A mikrobiom és a mentális egészség kapcsolata - beszélgetés Trenka Andrea dietetikussal

Összefoglaló

Trenka Andrea dietetikus ebben az epizódban a mikrobiom egyensúlyának fontosságáról és a mentális egészségre gyakorolt hatásáról beszél, különös tekintettel a szorongásra és a stresszre.

Röviden

Műsor

Reggeli rutin

Megjelenés

2024. 10. 22.

Hossz

38 perc

Szereplők, említett nevek

Trenka Andrea

Témák

mikrobiom, mentális egészség, szorongás, stressz

Ebben az epizódban

A mikrobiom egyensúlyának a felborulása számos betegség kialakulásával összefüggésbe hozható.

Nem kivételek ez alól az olyan mentális állapotok sem, mint a szorongás vagy a stressz.

Ebben az epizódban Trenka Andrea dietetikus válaszolt a kérdéseinkre és betekintést adott a szakmájába.

Kövesd Andreát TikTok-on: https://www.tiktok.com/@themicrobiomegirl Kövesd Andreát Instagram-on: https://www.instagram.com/themicrobiomegirl/ A Symprove weboldalát itt találod: ⁠https://symprove.hu/⁠ Symprove közösség: ⁠https://www.facebook.com/groups/symprovecsoport/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/symprove_hu/⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@symprove_hu⁠ Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@Symprove_HU

Említett entitások

Témák

• mikrobiom
• mentális egészség
• szorongás
• stressz

Személyek

• Trenka Andrea

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A mikrobiom és a mentális egészség kapcsolata - beszélgetés Trenka Andrea dietetikussal”

Több epizód a Reggeli rutin-ből

• Rutin, étrend, edzés: így telnek egy testépítő mindennapjai – interjú Juhász Johannával 2026-09-25

  A Reggeli rutin legújabb adásában Juhász Johanna online coach és testépítő mesél a sportággal járó mindennapi kihívásokról. A beszélgetés során szóba kerül a következetes napi rut…

• A hormonális egyensúly támogatása: PMOS, IR és pajzsmirigybetegségek - interjú Kuffa Bianka dietetikussal 2026-07-31

  Ebben a részben Kuffa Bianka dietetikussal a hormonális egészségről beszélgetnek. Kitérnek a táplálkozás és az életmód szerepére a hormonrendszer működésében. Megbeszélik a leggya…

• Az emésztési panaszok mögött gyakran mentális problémák is állhatnak - interjú Horváth Millával 2026-05-31

  A Reggeli rutin című epizódban Horváth Milla pszichológus a bél–agy tengely kapcsolatáról beszél. Az adás kitér a stressz fizikai tüneteire, az IBS és IBD mentális aspektusaira, v…

• 21. századi mozgásszervi problémák - interjú Kirilla Réka gyógytornásszal és fizioterapeutával 2026-04-29

  Kirilla Réka gyógytornász és fizioterapeuta beszél a modern életmód mozgásszervi hatásairól, a fájdalmak okairól, valamint a test működésének összefüggéseiről az emésztéssel, légz…

• Beszéljünk az endometriózisról - Fehérvári-Szabó Vivien története és tanácsai 2026-03-19

  Fehérvári-Szabó Vivien holisztikus szemléletű táplálkozási tanácsadóval beszélgetés az endometriózisról. Az epizódban szó esik a betegség tüneteiről, diagnosztizálásáról, kezelési…

• "Az élsport az egy társadalmilag elfogadott függőség" - interjú Késely Ajnával, olimpikon úszóval 2026-02-28

  Késely Ajna magyar olimpikon úszóval készült interjú az élsportról, a mentális egészségről, és pályafutásának tudatosságáról. Az úszónő fiatalon robbant be a nemzetközi élmezőnybe…

• Hodgkin-limfóma: Szanyi Szonja útja a gyógyulásig 2026-01-29

  Szanyi Szonja mesél Hodgkin-limfómájáról, a diagnózisról, a kezelésekről és a gyógyulás útjáról. A betegség ellenére megőrizte pozitív gondolkodását, és tapasztalataival a TikToko…

• Kiegyensúlyozott élet az IBD diagnózis után - beszélgetés Mirgai Zita dietetikussal 2025-12-22

  Mirgai Zita dietetikussal, az IBD (gyulladásos bélbetegségek) kerül terítékre: a Crohn-betegség és a colitis ulcerosa közötti különbségek, tünetek és a táplálkozás fontossága nyug…

• Robotüzemmódból az önazonosság felé – beszélgetés Sólyom Alberttel 2025-10-30

  Sólyom Albert érzelmi intelligencia coach és holisztikus mentor a Reggeli rutin vendége. Az epizódban a mentális egészség, a határhúzás, a komfort-félelem-tanulás-pánik zónák dina…

• Egy egészségtudatos anya története - beszélgetés Csereklye-Molnár Virággal 2025-09-30

  Csereklye-Molnár Virág anyuka és tartalomgyártó ebben az epizódban a várandósságra való felkészüléséről, az általa követett életmódról, valamint a terhesség, szülés és gyermekágy…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Betegségek lelki okai 1. rész - Stressz és szorongás — MindenMentes

  Antal Vali természetgyógyász, Pap Csilla Személytervezési szaktanácsadó és Dr. Szoboszlai István fogorvos-fogszabályozó szakorvos beszélgetnek a betegségek lelki okairól, kiemelte…

• Amikor a test jelez: a pszichoszomatikus zavarokról (EE3 ÍZELÍTŐ) — Tervezd magad újra

  Ez az epizód a mentális és fizikai egészség összefüggéseit tárgyalja, különös tekintettel a pszichoszomatikus zavarokra. Kitér a stressz testi tüneteire, a betegségek pszichés ere…

• "A baktériumainkat etetjük és ők etetnek minket" — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

  Ebben az epizódban a mikrobiomról, a bélrendszerünk egészségéről és a tudatos táplálkozás fontosságáról beszélget Bánhalmi Kata Dr. Schwab Richárd gasztroenterológussal és Dr. Tka…

• 4. adás - Vitaminokról és probiotikumokról beszélgetünk - Egy finoman tudatos podcast — FINOMAN TUDATOS PODCAST

  Eszter és Betta ebben az epizódban a vitaminokról és probiotikumokról, valamint a mikrobiomról beszélgetnek. Témájuk, hogy vajon szükséges-e vitaminokat szedni változatos étrend m…

• Ezerarcú belső világunk, avagy a mikrobiom megkerülhetetlen szerepe - Dr. Schwab Richárd — TUDATOS podcast

  Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus, a Mind klinika orvosigazgatója a mikrobiom szerepéről, az egészségmegőrzésről és a mikrobiom felborulásával kapcsolatos problémákról beszél.…

• A lelki problémák hatás testünk egészségére — Délelőtt - Kossuth Rádió

  Dr. Csomai Zita orvos-természetgyógyász, életmód-tanácsadó, terapeuta volt a Délelőtt című műsor vendége, ahol a lelki problémák, a tartós stressz és az érzelmi traumák testre gya…

• A test-lélek probléma — A Bright Place

  Ebben az epizódban Horváth Anna Réka pszichológussal beszélgetnek a test és lélek problémájáról, a kettősség eredetéről, és arról, hogyan hat a stressz a testi és lelki egészségre.

• Fuller Bianka - Pszichológus - Mindennapi szorongásaink - a social media hatása a megküzdési stratégiánkra — Meghallgatunk.online - Mental Health Podcast

  Fuller Bianka pszichológus a mindennapi szorongásról és a social media hatásáról beszél, vizsgálva, hogyan befolyásolja az online környezet a megküzdési stratégiákat. Keresi a vál…