10 PERC VEZETETT MINDFULNESS MEDITÁCIÓ - TESTPÁSZTÁZÁS /// ÉNEGYETEM PODCAST

Összefoglaló

Ez az Énegyetem Podcast epizód egy 10 perces vezetett mindfulness meditációt kínál, amely a test észleléseire fókuszál, elfogadásra és ítélkezésmentes éber figyelemre tanítva a hallgatót. Marczinkó Ágnes, MBSR Mindfulness tanár és jógaoktató vezeti a gyakorlatot.

Röviden

Műsor

Énegyetem Podcast

Megjelenés

2024. 05. 03.

Hossz

51 perc

Ebben az epizódban

A gyakorlat egy rövid, kezdő testszkennelés meditáció, amely egy elfogadáson és ítélkezésmentes éber figyelmen alapú kapcsolatot hoz létre a testtel.

Talán ebben a pár perc csendben meghallhatod a tested üzeneteit, jelzéseit, tapasztalatait?

Marczinkó Ágnes MBSR Mindfulness tanár és jógaoktató rövid informális rövid bevezetője után, következik a formális meditáció.

Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak!

Jövő hét pénteken találkozunk a szokásos beszélgetős formában újra! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés #meditáció

Említett entitások

Személyek

• Marczinkó Ágnes

Szervezetek, cégek

• Énegyetem

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „10 PERC VEZETETT MINDFULNESS MEDITÁCIÓ - TESTPÁSZTÁZÁS /// ÉNEGYETEM PODCAST”

Több epizód a Énegyetem Podcast-ből

• M.I. VÁR RÁNK? DILEMMÁK A MESTERSÉGES INTELLIGENCIA KAPCSÁN / SZERTICS GERGELY ÉNEGYETEM PODCAST 2/46. 2025-02-28

  Szertics Gergely, az AI Partners ügyvezetője az Énegyetem Podcastban tárgyalta a mesterséges intelligencia jelenlegi fejlettségi szintjét, mindennapi és szakmai felhasználási lehe…

• 7+1 ESZKÖZ AZ ÉLETEDHEZ A 2. ÉVADBÓL /// NÉMETI ROLAND ÉS MARCZINKÓ ÁGNES / ÉVADZÁRÓ EPIZÓD 2025-02-21

  Az Énegyetem Podcast évadzáró epizódja összefoglalja a második évad 47 adását, és 7+1 gyakorlati eszközt kínál a hallgatóknak az életük továbblendítéséhez. A műsorvezetők, Marczin…

• AMI NEM ÖL MEG AZ TÉNYLEG MEGERŐSÍT? TRAUMÁKRÓL NÖVEKEDÉSRŐL DR. KISS DÁNIEL ÉNEGYETEM PODCAST 2/45. 2025-02-07

  A podcast e heti adásában Dr. Kiss Dániel pszichológussal arról beszélgetnek, hogy a közismert mondás, miszerint "ami nem öl meg, az megerősít", vajon mennyire állja meg a helyét…

• HOGYAN ÁLLJ ÖNMAGAD MELLÉ ÉS ISMERD FEL A SÉMÁIDAT? - DR. BERCZIK KRISZTINA ÉNEGYETEM PODCAST 2/44. 2025-01-31

  Dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta az Énegyetem Podcast legújabb, 44. részében beszélget a kapcsolatokról és az önmagunk mellé állás fontosságáról…

• ŐSZINTE VALLOMÁS TRAUMÁKRÓL ÉS A JÓGA EREJÉRŐL - KŐVÁRY ANETT /// ÉNEGYETEM PODCAST 2/43. 2025-01-24

  Ebben az epizódban Kőváry Anett újságíró, aki 18 éves kora óta foglalkozik újságírással és a Morning Show-ban töltött évei után váratlanul elvesztette a munkáját, miközben kilench…

• HOGYAN ÉRTSÜNK SZÓT A KAMASZOKKAL? - BALATONI JOCÓ BÁCSI /// ÉNEGYETEM PODCAST 2/42. 2025-01-17

  Balatoni József (Jocó bácsi), a történelemtanár, író, impulzusokat ad a kamaszok megértéséhez az Énegyetem Podcast ezen epizódjában. Gyermekkorának érzelmi hullámvasútjáról, lázad…

• AZ OTTHON HIDEGE - BÁNTALMAZÓ SZÜLŐK FELNŐTT GYEREKEI - PSZICHOFORYOU /// ÉNEGYETEM PODCAST 2/41. 2025-01-10

  Az Énegyetem Podcast legújabb epizódjában a bántalmazó szülői környezetben felnőtt gyerekek lelki problémáit járják körül Herendi Kata és Szabó Eszter Judit vendégek, akik az "Ott…

• TABUK NÉLKÜL AZ ANYÁKRÓL, AVAGY A HARAG GYÓGYÍTÓ EREJE - MURINAI ANGÉLA / ÉNEGYETEM PODCAST 2/40. 2025-01-03

  Az Énegyetem Podcast e heti adásában Murinai Angéla pedagógus, író, veszteségfeldolgozó csoportvezető vendégeskedik. A beszélgetés középpontjában az anyasággal kapcsolatos társada…

• A VÁGYTÓL A MEGVALÓSÍTÁSIG AZ ÚJ ÉVBEN? - SZELÉNYI BENCE / ÉNEGYETEM PODCAST 2/39. EPIZÓD 2024-12-27

  A 2025-ös újév kapcsán az Énegyetem Podcast Szelényi Bence pszichológussal beszélget az újévi fogadalmakról, a motivációról, célokról és a cselekvésről. Az adásban szó esik a moti…

• A BELSŐ CSALÁDUNK - DR. BÉGÁNYI DÁNIEL /// KARÁCSONYI KÜLÖNKIADÁS - ÉNEGYETEM PODCAST 2/38. EPIZÓD 2024-12-20

  Dr. Bégányi Dániel, orvos és pszichoterapeuta a belső családrendszer (IFS) módszerét mutatja be az Énegyetem Podcast karácsonyi különkiadásában. Elmondja, hogy sokan félnek a bels…