Epizódok
- #109. Hogyan szabadulj meg a toxikus láncaidtól?
Az epizód arról az élethelyzetről szól, amikor az ember elengedne másokat a környezetéből, mert már nem érzi jól magát mellettük. Tanácsokat ad a mérgező kapcsolatok elengedéséhez.
- #108. Szokásból, ösztönből vagy tudatosan? Te hogyan szeretsz?
Az epizód a szeretet három aspektusát vizsgálja: a szokásból, ösztönből és tudatosan történő szeretetet. Megtudhatja, hogyan lehet tudatosan szeretni, és miért előnyös ez mindkét fél számára. Az adásban Koller Zsuzsi, K…
- #107. Csinálhatjuk könnyedén!
Ez az epizód arról szól, hogyan választhatjuk a könnyedséget a túlterheltség helyett, és miként léphetünk ki a "kell"-ek és "muszáj"-ok zárt világából. Megosztják, nekik mi működik a feszültség elkerülésére.
- #106. Neked mik a nyomógombjaid?
Ez az epizód arról szól, hogyan ismerhetjük fel és kezelhetjük azokat a „nyomógombokat”, amelyek tudattalan reakciókat és felesleges vitákat válthatnak ki bennünk. Az adás segítséget nyújt abban, hogy megtörjük ezeket a…
- #105. Ez tényleg ennyire fontos?
Az epizód arról az emberi hajlamról szól, hogy bizonyos dolgokat a kelleténél sokkal jelentőségtelibbé teszünk. Feltárja, mi az, ami valóban fontos, és mi az, amit elengedhetünk.
- #104. Te milyen szemüvegen keresztül látod a világot? Mi lenne, ha levennéd?
Ebben az epizódban a Tudatos család podcastban Koller Zsuzsi és Koller Krisztián a világra való rálátásunkról beszélgetnek. Felvetik a kérdést, hogy milyen "szemüvegen" keresztül látjuk a világot, és hogy ez a szűrő hog…
- #103. Hogyan írjuk felül a nemkívánatos berögződéseinket?
A Tudatos család podcast #103. epizódjában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián a nemkívánatos berögződések felülírásáról beszélgetnek. Kiemelik, hogy az agy egy közös integratív területre raktározza a negatív érzéseket és…
- #102. Örömből örömöt - Mi van akkor, ha jól mennek a dolgok?
Az #102. Tudatos család podcast adásában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián azzal foglalkoznak, mi történik, amikor jól mennek a dolgok az életünkben. Kitérnek arra, hogy az emberek gyakran tartanak attól, hogy kimondják…
- #101. Mekkora lehetőség van a bezuhanásban?
A Tudatos család podcast #101. epizódja a mélypontokat, vagyis az élet "bezuhanásait" vizsgálja. A műsor kiemeli, hogy ezek a nehéz időszakok nem feltétlenül problémák, hanem lehetőségek is lehetnek a személyes növekedé…
- #100. Szétesett az életem!
Ez az epizód arról szól, mi a kulcs ahhoz, hogy helyrebillentsük az életünket, ha mélyponton vagyunk. Koller Zsuzsi, Krisztián és Palkó Zsuzsi beszélgetnek a témáról.
- #99. Milyen a szeretetteljes és inspiráló gyereknevelés?
A Tudatos család podcast #99. adásában a szeretetteljes és inspiráló gyereknevelés kulcsfogalmait járják körül Koller Zsuzsi és Koller Krisztián. Beszélnek az elismerés, dicséret, kérdések, rácsodálkozás, szabályalkotás…
- #98. Mitől lesz egy család tudatos? Hány szerepben működünk és hogyan váltogassuk azokat?
A Tudatos család podcast #98. adásában arról esik szó, hogyan menedzseljük tudatosan életünk különböző szerepeit (anya, apa, feleség, férfi stb.) anélkül, hogy azok felborítanák egymást. A műsorvezetőket (Koller Zsuzsi,…
- #97. Te vagy a különbség!
Az epizód arról szól, hogyan tudjuk magunkat "mederben tartani", és hogyan reagáljunk, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szeretnénk. A beszélgetés központi gondolata, hogy mi vagyunk a különbség, és rajtunk múlik, ho…
- #96. Hányszor állítod meg magad mások miatt?
Az epizód arról szól, hogy döntenek-e a saját útjukat, vagy mások véleményére hallgatnak. Feltárja, miért állítják meg magukat mások miatt, és hogyan foglalhatnak állást a saját választásaik mellett. A beszélgetés arra…
- #95. Nyaralás - gyerekekkel - könnyedén?
A Tudatos család podcast e heti adásában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián a gyerekekkel való nyaralás nehézségeit és a megoldásokat vitatják meg. Kiemelik, hogy a szülők izgalma és a gyerekek izgatottsága feszültséget…
- #94. Miért fontos, hogy meghúzzuk a határainkat?
A Tudatos család podcast #94. adásában a határhúzás fontosságáról és nehézségeiről beszélget Koller Zsuzsi és Koller Krisztián. Kiemelik, hogy a határok védik mentális egészségünket, de a környezetünk nem mindig fogadja…
- #93. Agyalás helyett! Mi a kiút a túlgondolásból?
Az agyalás mélyebb, mint a gondolkodás; újra és újra átforgatjuk ugyanazokat a gondolatokat, gyakran a múltban vagy a jövőben turkálva, magunknak bizonygatva vagy aggodalmaskodva. Az agyalásnak számos formája van, mint…
- #92. Hogy állsz a "strandtesteddel"?
Az #92. Tudatos család podcast epizódban Koller Zsuzsi és Koller Krisztián a "strandtest" és az önmagunkkal való testkapcsolat témakörét járják körül. Az epizódban arról beszélgetnek, hogyan ítéljük meg saját és mások t…
- # 91. Tudsz kérni? És befogadni?
A Tudatos család podcast sorozatának 91. részében Koller Zsuzsi és Koller Krisztián a kérés és a befogadás témakörét járják körül. Felteszik a kérdést, hogy képesek vagyunk-e tudatosan kérni, és mi gátolhatja vágyaink m…
- #90. Valóban kínos a csend?
Az adás a csend témáját járja körül Koller Zsuzsi és Koller Krisztián vezetésével. Felfedezik, hogy mi történik csendben, miért lehet kínos a csend, és hogyan lehet ezt a helyzetet feloldani. Megosztják személyes élmény…
- #89. Nyári szünet: könnyedén???
A Tudatos család podcast #89. adásában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián a nyári szünet kihívásairól beszélgetnek. Saját gyermekkori emlékeiket osztják meg, mint a nagyszülőknél töltött idő, a "kulcsos gyerek" lét vagy…
- #88. Mitől függ a boldogságod?
A magyar Tudatos család podcast #88. adásában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián a boldogság függőségeiről beszélgetnek. Az adás apropója egy borús, esős nap, amikor a meteorológia és a hétköznapi események is befolyásol…
- #87. Tudatos gyereknevelés - Hogyan kommunikáljunk a gyermekünkkel, hogy több öröm legyen benne?
A Tudatos család podcast #87. adásában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián a tudatos gyereknevelés örömteli aspektusait vizsgálják. Kiemelik, hogy a gyerekek alapvetően örömteliek, és ezt az örömet a szülők is átélhetik,…
- #86. Hogyan szeresd magad akkor, amikor tényleg nem könnyű?
Az önmagunk szeretete mindannyiunk számára fontos, ám különösen nehéz lehet a saját lényünkkel megbarátkozni a nehéz időszakokban. Ez a beszélgetés útmutatást ad arra, hogyan tudjuk szeretni önmagunkat akkor is, amikor…
- #85. A szülői önbizalomhiány hatása a gyereknevelésre
Palkó Zsuzsi közreműködésével a szülői önbizalomhiány hatása a gyermeknevelésre kerül bemutatásra. Megtudhatja, hogy az önbizalomhiány miként befolyásolhatja a gyermek önbizalmának kialakítását.
- #84. Hogyan befolyásolja az önbizalmunk - vagy annak hiánya - az emberi kapcsolatainkat?
Az epizód az önbizalom és az emberi kapcsolatok, mint család, barátok és kollégák viszonyát tárgyalja. Kitér arra, hogyan képviseljük magunkat és hogyan védjük meg a jól-létünket.
- #83. Önbizalomhiányra utaló jelek a testünkkel való viszonyunkban
Ebben az epizódban az önbizalomhiány jeleiről, a testünkkel való viszonyunkról és a testkép fontosságáról beszélgetnek. Palkó Zsuzsi is megosztja gondolatait a témában.
- #82. Céltalanság, motiváció hiánya - önbizalomhiányra mutathatnak
Ez a beszélgetés a céltalanság, a motiváció hiánya és az önbizalomhiány közötti kapcsolatot tárgyalja, megvizsgálva, hogy ezek hogyan utalhatnak önbizalomhiányra.
- #81. Önbizalom - Mi köze van az önbizalomnak a pénzhez?
Ez az epizód az önbizalom és a pénzhez való viszony közötti összefüggéseket tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan befolyásolja az önbizalom a pénzügyi hozzáállást.
- #80. Önbizalom - Önbizalomhiányra utaló jelek a párkapcsolatban
Ez az epizód az önbizalomhiány párkapcsolati jeleit vizsgálja, mint például a féltékenység és a magány. Kitér arra is, hogyan nyilvánul meg az önbizalomhiány párkapcsolat nélkül.
- #79. Önbizalom - Mitől alakul ki az önbizalomhiány és hogyan befolyásolja az életünket?
Ez a podcast epizód az önbizalomról szól, kitérve annak kialakulására, az önbizalomhiány okaira és az életünkre gyakorolt hatásaira. A beszélgetés érinti, hogy mit jelent az önbizalom és hogyan tehetünk szert egészséges…
- #78. Hogyan tudnánk minden eddiginél jobban lelkesedni?
A Tudatos család podcast #78. adásában Koller Zsuzsa és Koller Krisztián a lelkesedés témáját járják körül. Elismerik, hogy a mindennapok sokszor a "kell" és "muszáj" érzéséről szólnak, ami elnyomhatja a lelkesedést, mi…