A regeneráció mérése otthon
Ebben az epizódban a szakértőkkel arról beszélgetnek, hogyan lehet otthon mérni a kimerültséget, és milyen információk alapján dönthetünk az edzésről. Kitérnek az alvás minőségének stresszre gyakorolt hatására, és arra, hogy a Garmin órák releváns adatokat szolgáltatnak-e a…