E52 Hogyan küzdd le a félénkséget? Öt lépés a társas magabiztosság felé
· PT33M22SÖsszefoglaló
A Tervezd magad újra podcast E52. részében a társasági félénkség leküzdésének módjait vizsgálják meg. Kitérnek arra, hogyan hat a kultúra és a neveltetés a magabiztosságunkra, miért okoz nehézséget az idegenekkel való beszélgetés, és hogyan kezeljük a belső kritikust. Megemlítik…
Ebben az epizódban
🚀 Teremts magadnak időt program Ha nem érzed magad igazán elemedben egy olyan partin, ahol nem ismersz senkit, vagy nem tudod, hogyan viselkedj egy olyan eseményen, ahova azért mentél, hogy kapcsolatokat építs, nem vagy egyedül.
Talán nem is hiszed, mennyien érzik magukat hasonlóan.
A mai adásból kiderül, hogy: 👉 Hogyan hat a társas magabiztosságunkra a kultúra és a neveltetés? 👉 Miért nem tudsz lazán és fesztelenül beszélgetni idegenekkel? 👉 Mit tehetsz, ha a fejedben folyton egy kritikus hang figyelmeztet minden hibádra? 👉 Miből meríthetsz erőt nehéz helyzetekben? 👉 Az egyetlen dolog, amit ha rendszeresen gyakorolsz, akkor egyre magabiztosabbá fogsz válni ⚡️Ha szeretnél velem a tettek mezejére lépni és megerősíteni az önbizalmadat, akkor csatlakozz a Találd meg a belső erőd programomhoz! ––– 💛 Ha szeretnéd támogatni a podcast készítését, akár havonta két extra adást meghallgatni vagy még többet is, akkor patronáld a podcastet.
Előre is köszönöm! ✨ 💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is?
Itt tudsz csatlakozni. 🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬
Említett entitások
Témák
- félénkség
- magabiztosság
- kapcsolatteremtés
- pszichológia
- önfejlesztés
Személyek
- Philip Zimbardo
Hallgasd meg
Több epizód a Tervezd magad újra-ből
- E91 Hogyan ne szorongj többet (az 5 legjobb pszichológiai módszer)
Az adásban szó esik a szorongásról, mint egy evolúciós túlélő mechanizmusról, amely ma már irreleváns veszélyekre reagál. Bemutatásra kerül öt pszichológiai technika a szorongás k…
- E89 A mesterséges intelligencia és az emberi értelem: Mi vár ránk az MI korában?
Ez az epizód a mesterséges intelligencia mélyebb pszichológiai és társadalmi hatásait, valamint az emberi identitás válságát vizsgálja. Szó esik a diplomás, szellemi munkakörök ve…
- E88 Karrierváltás felnőttként: Az 5 legfontosabb lépés
Ez az epizód 5 lépéses útmutatót kínál a felnőttkori karrierváltáshoz, 10+ év karriertanácsadói tapasztalat alapján. Segít elkerülni a hibákat és megtalálni a hozzád illő szakmát,…
- E87 A kapcsolatgyilkos unalom és amit tehetsz ellene
Ez az epizód a párkapcsolatokban felmerülő unalom okait és a leküzdésének módjait tárgyalja. Tanácsokat ad arra, hogyan lehet újra fellángolni a szerelem és hogyan tehetjük tartós…
- E86 A Stockholm-szindróma
1973-ban Stockholmban egy bankrablás során Jan Erik Olson túszokat ejtett. A helyzet eszkalálódásával a túszok, különösen Kristin Enmark, kezdetben jó viszonyt alakítottak ki túsz…
- E85: 7 fejleszthető készség, aminek hála az online vállalkozásomból élhetek
Sokakban felmerül az önálló vállalkozás gondolata, de a bizonytalanság gyakran visszatart. Ez az adás bemutatja, mi kell a sikeres vállalkozáshoz, megvizsgálja a megélhetést, az ö…
- E84 Ez a szokás éveket vesz el az életedből
Az adásban arról van szó, hogy a bosszankodás milyen káros szokás, amely kutatások szerint évekkel rövidítheti meg az ember életét, növelve a depresszió, szorongás és magas vérnyo…
- E83 Ezért lehetsz lehangolt, motiválatlan, vagy akár depressziós
A podcast e heti adása a motivációhiány, lehangoltság és koncentrációs nehézségek hátterében álló agyi dopaminrendszer egyensúlyának felborulásával foglalkozik. Megvizsgálja, hogy…
- E82 Dolgok, amiket csak 40 fölött tanultam meg, pedig jó lett volna korábban
A beszélgetés a 40 év felett tanult életsajátosságokat járja körül, melyeket a műsorvezető korábban is jó lett volna tudnia. Az adás apropóját egy személyes élmény adta, ahol azon…
- E81 Így találtam meg újra a motivációmat
A pszichológus Csekovszky Anna ebben az epizódban arról beszél, hogyan találhatjuk meg újra a motivációt, ha elveszettnek, céltalannak érezzük magunkat. Elmondja, hogy ő maga is á…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Ha kevés az önbizalmad, ezt az 5 dolgot kezd el még ma — Könnyedén Podcast
Ebben a részben Kötélverő Zsófia, life és biznisz coach, női mentor az önbizalom növeléséről beszél. Elmagyarázza, hogy az önbizalom egy tanulható készség, nem született adottság.…
- 45. Rácz-Gyuricza Dóra - Hogy ne érdekeljen mások véleménye? — Púdermentes
Rácz-Gyuricza Dóra a Púdermentes epizódban arról beszél, hogyan ne érdekeljen minket mások véleménye. Elmagyarázza, hogyan engedjük el a félelmet a külső visszajelzésektől, és hog…
- Hogy kezeljük az elvásárainkat? — De ki vagyok én?
Az epizód arról szól, hogyan kezeljük az elvárásainkat, különös tekintettel az amerikai kiköltözésre. Eni elmondja, milyen elvárásokkal vágott neki az útnak, míg Kitti arról beszé…
- Tormával dobált Petőfi — kultúr sufni
Az epizód többek között olyan témákkal foglalkozik, mint az állatorvos és PC, repalack, szeparációs szorongás, hólapátolás, a Last of Us 3. része, füstérzékelő, háttérsugárzás, na…