"Életünk felében nem vagyunk jelen az életünkben" Tóth Réka Ibolya

Összefoglaló

Tóth Réka Ibolya, a MINDF Flow alapítója a mindfulnesst mutatja be. Arról beszél, hogyan lehetünk tudatosabban jelen a mindennapokban, mit tehetünk a feltöltődésért, és hogyan találhatjuk meg a belső nyugalmat.

Röviden

Műsor

Nők az úton

Megjelenés

2021. 08. 16.

Hossz

30 perc

Szereplők, említett nevek

Tóth Réka Ibolya

Témák

mindfulness, jelenlét, feltöltődés, belső nyugalom

Ebben az epizódban

"Jöjjünk ki a fejünkből, hogy befogadjuk, ami a jelenben történik, mert életünk 46%-ában nem vagyunk jelen!" - mondja Tóth Réka Ibolya, a MINDF Flow alapítója.

Hogyan tudunk kikapcsolni egy folyamatosan bekapcsolt állapotban lévő világban?

Miként tudunk befelé figyelni, hogy meghalljuk a belső hangunkat ebben az óriási zajban, ami körülvesz bennünket?

Hogyan tudjuk a csendet a javunkra fordítani?

Hogyan találjuk meg magunkban az erőt, a nyugalmat, a szeretetet?

Hogyan tudjuk összehangolni a testet, a gondolatokat és az érzéseket?

Egyáltalán mi is az a mindfulness és hogyan segíthet nekünk a mindennapokban?   A befelé figyelés módszertanáról, a mindfulnesről az Úton önmagahoz kihívásunk Kikapcsolódás, Feltöltődés hónapjában Tóth Réka Ibolya, a MNDFL flow alapítója, mindful lifestyle designer, mindful motivációs előadó segít bennünket eligazodni.   Réka Ibolya weboldala: https://mflow.hu/   -------------------   Weboldalunk: nokazuton.hu Kihívás: nokazuton.hu/kihivas Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton

Említett entitások

Témák

• mindfulness
• jelenlét
• feltöltődés
• belső nyugalom

Személyek

• Tóth Réka Ibolya

Szervezetek, cégek

• MINDF Flow

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „"Életünk felében nem vagyunk jelen az életünkben" Tóth Réka Ibolya”

Több epizód a Nők az úton-ből

• Melyik diétát válasszam? Új év új életmód! Vendég: Rácz Gréta 2023-01-05

  Rácz Gréta dietetikus abban segít, hogyan válasszunk a több ezer diétás tipp közül, milyen hibákat kerüljünk el, és hogyan tartható fenn hosszú távon az életmódváltás.

• Hogyan tedd rendbe az életedet? Viszkok Fruzsi 2022-11-24

  Ebben az epizódban Viszkok Fruzsi életmód influencerrel beszélgetnek arról, hogyan lehet rendet teremteni az otthonban és a gondolatokban, szó esik a minimalizálásról, szokásokról…

• A játék, mint kreatív eszköz az önismeret felé - Vendégünk a Mit játsszunk? csapata 2022-11-22

  A Nők az úton podcastban Győri-Nádai Réka kreatív szakember és Győri Zoltán játéktervező arról beszélget, hogy a játék miért fontos a felnőttek számára, és hogyan fejleszti a krea…

• Testpozitivitás - hogyan fogadjuk el a testünket? Kozma Rita 2022-09-22

  Kozma Rita plus-size guru és testpozitivitás úttörője segíti a hallgatókat megérteni a testképzavar okait, és tippeket ad a test elfogadására. Az adás kitér a másokkal való összeh…

• Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val. 2022-08-25

  Inzsöl Júlia, a HeyJulie alapítója az öngondoskodás fontosságáról beszél, és arról, miért nehéz számunkra, hogyan építhetjük be a mindennapjainkba.

• 10 kreatív life-hack az energiadús hétköznapokért 2022-08-11

  Ez az epizód 10 kreatív life-hacket mutat be az energiadús hétköznapokért. Az epizód praktikus ötleteket és taktikákat kínál a hatékony feltöltődéshez és a jó gondolatok megragadá…

• 5 módszer a hatékonyabb időbeosztásért 2022-06-30

  Az epizód 5 módszert mutat be a hatékonyabb időbeosztásért és időmenedzsmentért, segítve a hallgatókat a feladatok kezelésében és a halogatás elkerülésében.

• A nőiség megélése és átkeretezése mellrák után - Dr. Juhász Tímea története 2022-06-16

  Dr. Juhász Tímea holisztikus life és business coach folytatja történetét a mellrák elleni küzdelméről. Az epizódban a nőiség megélését és átkeretezését tárgyalják a betegség után,…

• Tabuk és dilemmák a gyereknevelésben - Szél Dávid 2022-06-02

  Szél Dávid pszichológus a gyermeknevelési tabukról és dilemmákról beszélget a Nők az úton podcastban, érintve olyan témákat, mint a hazugság, szex, pornográfia, dührohamok és a te…

• Most kiderül, mennyire gondoskodsz magadról. Self-care teszt 2022-05-19

  Ez az epizód az öngondoskodásról és annak különböző formáiról szól. Segít megtalálni a személyes töltődést adó tevékenységeket, és összeállítani egy saját self-care tervet.

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Praktikák a tudatos jelenléthez: Mindfulness - Szalay Zóra | Park FM - Parkterápia — Budapest Park

  A Parkterápia adásában Szalay Zóra beszél Szalay Zórával az angliai tanulmányairól, a kulturális különbségekről és a mindfulness hétköznapi, gyakorlati alkalmazásáról. A beszélget…

• 80. A most hatalma – a jelenben lenni — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  A Manifesztálj Prepok Zsuzsival podcast ezen epizódja a "légy jelen a pillanatban" kifejezést járja körül, részletesebben boncolgatva az önfejlesztés és a mindfulness kontextusába…

• Nem küzdeni – csak lenni — Tinnitus Napló

  Ez az epizód a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét szerepét vizsgálja a tinitusszal való együttélésben. Bemutatja, hogyan csökkenthető a tinitusz okozta distressz az ítélkezésm…

• #23 Mindfulness - vendég: Dr. Márky Ádám — MOST Podcast - Bíró Nórával

  Dr. Márky Ádám a mindfulnessről és a tudatos jelenlétről beszélget a MOST Podcastban. Az epizód kitér arra, hogy mikor segít és mikor hátráltat a tudatos jelenlét, és milyen módsz…

• 7. Stresszelek a jelenben, szorongok a jövő miatt - Jóllét, mindfulness, digitális detox — Púdermentes

  Ez az epizód a stresszkezeléssel, a jólléttel és a digitális detoxszal foglalkozik. Arról szól, hogyan lehet tudatosan jelen lenni az életben, és hogyan birkózzunk meg a stresszes…

• Női Lét a stressztudatosságról: Több nyugalmat, kevesebb feszültséget – de hogyan? — Női Lét

  Krajcsó Nelli mindfulness tréner a stressztudatosságról beszél, és arról, hogyan segíthet a tudatos jelenlét a stressz kezelésében és a kiegyensúlyozottabb életben. Szó esik a min…

• 🍜 ÉLETízesítő: Hogyan találd meg a saját válaszodat - vendégem Czirják Tamás — Tudatos történetek

  Czirják Tamás, az Életízesítő megalkotója és segítő, arról beszél, hogy az élethez való játékos hozzáállás hogyan segíthet az önazonosság megtalálásában. Az interjú során szó esik…

• A belső csend megtapasztalása — Tudatos Jelenlét

  Ez az epizód a belső csend fogalmát, fontosságát és megtapasztalásának módjait tárgyalja.