57. Hogyan tudunk a tetteinkkel hatással lenni az agyunkra?
· PT24M52SÖsszefoglaló
Ez a podcast az agy formálhatóságáról és az öregedési folyamatok lassításáról szól a testmozgás és az életmód tükrében. Bemutatja az élettani alapokat, hogy megértsük, miként segíthetünk agyunk harmonikus működésében.
Ebben az epizódban
A kutatók egyre több bizonyítékát találják annak, hogy a testmozgás képes formálni az agyunkat.
A mai podcastben az élettani alapjait szeretném bemutatni ezeknek a folyamatoknak, s ezáltal azt is, hogy az agyunk az egyik legfontosabb központi szervünk hogyan alakítható, ezáltal az öregedési folyamatok hogyan lassíthatóak és hogyan lehet az életmódunkkal segíteni a minél harmonikusabb működését.
Említett entitások
Témák
- agy formálhatósága
- öregedési folyamatok lassítása
- testmozgás
- életmód
- élettani alapok
- harmonikus működés
Hallgasd meg
Több epizód a Harmóniaszoba-ből
- 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát?
Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…
- 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben
A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…
- 195. Ismered az életdrámák tévútjait?
Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…
- 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai
Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…
- 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét?
Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…
- 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus
Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…
- 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében
A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…
- 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út?
Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…
- 189. Miért vált olyan nehézzé pozitív oldalunk elismerése?
Ez a podcast epizód az önelfogadás és az önbecsülés összefüggéseit vizsgálja, bemutatva az önelfogadás három szintjét. Kitér arra is, miért félünk elismerni a saját nagyszerűségün…
- 188. Benned létezik a boldogságtól való szorongás?
Ez az epizód a boldogságtól való szorongást és az önbecsülés szerepét járja körül. Kitér arra, hogy az önbecsülés hogyan befolyásolja az élet különböző területeit, és miként küzdh…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Fülöp Levente életmód tanácsadó — 90.9 Jazzy rádió - Jazzy randevú
Fülöp Levente életmód tanácsadó arról beszél, hogyan élhetünk hosszú és egészséges életet. Szó esik a mozgás fontosságáról, az autofágiáról, a böjtről és az ízületek védelméről.
- Így előzheted meg az Alzheimert: A genetika vagy az életmód dönt? — The Long Story
Az adásban Dr. Horváth András klinikai idegtudós a demencia és az Alzheimer-kór megelőzését tárgyalja. Kiemeli, hogy az életmód és a genetika szerepe 97%-ban az életmódon múlik, e…
- Abbas Anna Anoir: Kutatólány, aki meghekkeli az öregedést — Mindenségit!
Abbas Anna Anoir neurobiológus kutató és a Magyar Tudomány Éve nagykövete a Mindenségit! podcast vendége. A beszélgetés középpontjában az egészséges agyi öregedés és a demencia me…
- 58. Adás - OKOSABB, GYORSABB, ÉLESEBB - MIT EGYÉL A JÓ AGYMŰKÖDÉSÉRT? — FINOMAN TUDATOS PODCAST
Az epizódban a táplálkozás agyműködésre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel a kolin, az Omega-3, a szénhidrátok és a kreatin szerepére a kognitív funkciókban. A bes…
- Izmok nélkül nincs egészség — 8 perc Bence
Ez az epizód az izomépítésről és az egészségről szól. Bence arról beszél, hogyan készíthetjük fel testünket az izomépítésre, és milyen tempóban, meddig nőhetnek az izmok egészsége…
- A mozgáspszichológiáról VERONIKA BERGER MEZEI - Torda Judit 2024-02 — Hatvanon túl...
Veronika Berger Mezei, a mozgáspszichológia hazai képviselője, beszél a fogalomról, annak gyakorlati alkalmazásáról, és arról, hogyan segíti a 60 év felettieket egészségük megőrzé…
- Kognitív hanyatlás/demencia felismerése, kezelése — Amit családorvosként nem mertél megkérdezni
Dr. Heim Szilvia és a műsorvezető az Alzheimer Café-ról, a demencia felismeréséről és korai diagnózisáról, valamint a demencia tesztek használhatóságáról beszélgetnek. Kitérnek a…
- Hogy kezeljük az elvásárainkat? — De ki vagyok én?
Az epizód arról szól, hogyan kezeljük az elvárásainkat, különös tekintettel az amerikai kiköltözésre. Eni elmondja, milyen elvárásokkal vágott neki az útnak, míg Kitti arról beszé…