57. Hogyan tudunk a tetteinkkel hatással lenni az agyunkra?

Összefoglaló

Ez a podcast az agy formálhatóságáról és az öregedési folyamatok lassításáról szól a testmozgás és az életmód tükrében. Bemutatja az élettani alapokat, hogy megértsük, miként segíthetünk agyunk harmonikus működésében.

Röviden

Műsor

Harmóniaszoba

Megjelenés

2022. 02. 17.

Hossz

25 perc

Szereplők, említett nevek

Bukta Tünde

Témák

agy formálhatósága, öregedési folyamatok lassítása, testmozgás, életmód, élettani alapok, harmonikus működés

Ebben az epizódban

A kutatók egyre több bizonyítékát találják annak, hogy a testmozgás képes formálni az agyunkat.

A mai podcastben az élettani alapjait szeretném bemutatni ezeknek a folyamatoknak, s ezáltal azt is, hogy az agyunk az egyik legfontosabb központi szervünk hogyan alakítható, ezáltal az öregedési folyamatok hogyan lassíthatóak és hogyan lehet az életmódunkkal segíteni a minél harmonikusabb működését.

Említett entitások

Témák

• agy formálhatósága
• öregedési folyamatok lassítása
• testmozgás
• életmód
• élettani alapok
• harmonikus működés

Személyek

• Bukta Tünde

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „57. Hogyan tudunk a tetteinkkel hatással lenni az agyunkra?”

Több epizód a Harmóniaszoba-ből

• 201. Tudod, mit kellene tenned. De mi segít abban, hogy hosszú távon is meg tudd tenni? 2026-10-13
• 198. Ismered a Michelangelo jelenséget? 2026-09-21

  A Harmóniaszoba 198. adásában a társas befolyásolás pszichológiai aspektusait mutatják be a Michelangelo-jelenség modelljén keresztül. Ez a modell azt elemzi, hogyan hat a kölcsön…

• 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát? 2026-07-17

  Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…

• 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben 2026-05-05

  A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…

• 195. Ismered az életdrámák tévútjait? 2026-04-22

  Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…

• 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai 2026-03-17

  Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…

• 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét? 2026-01-26

  Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…

• 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus 2026-01-19

  Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…

• 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében 2026-01-05

  A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…

• 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út? 2025-11-02

  Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Mozgás nélkül az agyad is leépülhet! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 79. epizód — Dr. Balsai Tamás és a Perfect Smile Fogászat csapatának hivatalos podcast csatornája

  A podcast 79. epizódjában Dr. Balsai Tamás, a Perfect Smile Fogászat munkatársa a mozgás biológiai szerepét taglalja. Kiemeli, hogy a mozgás nem csupán kalóriaégetés, hanem minden…

• Így előzheted meg az Alzheimert: A genetika vagy az életmód dönt? — The Long Story

  Az adásban Dr. Horváth András klinikai idegtudós a demencia és az Alzheimer-kór megelőzését tárgyalja. Kiemeli, hogy az életmód és a genetika szerepe 97%-ban az életmódon múlik, e…

• Fülöp Levente életmód tanácsadó — 90.9 Jazzy rádió - Jazzy randevú

  Fülöp Levente életmód tanácsadó arról beszél, hogyan élhetünk hosszú és egészséges életet. Szó esik a mozgás fontosságáról, az autofágiáról, a böjtről és az ízületek védelméről.

• 58. Adás - OKOSABB, GYORSABB, ÉLESEBB - MIT EGYÉL A JÓ AGYMŰKÖDÉSÉRT? — FINOMAN TUDATOS PODCAST

  Az epizódban a táplálkozás agyműködésre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel a kolin, az Omega-3, a szénhidrátok és a kreatin szerepére a kognitív funkciókban. A bes…

• KÖSZ, JÓL - második évad előzetes — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

  A Kösz, jól podcast második évadának előzetese bemutatja az új témákat és szakértőket. Az évad a fizikai és szellemi jóllét alapjait boncolgatja, orvosokkal és kutatókkal.

• Izmok nélkül nincs egészség — 8 perc Bence

  Ez az epizód az izomépítésről és az egészségről szól. Bence arról beszél, hogyan készíthetjük fel testünket az izomépítésre, és milyen tempóban, meddig nőhetnek az izmok egészsége…

• A mozgáspszichológiáról VERONIKA BERGER MEZEI - Torda Judit 2024-02 — Hatvanon túl...

  Veronika Berger Mezei, a mozgáspszichológia hazai képviselője, beszél a fogalomról, annak gyakorlati alkalmazásáról, és arról, hogyan segíti a 60 év felettieket egészségük megőrzé…

• Kognitív hanyatlás/demencia felismerése, kezelése — Amit családorvosként nem mertél megkérdezni

  Dr. Heim Szilvia és a műsorvezető az Alzheimer Café-ról, a demencia felismeréséről és korai diagnózisáról, valamint a demencia tesztek használhatóságáról beszélgetnek. Kitérnek a…