10 PERC VEZETETT MINDFULNESS MEDITÁCIÓ - TESTPÁSZTÁZÁS /// ÉNEGYETEM PODCAST
· PT51M25SÖsszefoglaló
Ez az Énegyetem Podcast epizód egy 10 perces vezetett mindfulness meditációt kínál, amely a test észleléseire fókuszál, elfogadásra és ítélkezésmentes éber figyelemre tanítva a hallgatót. Marczinkó Ágnes, MBSR Mindfulness tanár és jógaoktató vezeti a gyakorlatot.
Ebben az epizódban
A gyakorlat egy rövid, kezdő testszkennelés meditáció, amely egy elfogadáson és ítélkezésmentes éber figyelmen alapú kapcsolatot hoz létre a testtel.
Talán ebben a pár perc csendben meghallhatod a tested üzeneteit, jelzéseit, tapasztalatait?
Marczinkó Ágnes MBSR Mindfulness tanár és jógaoktató rövid informális rövid bevezetője után, következik a formális meditáció.
Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak!
Jövő hét pénteken találkozunk a szokásos beszélgetős formában újra! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés #meditáció
Említett entitások
Személyek
Cégek
Hallgasd meg
Több epizód a Énegyetem Podcast-ből
- M.I. VÁR RÁNK? DILEMMÁK A MESTERSÉGES INTELLIGENCIA KAPCSÁN / SZERTICS GERGELY ÉNEGYETEM PODCAST 2/46.
Szertics Gergely, az AI Partners ügyvezetője az Énegyetem Podcastban tárgyalta a mesterséges intelligencia jelenlegi fejlettségi szintjét, mindennapi és szakmai felhasználási lehe…
- 7+1 ESZKÖZ AZ ÉLETEDHEZ A 2. ÉVADBÓL /// NÉMETI ROLAND ÉS MARCZINKÓ ÁGNES / ÉVADZÁRÓ EPIZÓD
Az Énegyetem Podcast évadzáró epizódja összefoglalja a második évad 47 adását, és 7+1 gyakorlati eszközt kínál a hallgatóknak az életük továbblendítéséhez. A műsorvezetők, Marczin…
- AMI NEM ÖL MEG AZ TÉNYLEG MEGERŐSÍT? TRAUMÁKRÓL NÖVEKEDÉSRŐL DR. KISS DÁNIEL ÉNEGYETEM PODCAST 2/45.
A podcast e heti adásában Dr. Kiss Dániel pszichológussal arról beszélgetnek, hogy a közismert mondás, miszerint "ami nem öl meg, az megerősít", vajon mennyire állja meg a helyét…
- HOGYAN ÁLLJ ÖNMAGAD MELLÉ ÉS ISMERD FEL A SÉMÁIDAT? - DR. BERCZIK KRISZTINA ÉNEGYETEM PODCAST 2/44.
Dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta az Énegyetem Podcast legújabb, 44. részében beszélget a kapcsolatokról és az önmagunk mellé állás fontosságáról…
- ŐSZINTE VALLOMÁS TRAUMÁKRÓL ÉS A JÓGA EREJÉRŐL - KŐVÁRY ANETT /// ÉNEGYETEM PODCAST 2/43.
Ebben az epizódban Kőváry Anett újságíró, aki 18 éves kora óta foglalkozik újságírással és a Morning Show-ban töltött évei után váratlanul elvesztette a munkáját, miközben kilench…
- HOGYAN ÉRTSÜNK SZÓT A KAMASZOKKAL? - BALATONI JOCÓ BÁCSI /// ÉNEGYETEM PODCAST 2/42.
Balatoni József (Jocó bácsi), a történelemtanár, író, impulzusokat ad a kamaszok megértéséhez az Énegyetem Podcast ezen epizódjában. Gyermekkorának érzelmi hullámvasútjáról, lázad…
- AZ OTTHON HIDEGE - BÁNTALMAZÓ SZÜLŐK FELNŐTT GYEREKEI - PSZICHOFORYOU /// ÉNEGYETEM PODCAST 2/41.
Az Énegyetem Podcast legújabb epizódjában a bántalmazó szülői környezetben felnőtt gyerekek lelki problémáit járják körül Herendi Kata és Szabó Eszter Judit vendégek, akik az "Ott…
- TABUK NÉLKÜL AZ ANYÁKRÓL, AVAGY A HARAG GYÓGYÍTÓ EREJE - MURINAI ANGÉLA / ÉNEGYETEM PODCAST 2/40.
Az Énegyetem Podcast e heti adásában Murinai Angéla pedagógus, író, veszteségfeldolgozó csoportvezető vendégeskedik. A beszélgetés középpontjában az anyasággal kapcsolatos társada…
- A VÁGYTÓL A MEGVALÓSÍTÁSIG AZ ÚJ ÉVBEN? - SZELÉNYI BENCE / ÉNEGYETEM PODCAST 2/39. EPIZÓD
A 2025-ös újév kapcsán az Énegyetem Podcast Szelényi Bence pszichológussal beszélget az újévi fogadalmakról, a motivációról, célokról és a cselekvésről. Az adásban szó esik a moti…
- A BELSŐ CSALÁDUNK - DR. BÉGÁNYI DÁNIEL /// KARÁCSONYI KÜLÖNKIADÁS - ÉNEGYETEM PODCAST 2/38. EPIZÓD
Dr. Bégányi Dániel, orvos és pszichoterapeuta a belső családrendszer (IFS) módszerét mutatja be az Énegyetem Podcast karácsonyi különkiadásában. Elmondja, hogy sokan félnek a bels…