Tinnitus Napló

Tinnitus-phronēsis

· PT16M40S

Összefoglaló

Ebben az epizódban a Fülhalló Napló szerzője az esti rutinok fontosságát hangsúlyozza, különösen a tinnitus-szel élők számára. Megvitatja a "tudás csapdáját", a hedonikus adaptációt és a "jegesmedve-effektust", vagyis a gondolatok elnyomásának paradoxonát. Bemutatja a…

Ebben az epizódban

Ebben az epizódban a tinitusszal való együttélés kevésbé látványos, mégis döntő jelentőségű aspektusairól esik szó: a nap lezárásáról, a tudás csapdájáról, és a hedonikus adaptációról.

Felmerül, miért nem elég „tudni” valamit, és hogyan vezethet félre a „jegesmedve-effektus”.

Bemutattam egy új fogalmat is: Tinnitus-phronēsis , a fülzúgással való együttélés belső tudománya.

Főbb témák: - Miért nem elég tudni, mi a tinnitus? - A „jegesmedve probléma” és a gondolatok elnyomásának paradoxonja - Miért fontosabb az esti rutin, mint gondolnánk? - Hedonikus adaptáció: miért térünk vissza mindig ugyanoda – akár jó, akár rossz történik? - Tinnitus-phronēsis – egy új szemlélet a hosszú távú együttéléshez Említett források: G.I.

Joe Phenomena – Harvard Business School Hedonista adaptáció – Megoldásközpont Magazin Tetszett az epizód?

Iratkozz fel, oszd meg, és ha van kedved, támogass a buymeacoffee-n keresztül! 🅱🆁🆃🅺🅲🆂

Említett entitások

Témák

Személyek

Cégek

Hallgasd meg

Több epizód a Tinnitus Napló-ből

  • Az önszabályozás akkumulátora

    Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…

  • A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással

    Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…

  • Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem

    Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…

  • Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa

    Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…

  • Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?

    Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…

  • A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű

    Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az…

  • A „nem-narratíva”

    Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de…

  • Összefoglalás

    Ez az epizód a Tinnitus Napló előző évadának (59-96. rész) összefoglalása. Visszatekint az útjukra az elfogadástól a neurobiológiai megértésig, érintve olyan témákat, mint a sztoi…

  • A test akarata

    Az "A test akarata" című epizódban a Tinnitus Napló sorozat a belső késztetési állapotok neurobiológiai és pszichológiai hátterét vizsgálja. Az éhség és a szexuális izgalom példáj…

  • A fülzúgás, mint éhség

    Ez az epizód a késztetési állapotok pszichológiájával foglalkozik, mint például az éhség vagy a szomjúság, és párhuzamot von a fülzúgás élményével. Bemutatja a Tinnitus-phronēsis…