Ne gondolj a jegesmedvére!
· PT17M30SÖsszefoglaló
A Tinnitus Napló podcast e heti adása a "jegesmedve probléma" jelenségét boncolgatja, mely során a gondolatok elnyomására tett kísérlet éppen azok intenzívebbé válását eredményezi. Ez a jelenség különösen a tinnitus esetén okozhat frusztrációt, mivel az elnyomásra való törekvés…
Ebben az epizódban
Jegesmedve probléma – amikor a gondolatok elnyomása felerősíti azok jelenlétét Téves akarás (miswanting) – rosszul megjósolt boldogságforrások Pszichológiai immunrendszer – automatikus belső védekező mechanizmusok Hedonista adaptáció – az örömök gyors megszokása Az én és az identitás 3 rétege – társadalmi szereplő, motivált ügynök, önreprezentáló szerző Tinnitus-phronēsis – gyakorlati bölcsesség, mint megküzdési stratégia 🔗 Self and Identity | Noba Miswanting: Some Problems in the Forecasting of Future Affective States
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Több epizód a Tinnitus Napló-ből
- Az önszabályozás akkumulátora
Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…
- A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással
Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…
- Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem
Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…
- Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa
Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…
- Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?
Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…
- A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű
Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az…
- A „nem-narratíva”
Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de…
- Összefoglalás
Ez az epizód a Tinnitus Napló előző évadának (59-96. rész) összefoglalása. Visszatekint az útjukra az elfogadástól a neurobiológiai megértésig, érintve olyan témákat, mint a sztoi…
- A test akarata
Az "A test akarata" című epizódban a Tinnitus Napló sorozat a belső késztetési állapotok neurobiológiai és pszichológiai hátterét vizsgálja. Az éhség és a szexuális izgalom példáj…
- A fülzúgás, mint éhség
Ez az epizód a késztetési állapotok pszichológiájával foglalkozik, mint például az éhség vagy a szomjúság, és párhuzamot von a fülzúgás élményével. Bemutatja a Tinnitus-phronēsis…