Tudatos történetek

📱 Képernyőfüggő vagy? Így gyógyulj ki a „digitális elhízásból”!

· PT10M25S

Összefoglaló

Böröcz Tamás a digitális elhízásról és a túlzott képernyőhasználatról beszél, valamint gyakorlati tippeket ad a digitális diétához és a tudatos technológiahasználathoz, hogy egyensúlyt találjunk a digitális és a valós világ között.

Ebben az epizódban

Tudtad, hogy sokunk naponta akár 6-10 órát is a kijelzőt bámulva tölt?

Ez a modern kor népbetegsége: a digitális elhízás.

Ebben az epizódban őszintén beszélek arról, hogyan szippant be minket az algoritmusok által generált dopamin-csapda, és miért van szükségünk sürgősen egy digitális diétára.Amikor a tökéletes már unalmas... 🤖- Ma már minden tartalom steril, mesterséges és AI által generált.

De hol marad az ember?- Miért fontos, hogy ne féljünk az apró hibáktól a tartalomgyártásban?- Hogyan találjuk meg az egyensúlyt a professzionalizmus és az élő, emberi pillanatok között?- Miért nem a gép előtt ülve jönnek a legjobb ötletek?- Hogyan kezdj bele a digitális diétába? 🥗- A tudatos jelenlét nem egy elvont fogalom, hanem praktikus lépések sorozata:- Séta technológia nélkül: Próbálj meg néha telefon nélkül kimozdulni, és észrevenni a környezetedet.- Esti lecsendesedés: Este 8-9 után némítsd le az értesítéseket, és figyelj az alvásminőségedre.- Tudatos tartalomfogyasztás: Keresd azokat az értékeket, amik nem csak villódzó fényekkel akarnak stimulálni.#tudatostortenetek #eventomi #digitalisdieta #digitaliselhizas #tudatossag #mentalisegeszseg #podcast #borostamas #screenaddiction00:00 Digitális elhízás nyitány00:59 iOS app01:09 Tökéletesség kontra emberi hibák03:25 Kijelzők beszűkítő hatása04:05 Inspiráció offline pillanatokból05:44 A görgetés dopamin csapdája07:02 Digitális diéta tippek07:49 Esti rutin és alvásvédelem08:34 Tudatos technológiahasználat09:45 Zárás és kihívás nézz körbe✨ Köszönöm, hogy követsz a közösségi médiában, és még hálásabb leszek, ha feliratkozol a hírlevelemre! 💌👋 Böröcz Tamás vagyok, az eventomi márka alapítója. 🎥📸🎙️ Jelenleg fotózással, videózással és podcastkészítéssel foglalkozom – a kreativitásomból élek. 💡Dolgozom magánszemélyekkel és üzleti ügyfelekkel, hogy segítsek elmesélni a történeteiket. 🖋️ Ezért indítottam a VLOG-ot és a PODCAST-ot is, hogy közelebb hozzam a vállalkozásom mindennapjait. 🎧🙏 Köszönöm, hogy itt vagy, és része vagy ennek az útnak!🔗 Kapcsolódj velem itt:📲 eventomi app (iOS): https://apps.apple.com/hu/app/eventomi/id6748018694🌐 Honlap: https://www.eventomi.net📘 Facebook: https://www.facebook.com/eventomivideo📸 Instagram: https://www.instagram.com/eventomi_video/🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@eventomi_production?📩 Hírlevél: https://dashboard.mailerlite.com/forms/700400/105484318098326900/share💼 Kövess a kreatív utazásomon! 🚀

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Több epizód a Tudatos történetek-ből