Édesebb Napokért

✨Toxikus Diétakultúra & Skinnytok✨

· PT55S

Összefoglaló

Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódja a toxikus diétakultúra és a "skinnytok" jelenségét járja körül. A műsorvezető személyes tapasztalataira alapozva mutatja be, hogyan válhat az egészséges életmód álcája mögött rejlő nyomás önbecsülés-romboló tényezővé. Az epizód célja…

Röviden

Műsor
Édesebb Napokért
Megjelenés
2026. 01. 21.
Hossz
1 perc
Szereplők, említett nevek
Vastag Emese
Témák
diétakultúra, skinnytok, egészséges életmód, önbecsülés
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Szia, Emese vagyok, és ez itt az édesebb napokért podcast, ahol kitárgyalunk mindent annak érdekében, hogy megtaláljuk az úunkat ebben a gyönyörű és mégis néha kaotikus világban.

Legyen szó egészségről, motivációról vagy önismeretről, körbejárunk minden olyan témát, ami [zene] ahhoz kell, hogy önmagunk legjobb verziójává váljunk.

Tarts velem, és vegyük át együtt az irányítást [zene] az életünk felett.

Üdv újra itt és köszöntelek az Édesem Napoker podcast csatornán.

És hogyha ez az első alkalom, hogy itt vagy, akkor pedig köszönt el a kis közösségünkben.

Azzal, hogy ellátogattál erre a csatornára, azzal megtetted az első lépést annak érdekében, hogy önmagad legjobb verziójává válj.

Ahogy a címben is láthatjátok, a mai epizódban egy picit szeretnék beszélni a skinitokról és a toxikus diétakultúráról.

Ugyanis úgy érzem, hogy ez az a téma, amiről kevesen mernek tényleg őszintén megnyílni és beszélni.

Kicsit szeretnék elkanyarodni abba az irányba, hogy ezek az egészséges életmóddal kapcsolatos tippek és trükkök, amikkel elárasztanak minket a szocial médián, hogyan fordulhatnak át akár kontrollba, hogyan rombolja az embernek az önbecsülését, és mennyire egészségtelen tud lenni hosszú távon.

Szóval, hogyha valaha érezted magad rosszul vagy rosszabbul amiatt, hogy éppen görögél a szocial médián, és elérhetetlen testiideálokkal találkoztál, esetleg tényleg belekerültél ebbe az ördögi körbe, hogy valamilyen toxikus déta kultúraelemet belevittél a napodba, és úgy érzed, hogy igazából hosszú távon csak az önbecsülésedet rontja, és teljes mértékben bűntudatba visz amiatt, hogy mondjuk nem tudod olyan szigorúan betartani, vagy esetleg már tényleg küzdesz valamilyen evérzavarral, vagy bármilyennel, vagy esetleg már kigyógyultál belőle, vagy van ismerősöd esetleg, aki küzdezzel, és úgy látod, hogy mondjuk nem tényleg nem teljesen egészséges az az egészséges életmód, amit ő ugye ő egészséges életmódnak nevez, de hogy lassan, de biztosan teszi tönkre önmagát vagy az önbecsülését, akkor ez az epizód neked szól. illetve szerintem akkor is, hogyha se te, se közvetlen ismerősöd nem küzd ilyennel, és mondjuk tényleg tökéletesen rendben vagy önmagaddal, és egyáltalán nincs behatással mondjuk az életedre ez a déultúra, akkor is szerintem nagyon fontos egy picit foglalkozni ezzel a témával, mert akármennyire is mondjuk téged nem érint, de hihetetlenül sok főleg fiatal felnőtt ezen belül is főleg általában lányokat érint ez az egész téma és óriási rombolóerővel bír, és napról napra egyre jobban láthatatlanul teszi teszi tönkre embereknek a mindennapjait és az életminőségét.

Szóval mindenképpen szerintem fontos egy picit erről beszélni, egy picit erről meghallgatni, akár csak, hogyha tényleg ezt a podcastet, ezt a pár percet végighallgatod, szerintem már így overall így teljes mértékben így a társadalomért óriási dolgot tettél, és szerintem egyáltalán nem szabadna, hogy ez tabu téma legyen, mert tényleg csendben mennek tönkre életek.

Amiatt, hogy erről nem beszélünk, szerintem eleget.

Amennyiben új vagy még itt a csatornán, akkor egy kis háttér információként szeretném megosztani veled, hogy körülbelül ilyen nyolc éve, amikor ilyen 15-16 éves korom körül lehettem, akkor elindult nálam és kialakult egy nagyon erős, evvar, és nagyon nagyon hosszú ideig telt, hosszú időbe telt az, hogy ebből kigyógyuljak.

Még igazából mindig gyógyulok.

Nem tudom, hogy mikor lehet azt mondani majd teljes mértékben, hogy kigyógyultam belőle, de tényleg azért most már egy egészséges szintre rájutottam ebben, és most már úgy tudok visszatekinteni erre az egészre, hogy ez már a múlt, és továbbléptem.

De lényeg, ami a lényeg, hogy pont emiatt, hogy részese voltam ennek, és nagyon súlyos sebeket hagyott bennem ez az egész.

Pont emiattasztalatból tudok mesélni arról, hogy mennyire könnyen és mennyire tudatal be tud szivárogni ez az egész toxikus diétakultúra az ember életébe, és mennyire könnyen változik az egészséges életmód, változik át kontrollba és különböző elvészdavarokba.

Így most már azért eltelt jó pár év, és azt tudom mondani, hogy tényleg így valamilyen szinten magam mögött tudom hagyni ezt az egész időszakot és már sokkal erősebb vagyok és nagyon megerősödtem.

Így ezek a tartalmak már kevésbé mondanám, hogy triggernek és befolyásolnak.

Bár hazudnék, ha azt mondanám, hogy egyáltalán nem, mert még mindig igenis vannak ilyen tartalmak, de az utóbbi időben megpróbáltam minél inkább így kiiktatni ezt az életemből.

Szóval ezt értsd úgy, hogy kikövettem azokat a tartalomgyártókat, akik ilyen témában tesznek fel videót, folyamatosan követek ki embereket.

Pont szerintem tegnap vagy tegnapelőtt is volt, hogy egy tartalomgyártó eddig nem erről posztolt, és most elkezdte posztolni azt, hogy hogy kezdett bele egy új fogyókurába.

Nem feltétlenül azért, mert már az triggerölt, de nem is akarom megadni az esélyét annak, hogy triggerjön egy ilyen tartalom.

De lényeg, ami a lényeg, hogy mostanság, amit érzek ezzel az egésszel, az nem is az, hogy megingok, hanem hanem haragot érzek, óriási haragot érzek azzal kapcsolatban, hogy tartalomgyártók erről tesznek ki nap mint nap videókat.

Nem tudom, hogy mennyire tudatában annak, hogy milyen hatása van ehhez az emberekre.

És a másik része, hogyha nem is a tartalomgyártókat nézzük, hanem ezek a sztárok, akik most egyre vékonyabbak és vékonyabbak.

Most ugye van ez az Ozenik is, meg mindenféle plasztikai műtétek, táplálékkiegísek is egyre vékonyabbak és vékonyabbak.

Nem tudom, hogy láttátok-e az utóbbi időben Ariana Grandét vagy Lily Collins, de hogy félelmetes, brutálisan félelmetes, és mégis őket látjuk a nagyvásznon a kivetítőkön és a telefonunkon.

És akarva akaratlanul is a tudatalattinkba összekapcsoljuk azt, hogy a sikeresség, a sztárság, a boldogság az összekapcsolódik azzal, hogy valaki csont és bőr.

És szerintem ez ez tragikus, és szerintem erről igenis kell beszélnünk, mert mert különben ez így nagyon-nagyon rossz irányba megy.

Az evészdavar alapvetően hihetetlenül érzékeny téma. eszméletlenül nehéz erről beszélni, nagyon nehéz erről megnyílni akár a barátainknak, akár a családtagjainknak, sőt akár a legtöbb esetben saját magunknak is hosszú időbe telik az, hogy tényleg erről megnyíljunk és erről beszéljünk, és beismerjük azt, hogy hát igen, nincs minden rendben, és nem egészséges ez az életmód, amit folytatok, hanem tényleg sajnos evészdavarról van szó.

Viszont eszméletlen sok embert érint, hihetetlenül sok embert érint, főleg fiatal felnőtteket, főleg fiatal nőket.

És pontosan ezért tartom felelősségemnek azt, hogy beszéljek erről az egészről.

Nem azért, mert tudom a választ mindenre, nem azért, mert szakember vagyok.

Sőt, ezt szeretném is leszögezni, én nem vagyok szakember.

Viszont átéltem ezt az egészet.

Pontosan tudom, hogy milyen az, amikor az evészdavar teljes mértékben beárnyékolja mindennapjainkat, és tényleg szinte napról napra teszi tönkre az életemet.

És pont ezért tényleg szeretném megadni azt a pici reménysugárt azoknak, akik ezzel küzdenek, hogy hogy igenis van kiút és igenis meg lehet ebből gyógyulni.

Ennek az egész diétakultúrának, ennek az egész kinitoknak igazából a legalattomosabb része az az, hogy kívülről egyáltalán nem tűnik ez toxikusnak.

Reggeli séták, smoothik, edzések, saláták.

Igazából ez teljesen ártalmatlan.

Alapvetően én is hiszek abba, hogy az embernek igenis oda kell figyelni a a fizikai egészségére.

Igen, is kell a mozgás az ember életébe.

Nagyon fontos, hogy valódi ételeket együnk, hogy egészségesen együnk.

Szóval alapvetően amikor az ember csak ezt kívülről látja, ezeket a mi tett ettem egy nap videókat, meg ezeket az edzős videókat, meg a hogyan fogy le videókat, akkor így alapvetően nem érzi azt az ember, hogy ez egy káros tartalom.

Jellemzően nagyon szép tartalomgyártó készítek ezeket a videókat nagyon esztétikus hátterekben.

Tényleg egy olyan életet mutat, ami az ember tényleg csak az álmaiban lát szinte.

Alapvetően nem ezekkel a videókkal van baj, hanem azzal van baj, amikor ezek a videók már nem az egészségeit szolgálja az embernek. hanem szimpl egyszerűséggel egy céllal működnek azzal, hogy az ember soványabb legyen, hogy vékonyabb és vékonyabb legyen, hogy elérjen egy olyan testideált, amit most éppen a közösségi média kitűzött maga elé célnak.

Csupán ennyi az egyetlen célja.

Nem a jó közérzetről szól, nem arról szól, hogy hogyan legyél tényleg energetikusabb, hanem csupán a külsőre koncentrál.

És itt a gond, itt van az a probléma, ami tényleg nem azt szolgálja, hogy az ember egészséges legyen.

Sokatokban felmerülhet a kérdés, illetve tartalomgyártóknak így láttam a komment szekciójában azt, hogy így az emberek kicsit így vitázgattak arról, hogy de hát mi a baj azzal, hogyha az ember fogyni akar, mi azzal a baj, hogyha az ember foglalkozik a testével?

Én nem azt mondom, hogy ezzel probléma van.

Sőt van olyan, hogy az embernek szüksége van arra, hogy fogyjon, mert mondjuk egészségügyileg ez diktálja neki, mondjuk, vagy ezt mondja az orvos, hogy igenis mondjuk egy pár kilót le kell adnia.

Szerintem semmi baj nincs azzal, hogy az ember foglalkozik a testével, vagy foglalkozik az egészségével.

Csak amikor már ez átfordul abban, hogy az egyetlen célja az embernek nem az, hogy egészséges legyen, hanem azt, hogy sovány szeretne lenni, szerintem ott kezdődnek a problémák, hogy olyan alakot szeretne elérni, ami egyszerűen nem lehetséges mindenkinek, ugyanis nem lehet ugyanolyan alakja mindenkinek.

Teljesen más a genetikánk, teljesen más a hormonrendszerünk, teljesen más. élethelyzetben vagyunk, életstádiumban vagyunk, más alakja van mindenkinek a csontozatának, más vastagsága van egyszerűen képtelenség az, hogy mindenki ugyanazt a test ide átérje el.

Viszont mivel minden videó igazából erről szól, ezért az emberben azért ez a alap hitrendszer, hogy amúgy tényleg más az alkatunk meg mással testünk, ez azért megkérdőjeleződik, mert igenis azt mondják ezekbe a videókba, hogy igenis képes, hogy elérni azt az alakot, amit szeretnél. igenis képest, hogy az állomalakra is mindenki el tudja érni azt, amit szeretne.

Teljesen máshogy vagyunk felépítve.

És pont emiatt, mert ezzel tömik a fejünket nap mint nap, pont emiatt van az, hogy ennyi ember küzd azzal, hogy milyen a teste, hogy milyen az önértékelése, az önbecsülése.

És mennek tönkreéletek amiatt, mert ezekkel a hülyeségekkel tömik tele a fejünket nap mint nap a social médián.

Lehetséges, hogy már érzitek a hangomon is, hogy tényleg kezdek egy kicsit így ideges lenni, de hogy tényleg nem hiszitek el, hogy ez mennyire haraggal tölt fel, mert tudom, hogy ha 10 évvel ezelőtt nem lett volna ez a közösségi médiai nyomás, akkor lehet, hogy nekem sem így alakult volna az életem.

És értelemszerűen mindennek oka van, és hiszek abban, hogy biztos oka volt annak is, hogy ennek az egésznek meg kellett történnie, és át kellett mennemen ezen az egészen.

Általában az annak tudom be ezt az egészet, hogy azért kellett, hogy ezen végigmenjek, hogy utána tudjak erről beszélni, hogy legalább tudjak-e másnak segíteni. viszont elképesztően haraggal tölt el az, hogy nap mint nap biztos vagyok benne, hogy mások is esnek bele ebbe az egész szituációba, amiatt, hogy tele van ezzel a social média azzal, hogy a tartalomgyártók nem képesek felelősséget vállalni azért, hogy ők tartalmat gyártanak, azzal, hogy ők influencerek.

Ez ez a szó, ez az influencer.

Alapvetően, hogyha valaki influencernek tartja magát, akkor tég és tisztábban kell lennie azzal, hogy hatással lesz más emberekre. és minden egyes szónak, ami elhangzik a szájából, és kirakja a nagy világba, az hatással lesz valakinek az életére, akár csak egy icipicit.

És onnantól kezdve, hogy ez, hogy olyan tartalmakat osztanak meg, amik konkrétan tényleg halálos betegségekbe tudja belesodolni az embereket, akkor így teljes mértékben szótlan vagyok, és annyira haragszom ezekre az emberekről, hogy igenis vállaljunk felelősséget, vállaljunk felelősséget azzal kapcsolatban, hogy mi hagyja el a szánkat és mit rakunk ki az internetre.

És sok tartalomgyártó ilyenkor azt mondja, hogy hát, hogy nem az én felelősségem, hogy ez történt, hogy ki követhetett volna, hogyha neki ez triggerelő lett volna.

És igen, valamilyen szinten igen, mert az embernek a saját felelőssége az, hogy mit fogyasz.

Szóval ki lehet követni ilyeneket.

Bár mondjuk az algoritmus azért bedobál olyan videókat is, hogyha nem követsz valakit, akkor is feldobja neked.

De alapvetően amit ki akartam ebből hozni, hogy igenis hatással vagyunk emberekről, amikor beszélünk az interneten, amikor influencerként viselkedünk.

Hatással vagyunk az emberekre akkor is, hogyha ez a negatívat jelenti.

És itt az idő tényleg az, hogy felelősséget vállaljon mindenki azért, amit mond, azért, amit tesz.

És persze ne feledkezzünk meg arról, hogy nagyon sok ember a genetikájukból kiindulva ugye soványak teljes mértékben ehetnek mondjuk bármit, nem feltétlenül kell odafigyelniük úgy a bevitt mondjuk kalória mennyiségükre, mint másnak és egyszerűen tök mindegy, hogy mi történik, akkor is vékonyak maradnak.

És ez ez teljesen rendben van.

Ez ez tök oké. teljesen normális minden egyes test is teljesen rendben van, csak nagyon sokszor pont ezek a tartalomgyártók azok, akik akik ugye ilyen testtel rendelkeznek, akik utána azt sugalják ezekbe a videókba, hogy te is el tudod érni, és hogyha nem érted el, akkor az igazából csak a te hibád, és akkor te lusta vagy, mert nem mentél elzen jelleget, mert te nem ettél, nem tudom, csak 1200 kalóriát egy nap, és igazából te vagy az, aki nem vagy képes elérni semmit.

Szóval abban a pillanatban, ugye az embernek ugye nincs ilyen adottsága genetikailag, hogy megvan ez a tökéletes, ami tényleg így a videóban látjátok, tényleg így idézőjelben mutatnom, tökéletes alakja.

Nincsen ilyen Victoria Secret modell alakja.

Szóval, hogyha nincsen ilyen alakod alapvetően, az nem azt jelenti, hogy te elbuktál, meg hogy te nem vagy elég…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „✨Toxikus Diétakultúra & Skinnytok✨”

Miről szól ez az epizód: „✨Toxikus Diétakultúra & Skinnytok✨”?

Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódja a toxikus diétakultúra és a "skinnytok" jelenségét járja körül. A műsorvezető személyes tapasztalataira alapozva mutatja be, hogyan válhat az egészséges életmód álcája mögött rejlő nyomás önbecsülés-romboló tényezővé. Az epizód célja… Az epizód a Édesebb Napokért című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 01. 21..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „✨Toxikus Diétakultúra & Skinnytok✨”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Vastag Emese.

Milyen témákat érint ez az epizód: „✨Toxikus Diétakultúra & Skinnytok✨”?

Fő témái: diétakultúra, skinnytok, egészséges életmód, önbecsülés.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „✨Toxikus Diétakultúra & Skinnytok✨”?

Megjelenés: 2026. 01. 21.. Hossz: 1 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/edesebb-napokert/toxikus-dietakultura-skinnytok-1035bb31

Több epizód a Édesebb Napokért-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból