Hogyan állj talpra, amikor úgy érzed, minden összeomlott?

Összefoglaló

Ez az epizód arról szól, hogyan lehet talpra állni és újraépíteni önmagunkat, amikor úgy érezzük, minden összeomlott. A belső erő és a rendszeres munka fontosságát hangsúlyozza a motiváció helyett.

Röviden

Műsor

Járd a Saját Utad podcast

Megjelenés

2025. 06. 05.

Hossz

17 perc

Témák

talpra állás, önmagunk újraépítése, belső erő, rendszeres munka, motiváció

Ebben az epizódban

Volt már olyan, hogy minden darabokra hullott körülötted? Amikor úgy érezted, nincs tovább, minden remény elveszett – és mégis valahonnan, valahogyan újra el kellett indulni? Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan lehet felállni akkor is, amikor belül teljes a csend vagy a káosz. Megosztom veled azokat a gondolatokat, amik nekem is segítettek a legnehezebb időszakokban – őszintén, mellébeszélés nélkül. 💡 Mit kapsz ebből a részből: • Mi az első lépés, amikor már nincs semmi kapaszkodó? • Hogyan építsd újra magad napról napra – nem motivációval, hanem rendszerrel • Hogyan találd meg a belső erőt, amit nem vihet el semmi Ez az epizód nem egy „légy pozitív” üzenet. Ez egy visszatérés önmagadhoz. 👇 Díjmentes online konzultáció – ha úgy érzed, jó lenne beszélni valakivel erről: https://linktr.ee/karaszzsoltbence

Említett entitások

Témák

• talpra állás
• önmagunk újraépítése
• belső erő
• rendszeres munka
• motiváció

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Hogyan állj talpra, amikor úgy érzed, minden összeomlott?”

Több epizód a Járd a Saját Utad podcast-ből

• Amit te nem kaptál meg gyerekként, azt továbbadhatod a saját gyermekeidnek 2026-11-06

  A Járd a Saját Utad podcast ezen epizódjában a műsorvezető, Kárász Zsolt Bence az érzelmi biztonság fontosságáról beszél. A téma központjában az áll, hogyan hat a gyerekkori körny…

• Amikor az élet átírja a terveidet – Megtanulni újratervezni 2026-11-05

  A Járd a Saját Utad podcast legújabb epizódjában a műsorvezető a váratlan élethelyzetekhez való alkalmazkodás fontosságáról beszél. A személyes példán keresztül – amikor egy fonto…

• A HÁLA NEM A KÖRÜLMÉNYEIDEN MÚLIK, HANEM A HOZZÁÁLLÁSODON 2026-10-09

  Az epizódban a hála fontossága és a hozzáállás szerepe kerül terítékre. A műsorvezető kifejti, miért nem a külső körülményektől függ a hálánk, és hogyan kapcsolódik ez a tudatos f…

• MERJ BELEÁLLNI AZ ÉRZÉSEIDBE. MONDD KI, AMIT ÉRZEL. 2026-10-07

  A Járd a Saját Utad podcast ezen epizódjában az érzések őszinte megfogalmazásának és a kommunikáció fontosságának témáját járják körül. Az adás arra ösztönöz, hogy a hallgatók mer…

• LEHET, HOGY NEM LEMARADTÁL. CSAK MEGVÁLTOZOTT AZ ÉLETED. 2026-10-02

  Az epizódban a teljesítménykényszer és az élethelyzet változásainak összefüggéseiről van szó. A műsorvezető kitér arra, hogy a munkahelyi váltások, családalapítás vagy költözés ut…

• NEM MERED KIMUTATNI, HOGY DÜHÖS VAGY?! PEDIG JOGOD VAN HARAGUDNI. 2026-09-30

  Az epizódban a düh elfojtásának következményeiről és a harag helyes kifejezésének fontosságáról van szó. A műsorvezető kitér arra, hogy a düh gyakran fontos érzelmi jelzéseket hor…

• NEM TUDOD, MI LESZ?! ÉS TALÁN PONT EZÉRT NEM LÉPSZ. 2026-09-29

  Az epizódban a változástól való félelem és a bizonytalanság kezelése kerül terítékre. A műsorvezető saját példáin keresztül mutatja be, hogy a biztosra törekvés helyett miért font…

• Miért hiszed el magadról azt, amit mások mondtak rólad? 2026-09-20

  Ebben a részben a Járd a Saját Utad podcastban arról beszélgetünk, hogyan alakul ki a saját önképünk mások véleményei alapján. Megvizsgáljuk, mikor kezdjük el magunkénak érezni má…

• A lelkesedésedből ne nőj ki 2026-09-18

  Ebben az epizódban arról a felnőttkori lelkesedés elvesztéséről van szó, amit sokan szégyellnek vagy túl gyerekesnek tartanak. Az adás arról szól, miért fontos megőrizni a gyermek…

• Újjászületés – amikor már nem tudsz ugyanúgy továbbmenni 2026-09-10

  Ebben az epizódban a műsorvezető az újjászületés személyes jelentéséről beszél, kiemelve, hogy ez nem mindig drámai változást jelent. Elmeséli a 2021-es nagy váltását, önmagához v…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• ✨ 10 tipp, hogyan szerezd vissza a motivációd ✨ — Édesebb Napokért

  Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódjában Emese arról beszél, hogyan lehet visszanyerni a motivációt. Elmondja, hogy az év vége felé gyakori a lelkesedés csökkenése, és ehhez…

• ep. 11. Az új én megépítése. — OBSTRE Talks

  Ez az epizód azoknak szól, akik érzik, hogy eljött az idő továbblépni a régi énjükből. Témák között szerepel a fejlődés, határhúzás, belső erő, és az önmagunk felépítése a nehéz i…

• E37 Ha el vagy veszve vagy megcsappant a motivációd, ezt csináld! (Ajándék munkafüzettel) — Tervezd magad újra

  A podcast epizódban a vendég arról beszél, hogy miért fontosak a célok az életben, különösen, ha motivációvesztést vagy céltalanságot érzünk. Saját tapasztalatain keresztül mutatj…

• Motivációs válságban - Hogyan szerezd vissza a lendületed? — Champions Mindset Podcast

  Ez az epizód a motiváció hullámzásával és a lendület visszaszerzésével foglalkozik. Leleplez általános tévhiteket, és konkrét, kutatásokkal alátámasztott megoldásokat kínál a tart…

• Amikor szétesnek a rutinok — The Self Dive Podcast

  Az epizód azt járja körül, hogyan változnak a rutinok az élet bizonytalan időszakaiban. Szó esik a meditációhoz való visszatérés nehézségéről, a gyakorlásból való kiesés miatti sz…

• Hogy találj utat előre? — Ismerd fel!

  Ez az epizód arról szól, hogyan találhatunk irányt az életben, különösen, ha az ember úgy érzi, nincs ideje, nem tudja merre induljon, vagy korábban nem ment a tanulás.

• Nézd meg ha, kiégtél és nincs motivációd — Könnyedén Podcast

  Ez az epizód a kiégés és a motiváció hiánya témakörét járja körül, útmutatót nyújtva a lendület visszaszerzéséhez. Zsófi gondolatokkal és tippekkel segít túljutni ezeken a nehézsé…

• Instant Podcast 12.epizód: Ne hagyd magad! — Érzelemsuli Podcastok

  Ez az epizód arról szól, hogy hogyan tartsunk ki az álmaink mellett, és ne hagyjuk, hogy a külső körülmények befolyásolják céljainkat. Hangsúlyozza a belső motiváció és elköteleze…