne.
- #97. Te vagy a különbség!
A Tudatos család podcast 97. epizódja arról, hogyan tudjuk magunkat "mederben tartani" és a belső állapotunkat egyensúlyban tartani. Az epizód a „Te vagy a különbség!” címet viseli, és a hallgatókat arra ösztönzi, hogy…
- #96. Hányszor állítod meg magad mások miatt?
Ez a beszélgetés arról szól, miért adjuk fel céljainkat mások véleménye miatt, és hogyan tudunk kiállni a saját döntéseink mellett. A műsorvezető Palkó Zsuzsi vezetésével elemezik, hogyan befolyásolnak minket mások, és…
- #95. Nyaralás - gyerekekkel - könnyedén?
Ez az epizód a gyerekekkel való nyaralás kihívásait és megoldásait tárgyalja, megosztva tapasztalatokat a könnyedebb családi utazások érdekében.
- #94. Miért fontos, hogy meghúzzuk a határainkat?
A Tudatos család podcast 94. epizódja arról szól, hogy miért fontos a határok meghúzása életünk minden területén a mentális egészségünk megőrzése érdekében. Az epizód kitér arra is, hogyan lehet kijelölni és megtartani…
- #93. Agyalás helyett! Mi a kiút a túlgondolásból?
Ez a podcast epizód a túlgondolásról szól, és arról, hogyan lehet megállítani ezt a jelenséget. A beszélgetésben Koller Zsuzsi és Krisztián, valamint Palkó Zsuzsi működnek közre.
- #92. Hogy állsz a "strandtesteddel"?
Ez az epizód a "strandtestről" és a testünkhöz való viszonyunk mélyebb megértéséről szól. Fókuszban az önelfogadás és a testünkkel való harmonikus kapcsolat kialakítása áll.
- # 91. Tudsz kérni? És befogadni?
A Tudatos család podcast 91. epizódja arról szól, hogy hogyan állunk a kérésekkel és a befogadással, valamint mi gátolja a teremtésünket. Fókuszban a kérések határai és a befogadás kapcsolata a teremtés folyamatával.
- #90. Valóban kínos a csend?
A Tudatos család podcast 90. epizódjában a csenddel való viszonyt vizsgálják, és azt, hogy mi történik, amikor csendben vagyunk, illetve miért lehet kínos a csend. Szó esik arról is, mit teremthetünk a csenddel.
- #89. Nyári szünet: könnyedén???
Ez az epizód a nyári szünettel járó szülői stresszt járja körül, olyan kérdésekre keresve a választ, mint a gyermekfelügyelet és a nyári programok anyagi vonzata. Megvitatja, hogyan lehet könnyedén megvalósítani a nyári…
- #88. Mitől függ a boldogságod?
Ez az epizód a boldogság természetét és az azt befolyásoló tényezőket járja körül. Segít a hallgatóknak megérteni, hogy mitől függ a boldogságuk, és hogyan találhatják meg azt.
- #87. Tudatos gyereknevelés - Hogyan kommunikáljunk a gyermekünkkel, hogy több öröm legyen benne?
Ez az epizód a tudatos gyereknevelésről szól, különös tekintettel a gyermekekkel való kommunikációra. Témák között szerepel a következetesség fontossága és a szülői őszinteség. A Koller Zsuzsi és Krisztián által vezetet…
- #86. Hogyan szeresd magad akkor, amikor tényleg nem könnyű?
Ez a podcast epizód arról szól, hogyan szeretheti az ember saját magát akkor is, amikor nem éli éppen a legsikeresebb időszakát. Elgondolkodtató beszélgetés a nehézségek elfogadásáról.
- #85. A szülői önbizalomhiány hatása a gyereknevelésre
Palkó Zsuzsi közreműködésével a szülői önbizalomhiány hatása a gyermeknevelésre kerül bemutatásra. Megtudhatja, hogy az önbizalomhiány miként befolyásolhatja a gyermek önbizalmának kialakítását.
- #84. Hogyan befolyásolja az önbizalmunk - vagy annak hiánya - az emberi kapcsolatainkat?
Az epizód az önbizalom és az emberi kapcsolatok, mint család, barátok és kollégák viszonyát tárgyalja. Kitér arra, hogyan képviseljük magunkat és hogyan védjük meg a jól-létünket.
- #83. Önbizalomhiányra utaló jelek a testünkkel való viszonyunkban
Ebben az epizódban az önbizalomhiány jeleiről, a testünkkel való viszonyunkról és a testkép fontosságáról beszélgetnek. Palkó Zsuzsi is megosztja gondolatait a témában.
- #82. Céltalanság, motiváció hiánya - önbizalomhiányra mutathatnak
Ez a beszélgetés a céltalanság, a motiváció hiánya és az önbizalomhiány közötti kapcsolatot tárgyalja, megvizsgálva, hogy ezek hogyan utalhatnak önbizalomhiányra.
- #81. Önbizalom - Mi köze van az önbizalomnak a pénzhez?
Ez az epizód az önbizalom és a pénzhez való viszony közötti összefüggéseket tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan befolyásolja az önbizalom a pénzügyi hozzáállást.
- #80. Önbizalom - Önbizalomhiányra utaló jelek a párkapcsolatban
Ez az epizód az önbizalomhiány párkapcsolati jeleit vizsgálja, mint például a féltékenység és a magány. Kitér arra is, hogyan nyilvánul meg az önbizalomhiány párkapcsolat nélkül.
- #79. Önbizalom - Mitől alakul ki az önbizalomhiány és hogyan befolyásolja az életünket?
Ez a podcast epizód az önbizalomról szól, kitérve annak kialakulására, az önbizalomhiány okaira és az életünkre gyakorolt hatásaira. A beszélgetés érinti, hogy mit jelent az önbizalom és hogyan tehetünk szert egészséges…
- #78. Hogyan tudnánk minden eddiginél jobban lelkesedni?
Az epizód a lelkesedés kérdését járja körül, segít megérteni, hogyan lehet belülről növelni a motivációt, és elfogadni, ha éppen nincs meg a lelkesedés.