✨Nyerd meg a holnapot már este✨Podmas 7✨
· PT11M58SÖsszefoglaló
A 7. Podmas epizódban a műsorvezető arról beszél, hogyan lehet a reggeleket stresszmentesebbé tenni az esti készülődéssel. Kiemeli, hogy a reggeli rohanás az egész napot negatívan befolyásolja, ezért fontos az esti feladatok (pl. ruhák előkészítése, mosogatás, táskapakolás)…
Ebben az epizódban
Feltételezem, hogy, nem én vagyok az egyetlen, akinek a reggele sokszor a káosszal indul… és onnantól az egész nap kicsit szétesik.
Aztán rájöttem, hogy mennyit számít, ha már este gondoskodom arról a verziómról, aki reggel még fáradt, rohan és mindent egyszerre akar csinálni.
Ebben a részben elmesélem, hogyan tanultam meg előre készülni, milyen apró esti szokások változtatták meg teljesen a reggeleimet, és miért érzem úgy, hogy a holnapot tényleg már este lehet megnyerni. ✨
Hallgasd meg
Több epizód a Édesebb Napokért-ből
- ✨10 dolog, amit abbahagytam a mentális egészségem érdekében✨
Emese az Édesebb Napokért podcast 50. évadzáró epizódjában 10 olyan dolgot oszt meg, amelyeket elhagyott a mentális egészsége érdekében. Ezek segítettek neki a nyugodtabb, kiegyen…
- ✨Féltékenységből motiváció✨Az önismeret egyik titkos eszköze✨
Az Édesebb Napokért podcast e heti adásában Emese az önismeret egyik nehéz, mégis fontos témáját, a féltékenységet járja körül. Az epizódban szó esik arról, hogyan lehet a féltéke…
- ✨Önfejlesztés könnyedén és tényleg rád szabva✨
Az Édesebb Napokért podcast új epizódjában Emese arról beszél, hogy az önfejlesztés trendjei gyakran túlzóak és személytelenek lehetnek. Kiemeli, hogy fontos megtalálni a saját, s…
- ✨Viszlát kiégés ✨ Burnout, túlterheltség és a Gen Z valósága✨
Az Édesebb Napokért podcast e heti adásában Emese a kiégésről, a túlterheltségről és a Gen Z valóságáról beszél. Elmondja, hogy a kiégés nem lustaság, hanem a folyamatos túlterhel…
- ✨Manifesztáció: hogyan működik valójában?✨
Emese, az Édesebb napokért podcast műsorvezetője a manifesztációról beszél. Elmondja, hogy sokáig ő is szkeptikus volt a témával kapcsolatban, mivel a közösségi médiában gyakran m…
- ✨5 módszer a stressz csökkentésére✨
Emese az Édesebb Napokért podcast sorozatában a stresszkezelés és a feszültség csökkentésének módszereit kutatja. Az epizódban arról beszél, hogyan hat a stressz az idegrendszerre…
- ✨Szorongás mások véleménye miatt - Megfelelés, Elvárások, Bizonytalanság✨
Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódja a mások véleménye miatti szorongással foglalkozik. A műsorvezető, Emese, személyes tapasztalatain keresztül mutatja be, hogyan válhat a…
- ✨20as éveink érzelmi hullámvasútja✨
Ez az epizód a húszas éveink érzelmi hullámvasútjáról szól, segít megérteni és feldolgozni az ebben az időszakban gyakran tapasztalt vegyes érzéseket és kihívásokat.
- ✨Toxikus Diétakultúra & Skinnytok✨
Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódja a toxikus diétakultúra és a "skinnytok" jelenségét járja körül. A műsorvezető személyes tapasztalataira alapozva mutatja be, hogyan vál…
- ✨ Célkitűzés: 5 lépés, ami sikerhez vezet✨
Ebben az epizódban a műsorvezető megosztja személyes tapasztalatait és egy lépésről lépésre felépített rendszert mutat be a célok sikeres megvalósításához és a motiváció fenntartá…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Hogyan lehetnek zökkenőmentesek a reggelek? Vendégünk: B. Szirtes Dóra, Ösztönanyu — Mesélj, Anyukám!
Ez a Mesélj, Anyukám! epizód B. Szirtes Dórával arról szól, hogyan lehetnek zökkenőmentesek a reggelek, és hogyan lehet kiegyensúlyozottan indítani a napot. A beszélgetés a reggel…
- Hogyan zárj le egy évet anélkül, hogy szégyent vagy szorongást vinnél tovább — Ismerd fel!
Ez az epizód arról szól, hogyan lehet az évzárást önismereti pontként használni, felismerve erősségeinket és építve rájuk új szokásokat. Hangsúlyozza, hogy az új év nem célokkal,…
- 88. Az út a manifesztációhoz — Manifesztálj Prepok Zsuzsival
Prepok Zsuzsi ebben az epizódban személyes élményeit osztja meg a manifesztáció folyamatáról, különös tekintettel "az út" vagy "az események sorozata" jelenségre.
- GTD Gyorstalpaló No.1 - Rögzítés — KV szünet
A KV szünet epizódja a rögzítés fontosságát tárgyalja a GTD módszertan első lépéseként. A podcast kiemeli a tudatos rögzítés előnyeit, szemben az automatikus feljegyzésekkel.
- A ‘győzelem’ órája - szokások és rutinok, hogy JÓL induljon a nap — The Self Dive Podcast
Ez az epizód a reggeli órák fontosságáról és a jó szokások kialakításáról szól, amelyek segítenek a nap sikeres elindításában. Szó esik arról, hogyan lehet kihasználni az ébredés…
- Egy női magazin főszerkesztőjének mindennapjai - László Krisztina, Marie Claire — Nők az úton
László Krisztina, a Marie Claire főszerkesztője betekintést nyújt egy népszerű női magazin szerkesztőségének mindennapjaiba. Szó esik a napi rutinokról, motivációról, a munka és m…
- E61 Így teremts extra órákat arra, amit szeretsz — Tervezd magad újra
Ez az epizód tippeket ad az időgazdálkodáshoz, különösen a túlterheltek számára. Megtudhatja, hogyan teremthet extra időt hobbijaira és személyes projektjeire, elkerülve a kiégést…
- Mikor, mit, hol? – Mitől lesz gördülékeny az esküvőd napja? — Esküvé, a házasítás művészete
Ez az epizód az esküvő napjának megtervezéséről szól, segítve a hallgatókat abban, hogyan állítsák össze a Nagy Nap menetrendjét a gördülékenység érdekében. Kitér a klasszikus men…