Tudatos történetek

🌗 A némaság zaja - Miért felejtettünk el pihenni?

· PT12M19S

Összefoglaló

A Tudatos Történetek podcast ezen az epizódján Böröcz Tamás arról beszél, miért fontos a vállalkozók számára a pihenés és a tudatosság. Az epizódban szó esik a "siess lassan" elvéről, az okosgyűrű segítségével mért stresszadatokról, és arról, hogyan segíthetnek az apró…

Ebben az epizódban

Provokatív cím, de vajon mit jelent a gyakorlatban?

Ebben az epizódban egy olyan felismerésemet osztom meg veletek, amely az elmúlt hónapokban alapjaiban írta felül a mindennapjaimat.

Vállalkozóként sokszor hajlamosak vagyunk a „csinálós”, eredményorientált üzemmódra, miközben elfelejtjük a legfontosabbat: a valódi pihenést és a visszatöltődést.

Amiről a videóban szó lesz:- Siess lassan elve: Miért nem a gyorsaság, hanem a hatékonyság és a kipihentség a valódi motor? - Adatok a tudatosság szolgálatában: Hogyan mutatott tükröt nekem az okosgyűrűm a mindennapi stresszről és a hiányzó regenerációról? - Inkrementális pillanatok: Apró rutinok (vízfogyasztás, séta, légzés), amik segítenek behúzni a kéziféket. - Az egyensúly művészete: Hogyan teremtsem meg a némaságot a zajban, hogy másnap újra kreatív és produktív lehessek? 00:00 Intro: A „némaság zaja” – miről szól ez a rész?00:20 Rövid ajánló: csatorna + Eventomi app spot01:06 A fogalom kibontása: siess lassan, tudatos vállalkozás02:22 Felismerés: a csinálás ára és a pihenés hiánya03:08 Okosgyűrű tanulságai: stressz vs. visszatöltődés05:23 Inkrementális szokások: apró lépések a mindennapokban06:19 App funkciók: énidő, címkék, légzés, heti challenge-ek08:11 Kinek nehéz pihenni?

A „csinálós” emberek kéziféke10:36 A nagy üzenet: csendet teremteni a zajban – egyensúly11:54 Zárás: mit jelent a némaság zaja + elköszönés#tudatostörténetek #eventomi #siesslassan #önismeret #vállalkozás #pihenés #mentálisegészség #tudatosság #anémáságzaja #iosapp✨ Köszönöm, hogy követsz a közösségi médiában, és még hálásabb leszek, ha feliratkozol a hírlevelemre! 💌👋 Böröcz Tamás vagyok, az eventomi márka alapítója. 🎥📸🎙️ Jelenleg fotózással, videózással és podcastkészítéssel foglalkozom – a kreativitásomból élek. 💡Dolgozom magánszemélyekkel és üzleti ügyfelekkel, hogy segítsek elmesélni a történeteiket. 🖋️ Ezért indítottam a VLOG-ot és a PODCAST-ot is, hogy közelebb hozzam a vállalkozásom mindennapjait. 🎧🙏 Köszönöm, hogy itt vagy, és része vagy ennek az útnak!🔗 Kapcsolódj velem itt:📲 eventomi app (iOS): https://apps.apple.com/hu/app/eventomi/id6748018694🌐 Honlap: https://www.eventomi.net📘 Facebook: https://www.facebook.com/eventomivideo📸 Instagram: https://www.instagram.com/eventomi_video/🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@eventomi_production?📩 Hírlevél: https://dashboard.mailerlite.com/forms/700400/105484318098326900/share💼 Kövess a kreatív utazásomon! 🚀

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Több epizód a Tudatos történetek-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból