Énegyetem Podcast

MI KELL A VALÓDI VÁLTOZÁSHOZ? 2. második rész - a Dokikkal /// ÉNEGYETEM PODCAST 2.ÉVAD / 25 EPIZÓD

· PT37M8S

Összefoglaló

A podcast folytatja a beszélgetést Dr. Moldován Kristóffal és Dr. Beghdadi Younes-szel a Dokik TikTok csatornáról. Az epizód középpontjában az áll, hogy mi szükséges a valódi változáshoz az életben, különös tekintettel a hosszú és harmonikus élet titkaira. Kitérnek a fizikai…

Röviden

Műsor
Énegyetem Podcast
Megjelenés
2024. 09. 20.
Hossz
37 perc
Témák
önfejlesztés, egészségtudatosság, lelki béke, társaskapcsolatok, könyvajánló, traumafeldolgozás
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

[Zene] ez itt az én egyetem podcast nem a hullámokat kell állítani hanem megtanulni szörfözni gyakorlati eszközöket adunk egy rendkívüli [Zene] élethez ez itt az én egyetem podcast legújabb évad a marcinkó ágival sziasztok és itt vannak velünk ismét a dokik a dokik tiktok csatornáról junes és kristóf folytatjuk az előző adást tulajdonképpen sziasztok sziasztok sziasztok úgyhogy itt most mi megint csak megerősíteném az előző adás témáját vagy tematikáját hogy mi itt teljes flowba beszélgetünk úgyhogy ez itt a jelenben születik van némi vezérfonal mint ahogy az előző adásban is mindenképpen ez a hogyan éljünk 100 évig kell egyáltalán 100 évig élni és mi mi ennek a motivációja illetve beszélgettünk már az elvonulásokról is hogy a traumákból a poszt poszttraumás stressz szindrómából akár vagy a bármilyen traumából inkább így mondanám hogyan lehet egy felfele növekvő gyógyulási folyamatot elindítani hogyha például a növekedés fázisába lépünk egy-egy ilyen elvonulás hatására úgyhogy menjünk most tovább ezen a vonalon továbbra is én még egy kicsit azért pedzegetném azt csak egy nagyon rövid kérdés erejéig visszatérve az előzőhöz hogy hogy mi az a pár dolog vagy akár csak átismételve most röviden ami nagyon fontos ahhoz hogy egy teljes komplex életet élhessünk mert tényleg van aki eljárra a terápiára foglalkozik csak a lelki évekig miközben aztán nem mozog akár tehát hogy csak így röviden hogyha ebben segítetek még egyszer hogy hogy mi az a pár exakt rövid dolog ami ami fontos ha mindenki mond egyet az is jó akár ami a hosszú harmonikus élethez aha igen igen igen tehát mi mik azok amik biztosan állíthatunk hogy akár biológiai orvosi szempontból vagy a lélek oldaláról tehát így összességbe komplexen hát a hármat elmondtok igazából tiszta víz tiszta levegő és a tiszta táplálék emellett meg nyilván kerüljük a nehéz fémeket a méreganyagokat tehát ez ez egyértelmű a lelki béke érzelmi nyugalom ami mindenképpen szükséges meg hát ugye ami a túlélésünkhöz szükséges még az a hang az hogy legyünk körbevéve emberekkel és tudjunk beszélgetni valamint nyilván a társaskapcsolatok amik befolyásolják ezek biztosan állíthatóak hogy hozzásegítik az embert ahhoz hogy egy hosszabb és harmonikusabb életet éljen íy ugye egyszerűen összefoglal hogy testél szellem harmóniája ugye amit amiről beszélünk amit hirdetünk meg ugye amit a paplajos is meg a paplajosnak a könyvébe is és ami nagyon sokat inspirált minket és akkor ezen a szinten meg ugye ami ezen kívül társaság közeg környezet tehát egy építő környezetben építő emberekkel körülvéve magunkat ez ez is nagyon fontos ági neked mi az ami eszebe jutott erről azt mondanám hogy én kristófot idézném az előző részből aki azt mondta hogy amikor lefekszünk este akkor legyünk hálásak és ne haraggal feküdjünk le szerintem ez a legfontosabb amit így a mai világban elvihetünk és én kicsit szeretnélek titeket jobban megismerni és irányt mutatni a hallgatóinknak is hogy itt beszélünk elvonulásokról terápiáról ezek mind azért anyagilag is egy megterhelőbb dolgok vagy akár egy néha spórolni is kell azért hogy mondjuk el tudjunk menni hogy mik azok akár könyvszinten is amit paplőst is említed most de amik mondjuk ott vannak én mint megfogalmazódik bennem hogy valamilyen miértet akkor most elkezdenék keresni az életemben meg szeretnék változtatni mert a mostani élethelyzetem nem jó hogy mik azok a könyvek amiket így azt mondanátok hogy érdemes levenni a könyves polcról és így tényleg szubjektív véleményt várok nem pedig tudományosat feltétlen hanem ami titeket elindíthott inspirált vagy segít azon az úton ahol most jártok én kiemelnék egyet amit most nem hoztam el majd ide bevágjátok vagy leírásba leírjátok maxwell malz pszichokibernetika nekem ez volt a legmghatározóbb könyv az életem során ez volt egy olyan önismereti útmutató amiben gyakorlatok is voltak és itt egyszerre képviselte ez a könyv a tudományt az orvoslást és picit a megfoghatatlanabb akár már már spirituál is dolgokat a célorientáltságra fókuszálva tehát hogy mik azok a mechanizmusok amik lejátszódnak a a testünkben az agyunkban a pszichénkben amikor magunk elé rakunk egy célt kitűzünk valamit és hogyan jutunk el odáig mi ennek a a folyamata és ugye itt a tehát a pszichés dolg ugye kiber kibernetika vagy pszicho az utal arra a kibernetika pedig mintha picit ilyen kicsit így robotként fogná fel a az embert hogy ez a célorientáltság hogy vannak a a visszacsatolások a jelek amikről mindig leszűrjük a következtetés és tovább haladunk mint egy beprogramozott rakéta akár és ezt mindezt orvosi szemelő egy plasztikai sebész volt és nagyon jó gyakorlatok is vannak ebben hogyan tudjuk átprogramozni a az elménket hogyan tudunk kialakítani szokásokat tehát hogy én nekem ez a köny hívta fele a figyelmemet a szokásoknak a fontosságára hogy hogy hogyan tudunk kialakítani jó szokásokat mennyi idő alatt tudjuk kialakítani mire kell odafigyelni közben hogyan tudjuk ezt hosszú távon is fenntartani amik mind abban segítenek hogy elérjük a kitűzött célunkat mert ugye arra alapszik a könyv hogy egy célorientált lények vagyunk úgyhogy nekem hogyha én egy könyvet ajánlhatnék a ami a legfontosabb volt az életemben akkor a maxfmcnak a pszichokibernetika könyve az nekem pedig amit az előző adásban is említettem a dr joe dispenza vá természet felettivé című könyve és és én abból az álláspontból közelíteném meg így hogyha laikus lennék vagy vagy így mindenki szemszögéből hogy mi az ami engem érdekel mi az én beállítottságom inkább humán inkább szkeptikus vagyok és akkor keressek egy olyan írót aki mondjuk tud ebben a témában úgy írni és úgy segíteni engem mert sokkal könnyebben be fogom tudni fogadni azt az információt úgyhogy nekem ez a gönyv előtte pedig a szintén tőle a plbó te magad bégy című könyve de hogyha valaki kicsit így így reálosabb gondolk r adásul akkor a v természet feletti vét olvassa el az tudományosan sokkal jobban alá van támasztva én nyilván az orvosi vonatkozásból adódóan azzal kezdtem ez y részletesebb nehezebben feldolgozható megemészthető könyv úgyhogy ezek neked ági ami ilyen meghatározó könyv ha már így körbemegyünk ezzel most én teljesen őszinte leszek nekem sái rámától van egy könyv vagyis bocsánat svá védától van egy másik mestertől a edíóban a meditáció című könyv ez egy nagyon alapmitációs mű amiben igazából arról ír hogy a legegyszerűbb technikákkal a légzésünk és a testünk figyelésével hogyan tudunk nagyon mély szintre eljutni és mindig ilyen csodákat várunk a meditáció szó hallatán vagy mindig így vizualizáljuk hogy ott ülünk a puszta közepén vagy akár szegényen merthogy minden javunkat is odaadtuk a világ segítségét megsegítésére és ezzel szemben a valóságban pedig a mindennapokban is be lehet építeni a meditációt és itt visszatérek a szokáshatalma című könyvre is ami ami nagyon jó iránymutatást ad és nagyon egyetértek kristóffal az előző adáshoz visszakapcsolódva hogy minden nap önmagunkat kell legyőzni és minden nap az önmagunk szokásait megerősíteni merthogy akkor fogunk előrébb jutni és a meditációnál is ez igazából a kulcs hogy minden nap ülj le ha minden a fix idób le tudsz ülni akkor az már egy óriási szokás és egy óriási megerősítés tud lenni és ugye itt említi a dokik is hogy ők is egy egy meditáció alkalmával találkoztatok és hogy hogy itt mekkora jelentősége van ennek is és akkor itt az a kérdésem hogy ti hogy tudjátok egyáltalán beépíteni a mindennapokban itt akár az hogy egy social média felületen mindannyian fenn vagyunk és mégis megtalálni naponta azt az elvonulási lehetőséget vagy azt a békés biztonságos teret amiről beszéltünk én még rally könyvére kíváncsi lennék előtte ja ja hogy neked van-e bármi olyan könyv ami meghatározó volt igen mert gondolkodtam közben amúgy most tudatosan bedobok egy olyat ami lehet hogy ilyen furcsa maga a címe is hát aki követ már egy ideje nagyon sokat beszéltem már erről de mostanában nem mert nagyon spiritualitással kezdtem és aztán átfordultam a pszichológia és a mindfulness irányába és most így szeretnék megtalálni egy ilyen egészséges középutat ezt ezt talánem a legjobbnak ez a beszélgetések istennel című könyv ezt évekig nem mertem felváni meg kimondani se hogy úristen hogy hogy eleve a címe is hogy milyen illetve hát a sztorija röviden annyi hogy ugye tehát hogy neil hajléktalan már már hajléktalan konkrétan amikor amikor akor ír egy levelet a jó istennek hívjuk most éppen így ugye mindenkinek megtartva tiszteletben a saját hitét hogy univerzumnak vagy istennek hívja többször te is mondtad te is használtad ezt a két kifejezést így együtt szerintem a kettő nem elválasztható egymástól szerintem a kettő ugyanaz pontosabban szóval hogy ő ír egy levelet és akkor az az a az a történet hogy megmozdult a tol és és hogy akkor úgymond isten diktált neki egy egész könyvet illetve több kötetet na na most ez azért érdekes mert hogy én ezen sokat gondolkodtam hogy ez tényleg így van-e és aztán elengedtem hogy engem nem érdekel hogy a jó isten írta vagy vagy az ő saját tiszta tudata elméje lelke bármicsodája az biztos hogy minden ami oda le van írva azzal én nagyon tudok azonosulni és nekem ez a legfontosabb tehát hogy én a én mindig ezt szoktam mondani már megint itt tartunk hogy a a testet bevonni vagy figyelni a testnek a szerintem aki nem tud hazudni az a testünk aki mindig tud jelezni hit en az a tehát hogyha a hitelességet keressük akkor a testünkkel a testünkkel is lehet nagyon jól kapcsolódni tök jó barát aki jelzi hogy á most nem voltál hiteles és akkor valahol szúr nyom görcsöl fáj szóval visszatérve amikor olvastam ezt a könyvet akkor mindig azt éreztem hogy fú ez ez hiteles ez nekem átjön volt valami a gyomromban közben valami kellemes érzés valami olyan hogy hát hogyha létezik ez a ez a jóisten dolog akkor biztos hogy nem egy ilyen egy ilyen büntető ö valaki aki a felhőn ül és egy szakálas férfi aki tehát hogy én ebbe ebben így nem hiszek ebbe a ebbe a ebbe a dologba így mondom még egyszer tisztelbe tartva mindenkinek a a hitét van egy film is egyébként köszönöm hogy elmondtad aki igen nem venné rá magát a könyvolvasásra a film is fantastikus igen hogy ebből a film hát igen de nagyon más a kettő tehát hogy nekem pont az a bajom hogy én én én a könyvet olvastam rengetegszer olvast és igen úgyhogy de térjünk vissza mert volt egy kérdés igen az volt a kérdés hogy a mindennapokban mindegyikünk életében azért a social média azért van jelen mert hogy ti is azért egy komoly tiktok csatornát víztek ahol nagyon sok komment van nagyon sok észrevétel új ötleteket kell csinálni új videókat és hogy ott kell lenni folyamatosan a felületen és hogy ezzel szemben azért ezt a nyomást hogy tudjátok így a mindennapokba csökkenteni és hogy tudtok a mindennapi szokásaitok megerősítése által időt é helyet találni a a saját gyakorlásotokra fokozatosan fokozatosan tát most ahol most most tartunk és hogy tudunk időt rászánni nem nem így kezdődött először el kell jutni a igazából a felismerésig meg meg az elhatározásig hogy ez engem segít sokáig ugye amíg tfitekerő keringenek a meditáció körül nem hisszük el hogy ez bennünket tényleg segít de amint van egy tapasztalás rá hogy jobban érzem magam hogy jobbat alszok hogy így egyszerűen csak sokkal könnyebben könnyelebben élek könnyebben történnek meg a dolgok velem sikereket érek el a munkahelyemen pár kapcsolatomban magamat adom egyszerűen jobban érzem magam akkor sokkal könnyebb azt mondani hogy jó akkor figyelj ide eszek szállnok a testemre időt elmegyek sportolni olvasok mentális aktivitást is végzek barátaimmal vagyok szociális kapcsolódást is végzek de akkor a lelkem akkor hol marad ami igazából mindent befolyásol már aki hisz a lélekben ezt azért hozzá kell tegyem igen és akkor ez a ezt a lelki gyakorlatot nem is kérdés hogy elvégzem napi 30 percben mert tudom hogy hatással van a maradék 23 és fél órámra persze vannak olyan események amikor elvonulást tartunk amikor baráti összejövetelek vannak amikor családdal vagyunk amikor jól érzzük magunkat akkor akkor nem érezzük szükségességét és van hogy úgy úgy adódik az élet tehát nem ragaszkodunk hozzá ez is még egy fontos pont nem múlik rajta a boldogságunk nem múlik rajta a jó kedvünk hogy most nem csináltam meg a meditációt és akkor rosszul érzem magam hogy frusztrált az egész napom de tudom hogy majd egyszer le fog ez csattanni és akkor lehet hogy nem fél órát ülök hanem egy órát ülök amikor több időm van vagy más fele van egy olyan mondás aztán javíts ki a tévedek hogyha úgy érzed hogy nincs időd meditálni akkor akkor még többet kell meditálni ez a lényege a a mondásnak és ugy a kérdésedre válaszolva kérdezted hogy hogyan hogyha most frapáns választ akarnék adni akkor úgy hogy fogom magam leülök és meditálok csak a ny nyersst tett hugy már ennyiszor emlegettünk egyébként meg úgy hogy felismerjük azt hogyha sokáig nem meditálunk vagy nem alkalmazzuk ezt a szokást az életünkben akkor magunkkal tolunk ki mert amit a kristóf is mondott hogy ezek a dolgok felgyülemlenek és hogyha nem vezetjük le valamilyen formában csenddel nem emésztjük meg a történteket akkor az valahogy ki fog jönni és a meditáció legalábbis nekem ugye van többféle meditáció itt is mindig tisztázni kell azt hogy mi a célunk tehát van relaxációs vezet meditáció hogyha relaxálni akarunk akkor azt csináljuk hogyha szeretnénk picit jobban megismerni magunkat tehát egy önismereti céllal fordulunk hozzá akkor ott van nagyon jó vipasszan a meditáció ami az abszolút legnyársabb formája a meditációnak legalábbis a az ismereteim szerint ahol csend sötétség szépen ülünk és csak a légzésre fókuszálunk tehát hogy mi a mi a cél és én egyébként próbálom kombinálni a dolgokat tehát hogyha mondjuk vizualizációs meditációt csinálok azt azért csinálom mert vannak dolgok amiket szeretnék elképzelni ami segít a céljaim elérésében hogyha úgy érzem hogy hogy picit szeretném szeretnék jobban elmélyülni magamba vagy valamit megfejteni ami éppen az adott élethelyzetben frusztrál akkor vipasszan a meditáció és hogy hogyan találunk rá időt hát itt a itt a konzisztencia tehát ugy ez a millió…

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Moldován Kristóf
  • Beghdadi Younes
  • marcinó ági

Szervezetek, cégek

  • MedLino kft.

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „MI KELL A VALÓDI VÁLTOZÁSHOZ? 2. második rész - a Dokikkal /// ÉNEGYETEM PODCAST 2.ÉVAD / 25 EPIZÓD”

Miről szól ez az epizód: „MI KELL A VALÓDI VÁLTOZÁSHOZ? 2. második rész - a Dokikkal /// ÉNEGYETEM PODCAST 2.ÉVAD / 25 EPIZÓD”?

A podcast folytatja a beszélgetést Dr. Moldován Kristóffal és Dr. Beghdadi Younes-szel a Dokik TikTok csatornáról. Az epizód középpontjában az áll, hogy mi szükséges a valódi változáshoz az életben, különös tekintettel a hosszú és harmonikus élet titkaira. Kitérnek a fizikai… Az epizód a Énegyetem Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2024. 09. 20..

Milyen témákat érint ez az epizód: „MI KELL A VALÓDI VÁLTOZÁSHOZ? 2. második rész - a Dokikkal /// ÉNEGYETEM PODCAST 2.ÉVAD / 25 EPIZÓD”?

Fő témái: önfejlesztés, egészségtudatosság, lelki béke, társaskapcsolatok, könyvajánló, traumafeldolgozás.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „MI KELL A VALÓDI VÁLTOZÁSHOZ? 2. második rész - a Dokikkal /// ÉNEGYETEM PODCAST 2.ÉVAD / 25 EPIZÓD”?

Megjelenés: 2024. 09. 20.. Hossz: 37 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/enegyetem-podcast/mi-kell-a-valodi-valtozashoz-2-masodik-resz-a-dokikkal-enegyetem-podcast-2-evad-838273a6

Több epizód a Énegyetem Podcast-ből