Tinnitus Napló

Produktív Tinnitus 6: Ami marad

· PT3M37S

Összefoglaló

Ez a Produktív Tinnitus sorozat utolsó része, amely a korábbi témák összegzésére és a megmaradó felismerésekre fókuszál. A beszélgetés a ritmusról, a beállítódásról és a túlmagyarázás fáradtságáról szól, hangsúlyozva az együttélést a tinnitus-szal anélkül, hogy az uralná az…

Ebben az epizódban

A Produktív Tinnitus sorozat utolsó részéhez érkeztünk.

Ebben az epizódban nem új módszereket vagy tanulságokat keresünk – hanem elcsendesedünk.

Visszatekintünk, mi marad meg abból, amit eddig végigjártunk: gondolatokból, érzésekből, felismerésekből.

Szó van a ritmusról, a beállítódásról, a túlmagyarázás fáradtságáról, és arról, hogyan lehet együtt élni valamivel úgy, hogy közben nem uralja az életünket.

Ez az epizód nem akar megoldani semmit.

Csak helyet hagy annak, ami most van.

És talán épp ez adja a legtöbbet.

Kapcsolódj be a beszélgetésbe! 💬 Mi maradt meg számodra a sorozatból?

Írd meg kommentben vagy üzenetben. 👍 Ha tetszett, értékeld az epizódot, és oszd meg mással is, akinek hasznos lehet. 🔔 Kövesd a csatornát, ha nem szeretnél lemaradni a következő témákról.

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Több epizód a Tinnitus Napló-ből

  • Az önszabályozás akkumulátora

    Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…

  • A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással

    Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…

  • Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem

    Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…

  • Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa

    Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…

  • Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?

    Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…

  • A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű

    Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az…

  • A „nem-narratíva”

    Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de…

  • Összefoglalás

    Ez az epizód a Tinnitus Napló előző évadának (59-96. rész) összefoglalása. Visszatekint az útjukra az elfogadástól a neurobiológiai megértésig, érintve olyan témákat, mint a sztoi…

  • A test akarata

    Az "A test akarata" című epizódban a Tinnitus Napló sorozat a belső késztetési állapotok neurobiológiai és pszichológiai hátterét vizsgálja. Az éhség és a szexuális izgalom példáj…

  • A fülzúgás, mint éhség

    Ez az epizód a késztetési állapotok pszichológiájával foglalkozik, mint például az éhség vagy a szomjúság, és párhuzamot von a fülzúgás élményével. Bemutatja a Tinnitus-phronēsis…