Epizódok
- Hogyan működnek a sémáink? | Amiről nem beszélünk… podcast
Ismerős az érzés, amikor utólag pontosan tudod, hogy nem így akartál reagálni, mégis újra és újra visszacsúszol ugyanabba a mintába? Március 18-án az Amiről nem beszélünk... podcast történetében először élőben, stúdión…
- Én és a haragom miniworkshop | Amiről nem beszélünk… podcast EXTRA
Sokszor csak nyelsz egy nagyot, hogy jófej maradj és elkerüld a konfliktust, majd napokig azon rágódsz, miért nem álltál ki magadért? Máskor olyan erővel robban ki belőled a düh, hogy magadra sem ismersz, és emiatt mard…
- "Szerelmes vagyok valaki másba, de nem akarok szakítani" | Amiről nem beszélünk… podcast
Lehet, hogy nem is a másik emberbe szerettél bele, hanem abba az énedbe, aki úgy érzi, mellette új életre kelt? De ha biztosan tudnád, hogy az új szerelem végül nem téged választana, akkor is kilépnél a kapcsolatodból?…
- A nárcizmus, mint önvédelmi mechanizmus | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Ez itt az Amiről nem beszélünk… Nárcizmus rovata, ahol a mai alkalommal a nárcizmust, mint önvédelmi mechanizmust járjuk körbe.Segítünk tisztábban látni, hogyan alakul ki a nárcisztikus működés, milyen traumákhoz és bel…
- Válni akarok – de hogyan tovább? | Amiről nem beszélünk… podcast
„ Nem vagyok boldog a házasságomban. De van jogom felborítani az életünket? ” Ezek a mondatok sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelentik. Hogyan vállaljuk fel a döntésünk felelősségét és küzdjünk meg az ezzel já…
- Mindenki nárcisztikus? Mi egyáltalán a nárcizmus? | Amiről nem beszélünk... | Nárcizmus rovat
👉 Ez itt az Amiről nem beszélünk... podcast különkiadása, egy új rovat a nárcizmusról. Bízunk benne, hogy hozzájárulhatunk a pszichológiai immunrendszer erősítéséhez az egyre könnyebb felismerés által.💫 Podcast host:…
- Nem hibázhatok, különben nem szeretnek | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
Mi történik egy gyerekkel, ha azt tanulja meg: csak akkor szerethető, ha tökéletesen teljesít? És hogyan kísérheti ez végig az egész felnőtt életét? A TRAUMA/VÁLASZ legújabb epizódjában azt járjuk körül, hogyan alakul k…
- Miért nem veszem észre, ha átlépik a határaimat? | Amiről nem beszélünk… podcast
„Éreztem, hogy valami nem oké, de csak mosolyogtam és rábólintottam... aztán órákkal később öntött el a düh.” Ezek a mondatok sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelentik. Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb…
- Miért nem veszem észre, ha átlépik a határaimat? | Amiről nem beszélünk… podcast
Az Amiről nem beszélünk… podcast epizódja a személyes határok felismerésével foglalkozik, boncolgatva, miért nem vesszük észre a határsértéseket, és hogyan függ össze ez a gyerekkori tapasztalatokkal. Szó esik a "kozmik…
- „Rosszul érzed”: A gaslighting, mint pszichológiai bántalmazás | Amiről nem beszélünk… podcast
„Rosszul érzed.” „Rosszul emlékszel.” „Túlreagálod.” Hányszor hallottad már ezeket a mondatokat? A gaslighting (gázlángozás) az érzelmi bántalmazás egyik legfájdalmasabb formája, mert nem „csak” hiteltelenít, hanem móds…
- „Rosszul érzed”: A gaslighting, mint pszichológiai bántalmazás | Amiről nem beszélünk… podcast
Ez az epizód a gaslighting, mint pszichológiai bántalmazás témáját járja körül. Stekler Tamás mentálhigiénés szakember és Zaka Dóra tanácsadó szakpszichológus segítségével a hallgatók megismerhetik a gaslighting működés…
- Ez valójában a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét | Amiről nem beszélünk... podcast
„Valójában azért szenvedünk a jelen pillanatban, mert a múlton rágódunk, vagy a jövőn aggódunk.” Ez a mondat sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelenti. De vajon lehetséges-e békében lenni akkor is, ha a körülött…
- Ez valójában a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét | Amiről nem beszélünk... podcast
Az "Amiről nem beszélünk..." podcast epizódja a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét lényegét vizsgálja. Kitér arra, hogy mi a mindfulness, miért fontos a rendszeres gyakorlás, és hogyan segít a stresszkezelésben és a…
- Így hozz döntést, ha már régóta agyalsz valamin | 15 perc pszichológia
Hogyan hozz döntést, ha már régóta agyalsz valamin?Döntésképtelenség, agyalás, belső bizonytalanság… ismerős? Legyen szó szakításról, válásról, karrierváltásról vagy felmondásról, sokan hónapokig őrlődnek, mégsem tudnak…
- Így hozz döntést, ha már régóta agyalsz valamin | 15 perc pszichológia
Ez a epizód a döntéshozatal pszichológiájával foglalkozik, különös tekintettel a döntésképtelenségre és a belső bizonytalanságra. Bemutatja, hogyan befolyásolják az énállapotok a döntéshozatalt, és gyakorlati módszereke…
- “Megszűnök a kapcsolataimban”: Miért adjuk fel önmagunkat másért? | Amiről nem beszélünk… podcast
Átvesszük a párunk hobbiját, a véleményét, akár a stílusát is. Elhanyagoljuk miatta a barátainkat, hozzá igazítjuk a programjainkat. Figyeljük a telefont, hogy mikor ír, és szorongunk minden apró bizonytalanságtól. Vajo…
- “Megszűnök a kapcsolataimban”: Miért adjuk fel önmagunkat másért? | Amiről nem beszélünk… podcast
Ebben az epizódban Knapek Éva klinikai szakpszichológus és Pinczés Máté pszichológus, coach a párkapcsolatokban megjelenő túlzott alkalmazkodást, a gyermekkori sémák hatásait és az önhazugság következményeit vizsgálja.…
- Honnan tudjam, hogy nem gondolja komolyan? Csak szórakozik velem? | 15 perc pszichológia
Honnan tudhatod, hogy az, akivel ismerkedsz, nem gondolja veled komolyan a kapcsolatot, hogy csak játszadozik veled és kihasznál téged?Ebben a 15 perc pszichológia epizódban 3+1 olyan jelet hozok azzal kapcsolatban, hog…
- Honnan tudjam, hogy nem gondolja komolyan? Csak szórakozik velem? | 15 perc pszichológia
Ez az epizód arról szól, hogyan lehet felismerni, ha valaki nem gondolja komolyan a kapcsolatot, és csak játszadozik. Tartalmaz 3+1 jelet arra vonatkozóan, hogyan lehet felismerni a komoly szándék hiányát.
- Díszlet voltam az apám színházában – érzelmi bántalmazás a családban | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
Mi történik, ha a saját apád az, aki szektavezérként irányítja a családot – és te csak egy díszlet vagy a színházában? A TRAUMA/VÁLASZ rovat legújabb epizódjában Csepelyi Adriennel egy hallgatónk, személyes történetéből…
- Díszlet voltam az apám színházában – érzelmi bántalmazás a családban | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
Ez az epizód az érzelmi bántalmazásról szól a családban, fókuszálva egy nárcisztikus apa viselkedésére és annak hatásaira. Szó esik a gyógyulás lehetőségeiről, a "no contact" alkalmazásáról, és arról, hogyan lehet telje…
- 3+1 tévhit a toxikus szülőkről | 15 perc pszichológia
Attól, hogy valaki a szülőd, még nem biztos, hogy valóban szeretett, támogatott, vagy biztonságos közeget nyújtott számodra.Ez egy fájdalmas igazság – és egy olyan tabu, amiről ideje beszélni.Ebben a 15 perc pszichológi…
- 3+1 tévhit a toxikus szülőkről | 15 perc pszichológia
Ez az epizód a toxikus szülőkről szóló tévhiteket vitatja meg, kiemelve a fájdalmas igazságokat és a tabukat. Az epizód segít megérteni, hogy miért nem mindig segít a magyarázkodás, és mikor lehet a kapcsolat megszakítá…
- 9 jel, amiről az elején felismerhető a nárcizmus - és ami mögötte van | 15 perc pszichológia
Hogyan ismerheted fel a nárcizmus első jeleit? Miért olyan nehéz kezdetben felismerni egy nárcisztikus személyt? Ebben a 15 perces pszichológiai epizódban kilenc árulkodó jelet mutatunk be, amelyek segítenek időben feli…
- 9 jel, amiről az elején felismerhető a nárcizmus - és ami mögötte van | 15 perc pszichológia
Ez az epizód a nárcizmus korai jeleivel foglalkozik, és bemutat kilenc felismerhető jelet. Tárgyalja a love bombing jelenségét, az énközpontúságot és a manipuláció különböző formáit.
- Megbékélni az étellel: evészavarok okai és gyógyulási lehetőségei | Amiről nem beszélünk...podcast
Hamarabb fogsz meghalni, mint hogy elég vékony lennél? Az evészavarokban szenvedők számára a testük feletti kontroll az utolsó mentsvár egy kaotikus világban. A számok valóban megrendítőek: az anorexia kialakulása után…
- Megbékélni az étellel: evészavarok okai és gyógyulási lehetőségei | Amiről nem beszélünk...podcast
Ez az epizód az evészavarok, különösen az anorexia okait, tüneteit és gyógyulási lehetőségeit tárgyalja. Dr. Bogár Nikolett evészavar-kutatóval arról esik szó, hogyan válhat az evés visszautasítása az autonómia eszközév…
- Hogyan lehet jól kezelni a tapintatlan mondatokat? | 15 perc pszichológia
Bizonyos helyzetekben elkerülhetetlen, hogy találkozzunk indiszkrét kérdésekkel vagy bántó megjegyzésekkel, amelyek átlépik a személyes határainkat. Ezek a helyzetek különösen megterhelőek lehetnek, ha érzékeny témát ér…
- Hogyan lehet jól kezelni a tapintatlan mondatokat? | 15 perc pszichológia
Ez az epizód arról szól, hogyan lehet jól kezelni a tapintatlan mondatokat és megjegyzéseket. Kitér az indiszkrét kérdésekre és a személyes határok védelmére.
- Mi a séma, hogyan alakul ki? 18 korai maladaptív séma a kapcsolataid mögött | 15 perc pszichológia
Ugyanazok a fájdalmas élmények ismétlődnek a kapcsolataidban? Attól tartasz, hogy elhagynak, ha nem értesz egyet a másikkal? Túlkompenzálsz helyzeteket, vagy inkább elkerülöd őket? A gyermekkori tapasztalatokból kialaku…
- Mi a séma, hogyan alakul ki? 18 korai maladaptív séma a kapcsolataid mögött | 15 perc pszichológia
Ez az epizód a gyermekkori élményekből fakadó korai maladaptív sémákat, vagyis a mélyen rögzült forgatókönyveket tárgyalja, amelyek hatással vannak a felnőttkori működésre. Bemutatja a sématerápia alapjait és a 18 korai…
- „Szeretlek, de nem kívánlak": A párkapcsolati válság jelei | Amiről nem beszélünk… podcast
„Szeretlek, de szexuálisan nem vonzódom hozzád”. Súlyos önbecsülési válságot okozhat, ha azzal szembesít a párunk, hogy bár szeret, nem érez vágyat. Igazi érzelmi csapda alakulhat ki, hiszen úgy érezzük, választanunk ke…
- „Szeretlek, de nem kívánlak": A párkapcsolati válság jelei | Amiről nem beszélünk… podcast
Pinczés Máté pszichológussal a párkapcsolati válság jeleiről, a szeretet és a vágy kapcsolatáról, valamint a gyerekkori kötődési sebek szexuális életre gyakorolt hatásáról beszélgetnek. Szó esik arról is, hogyan lehet ú…
- Mit tegyek, ha nem merek kilépni egy mérgező kapcsolatból? | 15 perc pszichológia
Miért olyan nehéz kilépni egy mérgező kapcsolatból? Ha tudod, hogy rossz neked, miért nem tudsz továbblépni? Ebben a videóban három esszenciális lépést mutatok be, amelyek segíthetnek megszabadulni egy mérgező kapcsolat…
- Mit tegyek, ha nem merek kilépni egy mérgező kapcsolatból? | 15 perc pszichológia
Ez az epizód arról szól, miért nehéz kilépni egy mérgező kapcsolatból. Három lépést mutat be, amelyek segíthetnek a szabadulásban és az irányítás visszaszerzésében. Az epizód a "15 perc pszichológia" című műsor része.
- Hogyan hangolódj a belső iránytűdre? 3 szempont az érzelemszabályozás gyakorlásához | 15 perc pszichológia
„Bárcsak ki tudnám kapcsolni az érzéseimet!”. Ismerős ez a gondolat, miután teljesen elárasztott a feszültség, és a rágódástól sem dolgozni, sem aludni nem tudsz? A megoldást sokak számára a nehéz érzelmek elfojtása, a…
- Hogyan hangolódj a belső iránytűdre? 3 szempont az érzelemszabályozás gyakorlásához | 15 perc pszichológia
Ez az epizód az érzelemszabályozásról szól, és arról, hogyan lehet visszatalálni a belső jelzőrendszerhez. Az érzelmek kezelése tanulható képesség, amely segíti a feszültség csökkentését és a kapcsolatok javítását.
- Vedd vissza a kontrollt traumatudatos jógával | Amiről nem beszélünk… Podcast
Knapek Éva klinikai szakpszichológus vendége Kovács Eszter, a Mat on the Moon alapítója. Az epizódban a traumatudatos jóga szerepe kerül terítékre, különös tekintettel arra, hogyan segíthet a traumák testi lenyomatainak…
- Három tévhit a manipulációról - Avagy honnan tudhatom, hogy manipulálnak? | 15 perc pszichológia
Ez az epizód a manipulációval kapcsolatos tévhiteket vizsgálja, segít felismerni a rejtett befolyásolási technikákat, és megvédeni magát. Az epizód egy letölthető útmutatót is biztosít.
- Hogyan kezeld a kudarcot? 3 szempont a kudarckerülés mögött | 15 perc pszichológia
Ez a podcast epizód arról szól, hogyan kezeljük a kudarcot és a kritikát, és hogyan lépjünk túl a kudarckerülésen. Három szempontot mutat be a félelem legyőzéséhez.
- Fizikai bántalmazás a családban | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
Ez az epizód a családon belüli fizikai bántalmazással foglalkozik, annak gyermekkori eredetével és felnőttkori következményeivel, valamint az önelfogadás és a traumafeldolgozás fontosságával. Csepelyi Adrienn újságíró é…
- Lehet, hogy nem biztonságos a kötődésem? | 15 perc pszichológia
Ez az epizód a kötődési stílusokról szól, és arról, hogy valaki biztonságosan kötődik-e a kapcsolataiban. Bemutatja a nem biztonságos kötődés három jelét, és segítséget nyújt a saját kötődési stílusának azonosításában.
- Honnan tudhatom, hogy kiégtem? – A kiégés jelei és kezelése | 15 perc pszichológia
Ez az epizód a kiégés jeleit, okait és kezelését járja körül. Kitárgyalja a tartós kimerültséget, motivációvesztést, cinizmust, koncentrációs nehézségeket és alvásproblémákat, valamint a kiégés hatását a kapcsolatokra é…
- A közösségi média és a testképzavar: Hogyan béküljünk ki a külsőnkkel? | Amiről nem beszélünk… podcast
Ez az epizód a közösségi média és a testképzavar kapcsolatát vizsgálja Dr. Bogár Nikolett evészavar-kutatóval. Szó esik a szépségideálokról, a tökéletességkényszerről és az önelfogadásról.
- Hogyan válasszak pszichológust? 3+1 fontos szempont | 15 perc pszichológia
Ez az epizód arról szól, hogyan válasszunk pszichológust. A műsorvezető tárgyalja a szakmai tapasztalat, a módszerek és a személyes összhang fontosságát a megfelelő szakember kiválasztásakor.
- Az elhagyatástól való félelem | 15 perc pszichológia
Ez az epizód az elhagyatástól való félelemről szól, annak eredetéről és arról, hogyan lehet megkülönböztetni a valós veszélyt a múltbeli traumák visszhangjától. Megtudhatja, hogyan kezelje ezeket az aggodalmakat. A leír…
- Az áldozathibáztatás és hiteltelenítés lélektana | Amiről nem beszélünk… podcast
Ebben az epizódban az áldozathibáztatás és hiteltelenítés lélektanát járják körül. Megvizsgálják, miért hibáztatja az ember saját magát egy rossz esemény után, és miért bántják azt, akit már amúgy is bántottak.
- Hogyan mondj nemet az első randi után? | 15 perc pszichológia
Ez a videó arról szól, hogyan mondjunk nemet az első randi után tiszteletteljesen és határozottan. Tippeket ad az empátia, tisztelet és egyértelműség fenntartásához, valamint egy PDF-et is kínál a nemet mondás pszicholó…
- Hogyan legyek érzelmileg stabil? – 3 lépés az érzelemszabályozáshoz | 15 perc pszichológia
Ez az epizód az érzelemszabályozásról szól, bemutatva 3 kulcsfontosságú lépést az érzelmi stabilitás eléréséhez. Kiemeli, hogy az érzelemszabályozás tanulható készség, amely segíthet az érzelmi nehézségek, például a bor…
- „Szeretlek, de mégsem megy": A párkapcsolati válság jelei | Amiről nem beszélünk… podcast
Pinczés Máté pszichológus az Amiről nem beszélünk… podcastban a párkapcsolati válság jeleiről beszél, arról, miért nem elegendő önmagában a szeretet egy működő kapcsolathoz, és mikor érdemes küzdeni, illetve mikor jön e…
- Mennyire vagyok társfüggő? | 15 perc pszichológia
Ez az epizód a társfüggőséggel foglalkozik, bemutatva a tüneteket és egy szűrőtesztet. Végül egy módszert is ismertet a társfüggőség kezelésére.
- Hogyan legyek asszertív? | 15 perc pszichológia
Ez az epizód az asszertív kommunikációról szól, és arról, hogyan lehet elsajátítani ezt a tanulható képességet. Segít elkerülni a gyakori hibákat, amelyek vitához vezethetnek, és hatékonyabban képviselni önmagunkat a mi…
- Nárcisztikus, kontrolláló anyám volt | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
Ebben az epizódban a nárcisztikus, kontrolláló anya mellett felnövők traumáját járják körbe. Szó esik a feltételhez kötött szeretetről, a megfelelési kényszerről, az érzelmi és fizikai bántalmazás láthatatlan nyomairól,…
- Gaslighting áldozata lettem? | 15 perc pszichológia
Ez az epizód a gaslighting jelenségét vizsgálja, egy pszichológiai manipulációs technikát, amely gyakran bántalmazó kapcsolatokban fordul elő. Kiemeli a gaslighting célját, jeleit és a védekezés módjait, valamint gyakor…
- Miért ennyire nehéz ismerkedni 30 felett? | 15 perc pszichológia
Ez a podcast epizód arról szól, hogy miért érezhetik az emberek nehéznek az ismerkedést 30 éves koruk felett. Továbbá arról, hogy honnan ered a tévhit, miszerint aki normális, az már foglalt, és miért nem igaz, hogy a p…
- A túlagyalás mint védekezési mechanizmus: Mitől félünk valójában? | Amiről nem beszélünk… podcast
Stekler Tamás és Lázár Gergely a túlagyalás jelenségét vizsgálják az "Amiről nem beszélünk..." podcastban, mint kontrollszerzési és védekezési mechanizmust. Kitérnek a belső kritikusra, a perfekcionizmusra és a mindfuln…
- 15+1 Gyakran Ismételt Kérdés a Nárcizmusról | 15 perc pszichológia
Ez a podcast epizód 15+1 gyakran ismételt kérdésre ad választ a nárcizmusról, segítve a hallgatókat, akik nárcisztikus személyiséggel élnek együtt, vagy jobban meg akarják érteni a témát. Kitér arra, hogy tudatában van-…
- Szürke hétköznapok a párkapcsolatban – Tényleg ez öli meg a szerelmet? | Amiről nem beszélünk… podcast: Párkapcsolat-rovat
Pinczés Máté pszichológussal arról beszélgetünk, hogy miért hisszük sokan, hogy "a jó párkapcsolat magától működik", és mi történik, amikor a rózsaszín köd után megjelenik a megszokás, a fáradtság és a hétköznapi működé…
- Mikor kell pszichológushoz menni?
Ez az epizód arról szól, mikor érdemes pszichológushoz fordulni. Kitér a kapcsolati problémákra, a pszichés és testi tünetekre, valamint az életminőségre is.