"Életünk felében nem vagyunk jelen az életünkben" Tóth Réka Ibolya
· PT30M1SÖsszefoglaló
Tóth Réka Ibolya, a MINDF Flow alapítója a mindfulnesst mutatja be. Arról beszél, hogyan lehetünk tudatosabban jelen a mindennapokban, mit tehetünk a feltöltődésért, és hogyan találhatjuk meg a belső nyugalmat.
Ebben az epizódban
"Jöjjünk ki a fejünkből, hogy befogadjuk, ami a jelenben történik, mert életünk 46%-ában nem vagyunk jelen!" - mondja Tóth Réka Ibolya, a MINDF Flow alapítója.
Hogyan tudunk kikapcsolni egy folyamatosan bekapcsolt állapotban lévő világban?
Miként tudunk befelé figyelni, hogy meghalljuk a belső hangunkat ebben az óriási zajban, ami körülvesz bennünket?
Hogyan tudjuk a csendet a javunkra fordítani?
Hogyan találjuk meg magunkban az erőt, a nyugalmat, a szeretetet?
Hogyan tudjuk összehangolni a testet, a gondolatokat és az érzéseket?
Egyáltalán mi is az a mindfulness és hogyan segíthet nekünk a mindennapokban? A befelé figyelés módszertanáról, a mindfulnesről az Úton önmagahoz kihívásunk Kikapcsolódás, Feltöltődés hónapjában Tóth Réka Ibolya, a MNDFL flow alapítója, mindful lifestyle designer, mindful motivációs előadó segít bennünket eligazodni. Réka Ibolya weboldala: https://mflow.hu/ ------------------- Weboldalunk: nokazuton.hu Kihívás: nokazuton.hu/kihivas Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
Említett entitások
Témák
- mindfulness
- jelenlét
- feltöltődés
- belső nyugalom
Személyek
- Tóth Réka Ibolya
Szervezetek, cégek
- MINDF Flow
Hallgasd meg
Több epizód a Nők az úton-ből
- Melyik diétát válasszam? Új év új életmód! Vendég: Rácz Gréta
Rácz Gréta dietetikus abban segít, hogyan válasszunk a több ezer diétás tipp közül, milyen hibákat kerüljünk el, és hogyan tartható fenn hosszú távon az életmódváltás.
- Hogyan tedd rendbe az életedet? Viszkok Fruzsi
Ebben az epizódban Viszkok Fruzsi életmód influencerrel beszélgetnek arról, hogyan lehet rendet teremteni az otthonban és a gondolatokban, szó esik a minimalizálásról, szokásokról…
- A játék, mint kreatív eszköz az önismeret felé - Vendégünk a Mit játsszunk? csapata
A Nők az úton podcastban Győri-Nádai Réka kreatív szakember és Győri Zoltán játéktervező arról beszélget, hogy a játék miért fontos a felnőttek számára, és hogyan fejleszti a krea…
- Testpozitivitás - hogyan fogadjuk el a testünket? Kozma Rita
Kozma Rita plus-size guru és testpozitivitás úttörője segíti a hallgatókat megérteni a testképzavar okait, és tippeket ad a test elfogadására. Az adás kitér a másokkal való összeh…
- Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val.
Inzsöl Júlia, a HeyJulie alapítója az öngondoskodás fontosságáról beszél, és arról, miért nehéz számunkra, hogyan építhetjük be a mindennapjainkba.
- 10 kreatív life-hack az energiadús hétköznapokért
Ez az epizód 10 kreatív life-hacket mutat be az energiadús hétköznapokért. Az epizód praktikus ötleteket és taktikákat kínál a hatékony feltöltődéshez és a jó gondolatok megragadá…
- 5 módszer a hatékonyabb időbeosztásért
Az epizód 5 módszert mutat be a hatékonyabb időbeosztásért és időmenedzsmentért, segítve a hallgatókat a feladatok kezelésében és a halogatás elkerülésében.
- A nőiség megélése és átkeretezése mellrák után - Dr. Juhász Tímea története
Dr. Juhász Tímea holisztikus life és business coach folytatja történetét a mellrák elleni küzdelméről. Az epizódban a nőiség megélését és átkeretezését tárgyalják a betegség után,…
- Tabuk és dilemmák a gyereknevelésben - Szél Dávid
Szél Dávid pszichológus a gyermeknevelési tabukról és dilemmákról beszélget a Nők az úton podcastban, érintve olyan témákat, mint a hazugság, szex, pornográfia, dührohamok és a te…
- Most kiderül, mennyire gondoskodsz magadról. Self-care teszt
Ez az epizód az öngondoskodásról és annak különböző formáiról szól. Segít megtalálni a személyes töltődést adó tevékenységeket, és összeállítani egy saját self-care tervet.
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Ez valójában a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét | Amiről nem beszélünk... podcast — Amiről nem beszélünk...
Az "Amiről nem beszélünk..." podcast epizódja a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét lényegét vizsgálja. Kitér arra, hogy mi a mindfulness, miért fontos a rendszeres gyakorlás,…
- Praktikák a tudatos jelenléthez: Mindfulness - Szalay Zóra | Park FM - Parkterápia — Budapest Park
A Parkterápia adásában Szalay Zóra beszél Szalay Zórával az angliai tanulmányairól, a kulturális különbségekről és a mindfulness hétköznapi, gyakorlati alkalmazásáról. A beszélget…
- 🍜 ÉLETízesítő: Hogyan találd meg a saját válaszodat - vendégem Czirják Tamás — Tudatos történetek
Czirják Tamás, az Életízesítő megalkotója és segítő, arról beszél, hogy az élethez való játékos hozzáállás hogyan segíthet az önazonosság megtalálásában. Az interjú során szó esik…
- 80. A most hatalma – a jelenben lenni — Manifesztálj Prepok Zsuzsival
A Manifesztálj Prepok Zsuzsival podcast ezen epizódja a "légy jelen a pillanatban" kifejezést járja körül, részletesebben boncolgatva az önfejlesztés és a mindfulness kontextusába…
- Nem küzdeni – csak lenni — Tinnitus Napló
Ez az epizód a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét szerepét vizsgálja a tinitusszal való együttélésben. Bemutatja, hogyan csökkenthető a tinitusz okozta distressz az ítélkezésm…
- #23 Mindfulness - vendég: Dr. Márky Ádám — MOST Podcast - Bíró Nórával
Dr. Márky Ádám a mindfulnessről és a tudatos jelenlétről beszélget a MOST Podcastban. Az epizód kitér arra, hogy mikor segít és mikor hátráltat a tudatos jelenlét, és milyen módsz…
- 7. Stresszelek a jelenben, szorongok a jövő miatt - Jóllét, mindfulness, digitális detox — Púdermentes
Ez az epizód a stresszkezeléssel, a jólléttel és a digitális detoxszal foglalkozik. Arról szól, hogyan lehet tudatosan jelen lenni az életben, és hogyan birkózzunk meg a stresszes…
- Eke Angéla: Rántott hús és csendmeditáció — Body and Mind
Eke Angéla mesél a színházi világtól való hátralépésről, a csendmeditáció adta tapasztalatokról, a lelassulásról, a belső kapaszkodókról és a művészetről ebben a podcast epizódban.