E79 Öt tévedés, ami miatt folyton túlterhelt vagy

Összefoglaló

Ez az epizód a túlterheltség öt tévedését mutatja be, amelyek időhiányhoz és stresszhez vezetnek. Megtudhatja, miért érzi úgy, hogy elfoglalt, és mit tehet a kiegyensúlyozottabb időszakokért.

Röviden

Műsor

Tervezd magad újra

Megjelenés

2025. 03. 26.

Hossz

20 perc

Szereplők, említett nevek

Csekovszky Anna

Témák

túlterheltség, időhiány, stressz, kiegyensúlyozott időszakok

Ebben az epizódban

🚀 Találd meg a személyiséged alapján hozzád illő hivatást 15 perc alatt! 📊 Töltsd ki a pszichológiai alapú Karrierprofil tesztemet itt: https://go.karrierologia.com/karrier-pod Ezt az adást neked készítettem, ha folyton időhiánnyal küzdesz és úgy érzed, sosem elég, amit csinálsz, vagy ilyen gondolataid vannak: 👉 "Hogyan fogok mindennel végezni ennyi idő alatt?" 👉 “Sosincs elég óra a napban!" 👉 "Nem érek rá pihenni, túl sok a dolgom.” Az adásból kiderül, miért érzed úgy, hogy átcsapnak a fejed fölött a hullámok és mit tehetsz, hogy kiegyensúlyozottabban kezeld a sűrű időszakokat. 🎁 Töltsd le az adásokhoz tartozó összes munkafüzetet és segédletet egy helyről a TMU Tudástárból! 👉 Belépés: https://tervezdmagadujra.hu/ingyenes-anyagok/ 🎁 🌟 Szereted a mély beszélgetéseket és az izgalmas témákat?

Akkor Neked készült az ⁠ Új nézőpont kártyajáték⁠ – a tartalmas beszélgetések játéka 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. 🚀 ⁠⁠ Hogyan tudsz velem dolgozni⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ 📸 / ⁠⁠Facebook⁠⁠ 🤳/ ⁠⁠Youtube⁠⁠ 🎬

Említett entitások

Témák

• túlterheltség
• időhiány
• stressz
• kiegyensúlyozott időszakok

Személyek

• Csekovszky Anna

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „E79 Öt tévedés, ami miatt folyton túlterhelt vagy”

Több epizód a Tervezd magad újra-ből

• E91 Hogyan ne szorongj többet (az 5 legjobb pszichológiai módszer) 2026-04-14

  Az adásban szó esik a szorongásról, mint egy evolúciós túlélő mechanizmusról, amely ma már irreleváns veszélyekre reagál. Bemutatásra kerül öt pszichológiai technika a szorongás k…

• E89 A mesterséges intelligencia és az emberi értelem: Mi vár ránk az MI korában? 2026-03-10

  Ez az epizód a mesterséges intelligencia mélyebb pszichológiai és társadalmi hatásait, valamint az emberi identitás válságát vizsgálja. Szó esik a diplomás, szellemi munkakörök ve…

• E88 Karrierváltás felnőttként: Az 5 legfontosabb lépés 2026-02-25

  Ez az epizód 5 lépéses útmutatót kínál a felnőttkori karrierváltáshoz, 10+ év karriertanácsadói tapasztalat alapján. Segít elkerülni a hibákat és megtalálni a hozzád illő szakmát,…

• E87 A kapcsolatgyilkos unalom és amit tehetsz ellene 2025-12-10

  Ez az epizód a párkapcsolatokban felmerülő unalom okait és a leküzdésének módjait tárgyalja. Tanácsokat ad arra, hogyan lehet újra fellángolni a szerelem és hogyan tehetjük tartós…

• E86 A Stockholm-szindróma 2025-08-01

  1973-ban Stockholmban egy bankrablás során Jan Erik Olson túszokat ejtett. A helyzet eszkalálódásával a túszok, különösen Kristin Enmark, kezdetben jó viszonyt alakítottak ki túsz…

• E85: 7 fejleszthető készség, aminek hála az online vállalkozásomból élhetek 2025-06-25

  Sokakban felmerül az önálló vállalkozás gondolata, de a bizonytalanság gyakran visszatart. Ez az adás bemutatja, mi kell a sikeres vállalkozáshoz, megvizsgálja a megélhetést, az ö…

• E84 Ez a szokás éveket vesz el az életedből 2025-06-06

  Az adásban arról van szó, hogy a bosszankodás milyen káros szokás, amely kutatások szerint évekkel rövidítheti meg az ember életét, növelve a depresszió, szorongás és magas vérnyo…

• E83 Ezért lehetsz lehangolt, motiválatlan, vagy akár depressziós 2025-05-15

  A podcast e heti adása a motivációhiány, lehangoltság és koncentrációs nehézségek hátterében álló agyi dopaminrendszer egyensúlyának felborulásával foglalkozik. Megvizsgálja, hogy…

• E82 Dolgok, amiket csak 40 fölött tanultam meg, pedig jó lett volna korábban 2025-04-23

  A beszélgetés a 40 év felett tanult életsajátosságokat járja körül, melyeket a műsorvezető korábban is jó lett volna tudnia. Az adás apropóját egy személyes élmény adta, ahol azon…

• E81 Így találtam meg újra a motivációmat 2025-04-16

  A pszichológus Csekovszky Anna ebben az epizódban arról beszél, hogyan találhatjuk meg újra a motivációt, ha elveszettnek, céltalannak érezzük magunkat. Elmondja, hogy ő maga is á…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Túlterheltség, elaprózódás, FOMO - hogyan tudunk törekedni a ‘kevesebbre’? — The Self Dive Podcast

  Ez az epizód arról szól, hogyan kezelhetjük a túlterheltséget, az elaprózódást és a FOMO-t, valamint hogyan tudunk a saját tempónkban, prioritásokat felállítva haladni, a tökélete…

• Toxikus produktivitás: az öngondoskodás jár, az nem jutalom! — ... és boldogan éltek

  Ez az epizód a toxikus produktivitásról szól, melynek során az egyén minden nem értékteremtő tevékenységet pazarolt időnek vél, és függővé válik a produktivitásáért kapott elismer…

• 4. Hatékonyan otthonról is… de hogyan? - Időbeosztás, produktivitás, home office — Púdermentes

  A Púdermentes podcast ezen epizódja az otthoni hatékonyság és időbeosztás kihívásaival foglalkozik. Az adás tanácsokat ad a motiváció megtalálásához és a feladatok hatékony elvégz…

• #89 Ha nem elég a napi 24 óra: GTD! - vendég: Tóth-Czere Péter — MOST Podcast - Bíró Nórával

  Bíró Nóra Tóth-Czere Péterrel, GTD és vezetői hatékonyság trénerrel beszélget a GTD módszerről és arról, hogyan segíthet a hatékonyság növelésében, ha kevésnek tűnik a 24 óra.

• ✨Önfejlesztés könnyedén és tényleg rád szabva✨ — Édesebb Napokért

  Az Édesebb Napokért podcast új epizódjában Emese arról beszél, hogy az önfejlesztés trendjei gyakran túlzóak és személytelenek lehetnek. Kiemeli, hogy fontos megtalálni a saját, s…

• MOST - #7 Szünet — NewDoor Podcast

  Ez az epizód a szünet fontosságát, a vészjósló jeleket és a szünet beiktatásának módjait tárgyalja. A cél, hogy megelőzzük a kiégést és tudatosan pihenjünk.