Tervezd magad újra

E27 Rosszkedv, sötét gondolatok, szorongás és amit tehetsz ellenük

· PT8M

Összefoglaló

Ez az epizód a rosszkedv, a sötét gondolatok és a szorongás kezelésével foglalkozik, ötvözve Buddha tanításait a modern pszichológia meglátásaival. Kitér a szorongás evolúciós pszichológiai hátterére, a be nem teljesült vágyakra és a gyakori gondolkodási hibákra.

Ebben az epizódban

Buddha és a modern pszichológia találkozása a lelki fájdalom és a szorongás kezelésében. 👉 Miért vagyunk hajlamosak a szorongásra, mi ennek az evolúciós pszichológiai magyarázata? 👉 Mit „nyersz” a szorongással, miért hiszi az elméd, hogy szorongani „érdemes”? 👉 Elsődleges és másodlagos szenvedés 👉 Mihez kezdj a be nem teljesült vágyaiddal? 👉 Néhány gyakori gondolkodási hiba, amit mindannyian elkövetünk időnként *** Az adásban említett epizódok: E8 Hol van a boldogság kulcsa elásva?

Évezredes módszerek, hogy jobban meg tudjuk élni az örömöt az életünkben E13 Szelidítsd meg a belső szabotőrödet! ––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.

Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez . 💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben?

Programjaim Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Több epizód a Tervezd magad újra-ből