Édesebb Napokért

✨A gyógyulás nem lineáris✨Podmas 3✨

· PT8M18S

Összefoglaló

A gyógyulás nem egyenes vonalú folyamat, hanem hullámzó út, tele visszaesésekkel és újrakezdésekkel. Fontos, hogy minden nap tovább haladjunk, és ne a tökéletességre törekedjünk.

Röviden

Műsor
Édesebb Napokért
Megjelenés
2025. 12. 03.
Hossz
8 perc
Szereplők, említett nevek
Vastag Emese
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

[zene] Üdv újra itt és köszöntelek az idei podmás sorozatomba, ahol 24 napon keresztül 24 olyan gondolatot és tanulságot fogok megosztani veletek, amit az elmúlt 24 évben tanultam.

A mai epizód ugye a harmadik epizód, és a mai tanulság, amit szeretnék megosztani veletek, az nem más, mintogy a gyógyulás nem lineáris.

És aki már egy ideje követ, vagy régebb óta, vagy más csatornákon esetleg, az tudja már.

Viszont akik most vannak itt először, azoknak szeretném elmondani, vagy elmesélni azt így háttér sztoriként, hogy alapvetően én hosszú éveken keresztül eléggé súlyos evészvarral és testképzavarral küzdöttem, főleg így tini koromban.

Most már az elmúlt négy-öt évben azért azt mondom, hogy egyértelműen így a gyógyulás útján vagyok rajta.

És most már egyértelműen tudom azt mondani, hogy megerősödtem, és hogy óriási utat tettem meg.

Viszont mindenképpen szerettem volna megosztani azokkal, akik akár ilyen problémával, vagy bármilyen más mentális, egészségi problémával, vagy bármilyen gyógyulással néznek szembe, bármilyen gyógyulási úton vannak rajta, hogy ne veszítsétek el a motivációt, mert nekem is sok időben lehet megtanulni, de igenis van olyan, amikor az ember egy kicsit úgy érzi, hogy visszaesik, és van olyan, hogy úgy érzi az ember, hogy a nulláról kell indulnia.

De szeretném ezt mindenkinek elmondani, hogy ez nem így van, mert attól függetlenül, hogy akármennyire is úgy érzi az ember, hogy visszaesett, vagy egy ilyen hullámyb van, az nem jelenti azt, hogy nulláról indul, hanem ismét van egy akadály előtte, amit át kell ugrania, de meg tudjuk csinálni.

Szóval kicsit visszatérve még így a az én esetemre és arról, hogy miket tanultam meg igazából ugye alapvetően így az evészdavarral kapcsolatban szerintem akik nincsenek ebben az egészben benne, ők úgy hihetik, hogy ez az egész igazából csak abból áll, hogy van valaki, aki mondjuk ugye ezzel küzd, nagyon nem szeret mondjuk enni, vagy nem eszik, le akar fogyni, és akkor igazából azzal, hogyha ismét úgye elkezd enni, azzal igazából az a bizonyos ember már meggyógyult.

De értelemszerűen, aki tudja, hogy ez milyen, az tudja, hogy sokkal többről szól ez, mint csupán arról, hogy az ember fizikailag elkezd újraenni.

Ugye ez egy lelki dolog, ez egy mentális betegség, és az embernek el kell kezdenie igazából darabokból újraépíteni saját magát, teljesen megváltoztatni a szokásait és ellentmondani minden egyes nap, minden egyes étkezésnél akár annak a hangnak a fejében, aki meg annak a gond, azoknak a gondolatoknak, amik éveken keresztül teljesen átvették az irányítást az élete felett, a szokásokat, amik uralták a mindennapjainkat, ezeket mind meg kell változtatni.

Értelemszerűen nem lehet ezt egyik pillanatról a másikra.

Nincs az a szokás, amit az egyik pillanatról a másikra az ember meg tud változtani.

Főleg nem, hogyha ilyen tényleg egy ekkora mentális harcot vív közben folyamatosan a fejében.

És nem beszélve arról, hogy az embernek el kell fogadni azt, hogy az egyik legnagyobb félelme, mert hát értelemszerűen akik evészavarral küzdenek, általában testképzavarral is, és az egyik legnagyobb félelmük az az, hogy legalábbis nekem az volt, hogy megváltozik a testem.

És lehet, hogy furcsának hangzik olyan embernek, aki ezt nem élte át, de hogy tényleg abban a stádiumban ez az egyik legnagyobb félelme az embernek.

És mindezen ugye túl kell jutni az azért, hogy az ember gyógyuljon és és tényleg ismét egy minőségi életet tudjon elni és ne úgy teljenek a napjai, hogy igazából rombolja le saját magát, mint lelkileg, mint testileg egyaránt.

És ebben az elmúlt évben ugye próbáltam jobb és jobb lenni minden egyes nap, de egyszerűen képtelen voltam ugye minden ilyen triggerelő dolgot kiatni az életemből, és vannak olyan dolgok, amik egyik nap mondjuk triggerelnek, a másik nap nem.

Ott van az, hogy mondjuk nyáron, amikor fürdő ruhúát kell felvenni.

Van olyan, hogy egyik pillanatban, egyik nyaraláson teljes mértékben magabiztosnak érzem magam, a másik pillanatban teljesen összeomlok egyik pillanatról a másikra.

Van olyan, hogy teljes mértékben, felszabadultan el tudok menni egy étterembe a barátaimmal, és azt rendelni, amit szeretnék, tényleg, amit kívánok, és amit a testem is szeretne.

Anélkül, hogy egy tényleg gondolnék arra, hogy mondjuk hány kalória van az ételben, vagy mit fog okozni úgymond a testemen.

De igen, van olyan, amikor egy szimpla pizzaszelet megevése is triggerelni tud.

Ezek folyamatosan ott vannak az életben.

Azt, hogy elsétálok mondjuk egy tükör előtt, azt, hogy meglátok egy social média influencert, aki nem tudom a kiteszi, hogy mit teszik egy nap, és felmerül bennem, hogy ú vajon én többet eszek, és hogy nem kéne kevesebbet.

Ezek a triggerek még mindig itt vannak az a világban, és próbálok minden egyes nap, minden egyes triggernél akkor is, hogyha észreveszem, mert azt nem tudom mondani, hogy mindig ugye teljes mértékben esiklok felettük. viszont nagyon sokszor már, hogyha triggerel is valami, le tudom azt küzdeni, túl tudok lenni rajta.

Azt az egy másik dolog, hogy amúgy ez brutál sok energiával jár, de ettől függetlenül, hogy tényleg akár másnak egy teljesen természetes esemény, mint például egy étteremben való vacsorázás, belőlem brutál sok energiát vesz ki, de ettől függetlenül, hogy mennyi energiát, időt, erőfeszítést raktam ebbe az egész gyógyulásba, egyértelműen azt mondom, hogy megérte, és egyértelműen azt mondom, hogy felszabadultabbnak érzem magam.

De ez a gyógyulási út közel sem volt lineáris.

Voltak időszakok, amikor úgy éreztem, hogy nagyon jól megy minden, és napról napra erősebb és erősebb vagyok, és aztán simán volt olyan, hogy egyetlen egy mondat, ami elhagyta valakinek a száját, akár akkor is, hogyha egyáltalán nem volt semmi negatív háttér szándéka.

Rám úgy hatott, hogy megint úgy éreztem, hogy egyik pillanről a másikra összetört ez az egész, és úgy éreztem, hogy megint nulláról kell indulnom. voltak ilyen időszakok is, viszont most már így, hogy azért tényleg évek óta tanulom ezt az egész folyamatot, tanulok gyógyulni, tanulok békét kötni a testemmel, az ételekkel, és és tényleg azért most már egyértelműen jobban érzem magam, és és boldogabb vagyok.

Nem mondom, hogy elértem a végcélt, ha egyáltalán van olyan, hogy cél, és van olyan, hogy teljesen gyógyult állapot ebben a ebben az egészben.

Viszont egyértelműen azt tudom mondani, hogy most már én én irányítom az életemet, és nem nem a betegség úgymond.

És most már azt is tudom, hogy minden egyes ilyen visszaesésnek, minden egyes ilyen hullámvölgynek oka volt, mert akármennyire is mélyponton éreztem magam, és akármennyire is tanástalannak és kilátástalannak éreztem egy-egy pillanatban a szituációt, de amikor kijöttem belőle és túlettem rajta, akkor minden értelmet nyert, mert megismertem valami új dolgot magamról, megismertem azt, hogy mondjuk van egy új dolog, ami triggerel egy adott szituációban, és minden egyes alkalommal tanultam, és hogyha hasonló szituációba ütköztem, akkor már sokkal könnyebben túl tudtam lenni rajta, mert itt szerintem Egyáltalán nem arról van szó, hogy nem szabad, hogy gödörbe kerüljünk.

Nem arról van szó, hogy nem lesznek ilyen lefelévelő időszakok.

Inkább arról van szó, hogy mennyi ideig tart, és mennyire lesz maradandó ez a bizonyos lefele ívelő időszak.

Sőt, most már amúgy eljutottam arra a pontra, hogy már érzem, hogy mikor kezdenék így elindulni a lejtőn.

És ebben a pillanatban már tudom, hogy valami akkor nem stimmel, valamit egy kicsit újra kell kalibrálnom.

Nem azt érzem, hogy nullálól fogok indulni.

Nem azt érzem, hogy akkor megint összeomlik a világ, és megint akkor darabokba kell darabokból kell összepakolnom magamat újra és újra.

Igazából folyamatosan változunk, változik a világ, változik az, hogy mire hogy reagálunk és én is változom, változnak akár a triggereim, de hogyha minden alkalommal egy picit megállok, picit elkezdem megfigyelni azt, hogy mi hogyan érint engem, akkor tényleg minden egyes ilyen szituációból elősebben térek vissza.

És amikor ilyen mélyebb ponton vagyok, akkor az is nagyon tud motiválni, amikor visszagondolok arra, hogy nagyon sokszor volt már ilyen, nagyon sokszor volt már ilyen, hogy úgy éreztem, hogy megint méponton vagyok, de minden egyes alkalommal kijöttem belőle, és most te lesz máshogy, mert most is ugyanúgy ki fogok jönni belőle, és tudom, hogy erősebben.

Akkor is, hogyha akkor ott ez még inkább csak egy ilyen mantrának hangzik, és csak mondom magamnak, és kevéssé hiszem el, de próbálom próbálok hinni benne, és próbálok bízni benne.

És amúgy eddig ez mindig bevált, és sosem okozott csalódást, mert mindig mindig visszatértem, és mindig erősebben tértem vissza belőle.

Szóval megtanultam, hogy gyógyulás nem egyenes út, inkább egy ilyen hullám, egyszer kicsit feljebb, vagy egyszer kicsit lejjebb, de folyamatosan mozgásban.

És ez a mozgás jelenti azt, hogy fejlődünk, hogy változunk és azt úgy élünk.

És ezzel igazából szeretném is lezárni a mai epizódot.

Kívánom, hogy legyen szuper édes napod és legyen ma magaddal egy kicsit extrában türelmes.

És holnap találkozunk ugyanitt.

Köszönöm szépen, hogy velem tartottál ebben az epizódban. [zene] És ha esetleg ma még nem mondta volna neked valaki, akkor szeretnélek emlékeztetni arra, hogy hihetetlenül [zene] szeretlek.

Nagyon büszke vagyok rád, és kívánom azt, hogy legyen szuper édes napod.

Említett entitások

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „✨A gyógyulás nem lineáris✨Podmas 3✨”

Miről szól ez az epizód: „✨A gyógyulás nem lineáris✨Podmas 3✨”?

A gyógyulás nem egyenes vonalú folyamat, hanem hullámzó út, tele visszaesésekkel és újrakezdésekkel. Fontos, hogy minden nap tovább haladjunk, és ne a tökéletességre törekedjünk. Az epizód a Édesebb Napokért című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 12. 03..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „✨A gyógyulás nem lineáris✨Podmas 3✨”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Vastag Emese.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „✨A gyógyulás nem lineáris✨Podmas 3✨”?

Megjelenés: 2025. 12. 03.. Hossz: 8 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/edesebb-napokert/a-gyogyulas-nem-linearis-podmas-3-7aee7004

Több epizód a Édesebb Napokért-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból