Reggeli rutin
Comedy
Epizódok
- 21. századi mozgásszervi problémák - interjú Kirilla Réka gyógytornásszal és fizioterapeutával
Kirilla Réka gyógytornász és fizioterapeuta beszél a modern életmód mozgásszervi hatásairól, a fájdalmak okairól, valamint a test működésének összefüggéseiről az emésztéssel, légzéssel és idegrendszerrel. Szó esik térdproblémákról, sportol…
- Beszéljünk az endometriózisról - Fehérvári-Szabó Vivien története és tanácsai
Fehérvári-Szabó Vivien holisztikus szemléletű táplálkozási tanácsadóval beszélgetés az endometriózisról. Az epizódban szó esik a betegség tüneteiről, diagnosztizálásáról, kezelési lehetőségeiről és a babatervezésről.
- "Az élsport az egy társadalmilag elfogadott függőség" - interjú Késely Ajnával, olimpikon úszóval
Késely Ajna magyar olimpikon úszóval készült interjú az élsportról, a mentális egészségről, és pályafutásának tudatosságáról. Az úszónő fiatalon robbant be a nemzetközi élmezőnybe, többszörös Európa-bajnok és világbajnoki érmes.
- Hodgkin-limfóma: Szanyi Szonja útja a gyógyulásig
Szanyi Szonja mesél Hodgkin-limfómájáról, a diagnózisról, a kezelésekről és a gyógyulás útjáról. A betegség ellenére megőrizte pozitív gondolkodását, és tapasztalataival a TikTokon is inspirál másokat.
- Kiegyensúlyozott élet az IBD diagnózis után - beszélgetés Mirgai Zita dietetikussal
Mirgai Zita dietetikussal, az IBD (gyulladásos bélbetegségek) kerül terítékre: a Crohn-betegség és a colitis ulcerosa közötti különbségek, tünetek és a táplálkozás fontossága nyugalmi és fellángolási időszakokban.
- Robotüzemmódból az önazonosság felé – beszélgetés Sólyom Alberttel
Sólyom Albert érzelmi intelligencia coach és holisztikus mentor a Reggeli rutin vendége. Az epizódban a mentális egészség, a határhúzás, a komfort-félelem-tanulás-pánik zónák dinamikája, a kiégés megelőzése, valamint az online tér torzító…
- Egy egészségtudatos anya története - beszélgetés Csereklye-Molnár Virággal
Csereklye-Molnár Virág anyuka és tartalomgyártó ebben az epizódban a várandósságra való felkészüléséről, az általa követett életmódról, valamint a terhesség, szülés és gyermekágy alatti fizikai-lelki változásokról beszél.
- Fókuszban az élsportolók táplálkozása - beszélgetés Kőrösi Éva sport-specifikus dietetikussal
Kőrösi Éva sport-specifikus dietetikussal készült interjú az élsportolók táplálkozásáról, a fehérje- és szénhidrátfogyasztással kapcsolatos tévhitekről, valamint a Héraklész programról. Szó esik arról is, hogyan készülnek a magyar sportlók…
- Egy IBD-s srác története, aki a diagnózisából előnyt kovácsolt | @zsombisztro
Panka Zsombor az IBD diagnózisáról, az általa hozott változásokról, a mindennapi kihívásokról és az életfelfogásának átalakulásáról mesél. Beszél arról, mit tanult önmagáról és mi segít neki a nehéz időkben.
- Ételallergiák vs. ételintoleranciák - beszélgetés Dr. Moric Krisztina immunológussal és allergológussal
Dr. Moric Krisztina immunológussal és allergológussal beszélgettünk az ételallergiákról és ételintoleranciákról. Szó volt a tünetekről, diagnosztizálásról, a gyakoriság okairól, valamint a kezelési lehetőségekről, beleértve a probiotikumok…
- A menstruációs ciklus és az emésztés kapcsolata - Dr. Diriczi Tekla
Dr. Diriczi Tekla menstruációs coach, termékenységtudat- és női jóga oktató beszélget a ciklustudatosságról és arról, hogy a menstruációs ciklus hogyan befolyásolja az emésztést.
- Mit tudunk a pajzsmirigy betegségekről? Beszélgetés Strompf Andrea természetgyógyásszal
Strompf Andi természetgyógyász és funkcionális táplálkozási tanácsadó a pajzsmirigybetegségekről, hormonális problémákról (endometriózis, PCOS, inzulinrezisztencia) és a Hashimoto-kórról beszél ebben az epizódban. Kiemeli az emésztés és a…
- Tudatos babatervezés és a termékenység - beszélgetés Dr. Galló Nóra dietetikussal
Dr. Galló Nóra dietetikus a tudatos babatervezésről, a táplálkozás termékenységre gyakorolt hatásáról, a bélflóra szerepéről és a hormonális egyensúly életmóddal való támogatásáról beszél.
- Önelfogadás és testkép krónikus betegként - beszélgetés Boldizsár Évával
Boldizsár Éva saját tapasztalatairól beszél a pajzsmirigy eltávolításról, a Crohn-betegségről és az ízületi gyulladásokról. Elmondja, hogyan tanulta meg elfogadni önmagát krónikus betegségeivel együtt.
- Beszéljünk az irritábilis bél szindrómáról! Szikszay Dorottya és Lóki Eszter története
Szikszay Dorottya és Lóki Eszter megosztják saját tapasztalataikat az irritábilis bél szindróma diagnózisával, a tünetekkel és a tünetek enyhítésével kapcsolatban ezen epizódban.
- Falásroham, túlevés és érzelmi evés az ünnepek során - beszélgetés Keszthelyi Annával
Ebben az epizódban Keszthelyi Anna segítségével járjuk körbe a falásrohamok, a túlevés és az érzelmi evés hátterét, különösen a karácsonyi időszakban. Szó esik a falásrohamok okairól, az étkezések társadalmi szerepéről és a kezelési módokr…
- Crohn-betegként az élet - Gere Gergő története
Gere Gergő, egy aktív túrázó, megosztja a Crohn-betegséggel kapcsolatos tapasztalatait, és elmondja, hogyan vált tünetmentessé. Az epizódban felhívja a figyelmet a test jelzéseinek fontosságára és az időben történő orvosi segítségnyújtásra.
- Az életmódváltás egy életre szól - beszélgetés Horváth Annamária dietetikussal
Horváth Annamária dietetikus hasznos tippeket ad az életmódváltás első lépéseihez és felhívja a figyelmet a táplálkozással kapcsolatos tévhitekre.
- Rácz Rita a Magyarországi Crohn-Colitises Betegek Egyesületről
Rácz Rita, a Magyarországi Crohn-Colitises Betegek Egyesületének elnöke elmondja, milyen társadalmi nehézségekkel küzdenek az IBD betegek, valamint bemutatja az egyesület előnyeit és tevékenységeit.
- Mikor és hogyan érdemes étrend-kiegészítőket fogyasztani? Beszélgetés Drégely Anikó dietetikussal
Drégely Anikó dietetikussal beszélgetés az étrend-kiegészítőkről, szerepükről és a különféle típusokról, valamint arról, mikor és hogyan érdemes fogyasztani őket.
- A PCOS tünetei és kezelése - beszélgetés Dr. Kádár Eszter általános orvossal
Dr. Kádár Eszter általános orvosként és érintettként részletesen ismerteti a PCOS gyakori hormonális rendellenesség tüneteit és kezelési lehetőségeit. Beszélgetésében orvosi és saját tapasztalataira is támaszkodik.
- A mikrobiom és a mentális egészség kapcsolata - beszélgetés Trenka Andrea dietetikussal
Trenka Andrea dietetikus ebben az epizódban a mikrobiom egyensúlyának fontosságáról és a mentális egészségre gyakorolt hatásáról beszél, különös tekintettel a szorongásra és a stresszre.
- Őszintén az evészavarról - Kirsch Nóra személyes története és tapasztalatai
Kirsch Nóra pszichológus őszintén mesél anorexiájáról, és szakmai betekintést nyújt a testképzavarral összefüggő mentális betegségekbe. Az epizód kitér a soványságkultusz és a social media testképre gyakorolt hatására.