181. Ismered a pszichológiai szmog hatásait ?

Összefoglaló

Ez a podcast epizód a pszichológiai szmog jelenségét mutatja be, amely az emberi elme negatív gondolkodásmintáiból ered. Feltárja, hogyan befolyásolják ezek a gondolatok az életünket.

Röviden

Műsor

Harmóniaszoba

Megjelenés

2025. 03. 19.

Hossz

22 perc

Szereplők, említett nevek

Bukta Tünde

Témák

pszichológiai szmog, negatív gondolkodásminták

Ebben az epizódban

Nagyon ironikus, hogy az a csodálatos eszköz, amelyet emberi elmének nevezünk, amely annyira kreatív, innovatív és végtelenül hasznos számunkra, lényegében veleszületett hajlammal rendelkezik arra, hogy elítéljen, összehasonlítgasson és kritizáljon bennünket.

Hibákat keres, a hiányosságainkra összpontosít, és bármerre néz, mindenhol problémákat talál.

Úgy tűnik, mintha az elménknek lenne egy saját elméje; mintha egész álló nap olyasmiről beszélne, amiről neki tetszik, és egyáltalán nem venné figyelembe, hogy az hasznos-e nekünk, vagy sem.

Sőt mi több, úgy tűnik, mintha nagy élvezetét lelné abban, hogy visszaemlékszik a múltban megélt fájdalmakra, a jövő miatt aggodalmaskodik, vagy a jelen problémáin gyötrődik.

A szerző véleménye szerint ezek a gondolkodásminták teljesen normálisak – de nem visznek előre.

Ha beleragadunk ezekbe a gondolatokba, egyre nehezebb lesz a küzdelmünk a valósággal, és egyre fokozódik az egyébként is meglévő fájdalom.

De nem maguk a gondolataink jelentik a problémát.

Nem a gondolataink hozzák létre a „pszichológiai ködöt”, hanem az a mód, ahogy reagálunk rájuk.

Ezen pszichológiai szmog jelenségének aspektusait mutatom be ebben a podcastben.

Említett entitások

Témák

• pszichológiai szmog
• negatív gondolkodásminták

Személyek

• Bukta Tünde

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „181. Ismered a pszichológiai szmog hatásait ?”

Több epizód a Harmóniaszoba-ből

• 201. Tudod, mit kellene tenned. De mi segít abban, hogy hosszú távon is meg tudd tenni? 2026-10-13
• 198. Ismered a Michelangelo jelenséget? 2026-09-21

  A Harmóniaszoba 198. adásában a társas befolyásolás pszichológiai aspektusait mutatják be a Michelangelo-jelenség modelljén keresztül. Ez a modell azt elemzi, hogyan hat a kölcsön…

• 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát? 2026-07-17

  Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…

• 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben 2026-05-05

  A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…

• 195. Ismered az életdrámák tévútjait? 2026-04-22

  Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…

• 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai 2026-03-17

  Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…

• 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét? 2026-01-26

  Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…

• 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus 2026-01-19

  Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…

• 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében 2026-01-05

  A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…

• 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út? 2025-11-02

  Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Kontrollmánia helyett elengedés — Szűcs Sándor

  Szűcs Sándor ebben az epizódban arról beszél, hogyan okoz szenvedést az élet dolgainak túlzott kontrollálása. Saját példáján keresztül mutatja be, hogyan lehet kibillenni a merev…

• Húzós podcast ⧸ Michaletzky Luca ökopszichológus  - Nem vagyunk jól, pedig lehetnénk! — Húzós

  Michaletzky Luca ökopszichológus a Húzós podcast vendége, ahol Rónai Egonnal az ökopszichológiáról és a 21. századi ember boldogtalanságáról beszélgetnek. Megvizsgálják a lélektan…

• E72 Hogyan csap be az agyad (I.) – a legnagyobb gondolkodási csapdák — Tervezd magad újra

  Az agyunk gyakran becsap minket, mivel evolúciós örökségünk miatt hajlamos az egyszerűsítésekre és a gyors döntéshozatalra, még modern világunkban is. Ez a tendencia gondolkodási…

• Melyik teszi tönkre az életed a 13 sémamódból? — Benne vagyok - Tudomány, tapasztalat, pszichológia

  A rész bemutatja a 13 sémamódot, amelyek a személyiség részeként észrevétlenül befolyásolhatják az egyén életét és problémákat okozhatnak. A podcast rávilágít ezek fontosságára.

• 111. Hogyan szabadulj meg a negatív gondolatoktól — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  Prepok Zsuzsi megosztja gondolatait arról, hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolatoktól és megelőzni, hogy azok mélyebbre rántsanak. Az epizód kötetlenebb formában foglalkoz…

• Ne gondolj a jegesmedvére! — Tinnitus Napló

  A Tinnitus Napló podcast e heti adása a "jegesmedve probléma" jelenségét boncolgatja, mely során a gondolatok elnyomására tett kísérlet éppen azok intenzívebbé válását eredményezi…

• A halogatás pszichológiája – Miért nem cselekszel és inkább szabotálod önmagad? — Champions Mindset Podcast

  Ez az epizód a halogatás pszichológiáját tárgyalja, ami ma már minden negyedik embert érint. Megismerheti, miért nem cselekszik, és gyakorlati eszközöket kap a cselekvésképtelensé…

• Beszélnünk kell! – A toxikus pozitivitásról — WMN BESZÉLNÜNK KELL!

  D.Tóth Kriszta és Orvos-Tóth Noémi a toxikus pozitivitásról beszélgetnek. A túlzott pozitív szemléletmód elfojtáshoz és a nehézségek megtagadásához vezethet, ami súlyos következmé…