Hogyan gyógyulj ki a túlagyalásból? 🧐

Összefoglaló

Ez az epizód arról szól, hogyan lépj ki a túlagyalás gondolati spiráljából, és térj vissza a jelenbe. Megtudhatod, miért bénít meg a túlagyalás, és hogyan hozz elég jó, nem tökéletes döntéseket.

Röviden

Műsor

Járd a Saját Utad podcast

Megjelenés

2025. 06. 13.

Hossz

13 perc

Témák

túlagyalás

Ebben az epizódban

Te is órákon, napokon át kattogsz ugyanazon?

Nehezen hozol döntéseket, mert mindig van egy újabb „de mi van, ha…”?

Ez az epizód arról szól, hogyan lépj ki végre a gondolati spirálból, és térj vissza a jelenbe. ✅ Megérted, miért bénít meg a túlagyalás ✅ És megtanulsz elég jó döntéseket hozni, nem tökéleteseket 💬 „Nem minden gondolat igaz.

És nem mindegyik érdemel figyelmet.” 🎧 Ha úgy érzed, megrekedtél a fejedben, és jól jönne egy külső nézőpont, foglalj egy díjmentes konzultációt itt: 👉 https://tr.ee/b2mC-bYsfo

Említett entitások

Témák

• túlagyalás

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Hogyan gyógyulj ki a túlagyalásból? 🧐”

Több epizód a Járd a Saját Utad podcast-ből

• Miért hiszed el magadról azt, amit mások mondtak rólad? 2026-09-20

  Ebben a részben a Járd a Saját Utad podcastban arról beszélgetünk, hogyan alakul ki a saját önképünk mások véleményei alapján. Megvizsgáljuk, mikor kezdjük el magunkénak érezni má…

• A lelkesedésedből ne nőj ki 2026-09-18

  Ebben az epizódban arról a felnőttkori lelkesedés elvesztéséről van szó, amit sokan szégyellnek vagy túl gyerekesnek tartanak. Az adás arról szól, miért fontos megőrizni a gyermek…

• Újjászületés – amikor már nem tudsz ugyanúgy továbbmenni 2026-09-10

  Ebben az epizódban a műsorvezető az újjászületés személyes jelentéséről beszél, kiemelve, hogy ez nem mindig drámai változást jelent. Elmeséli a 2021-es nagy váltását, önmagához v…

• Mozdonyvezetőként megtanultam valamit a felelősségről 2026-03-11

  A Járd a Saját Utad podcast visszatér egy epizóddal, amelyben a műsorvezető a mozdonyvezetői tapasztalatairól beszél, és arról, hogy ez hogyan tanította meg neki a felelősségről,…

• Az elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl? 2025-09-10

  Ez az epizód az elengedésről szól, arról, hogy miért kapaszkodunk a biztonságba és a megszokottba. Szó esik róla, hogyan nyílik meg a változás lehetősége az első lépés megtételéve…

• Miért olyan nehéz a saját utunkat járni? 2025-08-31

  Ez az epizód arról szól, hogy miért nehéz a saját utunkat járni, és hogyan befolyásolják gyerekkori mintáink és a környezeti elvárások a döntéseinket. Megtudhatjuk, hogyan küzdhet…

• Hogyan hatnak ránk a gyermekkori traumák és sérülések a felnőttkorban? 2025-08-20

  Ez az epizód a gyermekkori traumák felnőttkori hatását vizsgálja, különös tekintettel az ismétlődő mintákra, a félelemre, szégyenre és megfelelésre. Gyakorlati tippeket is megoszt…

• Már most elég vagy! ❤️ 2025-07-27

  Ez az epizód arról szól, hogy miért nem kell mindig változtatnod magadon vagy a helyzeteden ahhoz, hogy jól érezd magad, és hogyan fogadd el, hogy már most is elég vagy. A beszélő…

• Beleállni, és végre fellélegezni — az őszinte érzések ereje 🙏🏼 2025-07-17

  Ez az epizód arról szól, miért fontos kiállni a saját igazságunk mellett, és hogyan könnyíthetünk ezen. Gyakorlati tippeket ad a felszabaduláshoz.

• A megfelelési kényszer, ami majdnem felemésztett 😩 2025-07-02

  Ez az epizód a megfelelési kényszerről szól, ami különösen fiatalon mélyen gyökerezhet. Az előadó arról beszél, hogyan jutott el odáig, hogy már nem akar mindenkinek tetszeni, han…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• 52. Mi lett volna, ha ... - Hogy ne agyaljunk túl mindent? — Púdermentes

  Ez az epizód a túlagyalásról szól, arról, hogyan agyaljuk túl a dolgokat, és milyen hatással van ez az életünkre. Előnyös vagy hátrányos a túlagyalás? A Púdermentes podcast körbej…

• Állandóan agyalsz? Itt a megoldás! — Szűcs Sándor

  A "Megértem" podcast e heti adásában Szűcs Sándor önismereti mentor arról beszél, hogyan küzdjünk meg a túlgondolással. Elmondja, hogy a sok információ és a bizonytalanság hogyan…

• E28 Öt technika, ha hajlamos vagy túlgondolni az életedet — Tervezd magad újra

  Ez az epizód öt technikát mutat be arra az esetre, ha valaki hajlamos túlgondolni a dolgokat, segít felismerni a gondolkodási rövidzárlatokat, és tanácsokat ad a jelenbe való viss…

• Ne gondold túl! – Hozz könnyebben döntéseket, hagyd abba a vívódást és élj boldogabb életet. by Anna Bogel– könyvösszefoglaló — CSAK 15 PERC - motiváció, siker és menedzser könyvek röviden

  Ez az összefoglaló Anne Bogel „Ne gondold túl!” című könyvének lényegét mutatja be, gyakorlati tippekkel a könnyebb döntéshozatalhoz és a túlgondolás elkerüléséhez. Fókuszban a dö…

• ✨Szorongás mások véleménye miatt - Megfelelés, Elvárások, Bizonytalanság✨ — Édesebb Napokért

  Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódja a mások véleménye miatti szorongással foglalkozik. A műsorvezető, Emese, személyes tapasztalatain keresztül mutatja be, hogyan válhat a…

• 150. Ego böjt – hogyan éld meg a pillanatot — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  Prepok Zsuzsi az ego böjt technikájáról és a pillanat megéléséről mesél, tanácsokat adva a gondolatok kikapcsolásához és a nyugalom eléréséhez.

• Ezért aggódsz folyton — Formaállapot

  Farkas Flóra Transzformatív coach ebben az epizódban az aggódás leküzdését segítő felismeréseket és megértést tárgyalja, gyakorlati módszerekkel. Ajánlott irodalom Dale Carnegie:…

• Robi felolvas: Mindent tudsz és semmit sem? Katyvasz? — Vámos Robi • Robify 💎💫🚀

  Robi felolvas egy részletet, amely a túltanulás és a tudás hiányának érzésével foglalkozik, és megoldást kínál erre a problémára.