Epizódok
- Csoma Ferenc: tervezés, váltogatás, módszertan, rekordok
Az új epizód vendége Csoma Ferenc, a MAC távfutó edzője, aki az elmúlt évtizedek egyik legsikeresebb magyar atlétikai szakembere. Az interjúban szó esik sportolói által elért országos csúcsokról, világversenyek érmeiről…
- Futópodcast x The Metric Club: Magyar Bajnokság és Európa-bajnokság
Az első közös epizód a Futópodcast és a The Metric Club között a 131. Atlétikai Magyar Bajnokságot és a birminghami Európa-bajnokság kvalifikációját vizsgálja. A beszélgetés kitér a piacra lépés szükségességére, a ponts…
- Run your PB, heat training, térdfájdalmak
A Futópodcast legújabb adásában a „Run your PB” eseményt értékelik. Ezt követően a hőségedzést (heat training) vizsgálják meg, különös tekintettel annak gyakorlati alkalmazására, kevés élettannal és sok forró fürdőkádda…
- Gyimes Zsolt: tudomány, 800 méter, threshold, utánpótlás
Gyimes Zsolt, a Testnevelési Egyetem docense és középtávfutó edző a Futópodcast vendége. Beszélgetésük során szó esik a tudományosság szerepéről az edzésben, a threshold edzések fontosságáról, az internet és a tudásmego…
- Kezdő Kalauz 2. - Célok, fejlődés, buktatók
Újra itt a Futópodcast kezdőknek szóló sorozata! Ebben az epizódban a futóedzés progresszióját, a visszalépés fontosságát és a következetesség szerepét tárgyalják a vendégek. Kiemelik a fejlődés monitorozásának objektív…
- Threshold, "régi idők", talpi bőnye
A Futópodcast ezen adásában három fő témát dolgoznak fel. Az elsőben a küszöbérték (threshold) és a laktátmérés kerül szóba, tisztázva, hogy a laktát nem tejsav, és hogy fontos üzemanyag a szervezet számára, nem pedig k…
- Tóthné Stupián Anikó: SVSE, "mi" csoport, gondolat ereje
Tóthné Stupián Anikó, az SVSE elnöke és vezetőedzője a Futópodcast vendége. Beszél az SVSE egységkultúrájáról, ahol mindenki bajnokként élhet, függetlenül a helyezéstől. Az interjú kitér a korábbi egyesületéből, a VedAC…
- Bécs maratoni OB, miért ne fusd túl az edzéseket, sípcsonti fájdalmak
Az adásban Bence a Bécsi maratoni OB-n elért harmadik helyezéséről mesél, kitérve a hőségre és a versenyzésre. Gáspárral a túlfutott edzések okait és a megfelelő edzésintenzitás kérdését vitatják meg. Andris a sípcsonti…
- Berlin félmaraton, Achilles-ín problémák, VO2max értékek
Bence a berlini félmaratonon futott egyéni csúcsot (PB), 67:45-ös eredménnyel. Elmondta, hogy a verseny minden várakozását felülmúlta, és a jó körülmények, valamint egy erős csoport segített a kiemelkedő teljesítményben…
- Szőke Gergő: Szekszárd, ego, maraton, bizalom
Szőke Gergő, a Szekszárdi Sportközpont edzője a Futópodcast első interjús adásának vendége. Beszél az edzői pályafutásáról, a külföldi tudás hazahozataláról és az utánpótlás-nevelésről. Kiemeli az egó meghaladásának fon…
- Kezdő kalauz - Első futások
Ez a Futópodcast új, kezdőknek szóló sorozatának első része, mely a futás elkezdésével foglalkozik. Bemutatja az első futások előtti, alatti és utáni teendőket, gyakorlati tippeket és tanácsokat adva. A műsor célja, hog…
- Strava, ITBS, futótechnika
Az ITBS (tractus iliotibialis szindróma) sérülésekről, futótechnikai fejlesztésekről és a Strava alkalmazás használatáról szól ez a podcast epizód. Kriván Andris, gyógytornász és erőléti edző, valamint Csereg Gáspár, ol…
- Mélypontok, szupercipők
A Futópodcast adásában a mélypontok kezeléséről, a motivációs hullámvölgyekről és a sérülések feldolgozásáról esik szó. Kitérnek a szupercipők tulajdonságaira és futóhatékonyságra gyakorolt hatásukra is.
- Futósérülések kialakulása, sífutás és fedett pályás OB
A Futópodcast legújabb adásában a futósérülések kialakulásának okait és a gyógyulást segítő hozzáállást járják körül. Gáspár beszámol téli sífutó szezonjáról, bemutatva a sífutást mint a futók számára hatékony kereszted…
- Kisokos #10 - Frissítés, Bence sevillai maratonja
A Futópodcast Kisokos sorozatának utolsó epizódjában a versenyekkel kapcsolatos frissítés és táplálkozási stratégiák kerülnek terítékre. Bence beszámol a Sevillai Maratonon elért, nettó 2:22:51-es eredményéről, és részl…
- Kisokos #9 - Versenyzés pt. II.
A Futópodcast versenyzésről szóló epizódjában szó esik a bolyozásról, tempóválasztásról, mentális küzdelemről, DNF-ről, valamint az értékelésről és frissítésről a versenyszezon végén.
- Kisokos #8 - Versenyzés pt. 1
A Futópodcast Kisokos sorozatának 8. részében a versenyzés kerül terítékre, különös tekintettel az amatőr futók szempontjaira. A műsorban Kriván Andris (gyógytornász, erőnléti edző), Vitárius Bence (profi amatőr futó),…
- Kisokos #7 - Keresztedzések
Ez az epizód a keresztedzésekről szól, kitérve arra, hogy miként javíthatják a futók teljesítményét és egészségét, valamint a futók által elkövetett gyakori edzőtermi hibákra. Az adás bemutatja az elliptikus trénert, sí…
- Tudomány és művészet
Ez az epizód a futás tudományos és művészeti oldalát járja körül, érintve a metabolikus működést, idegrendszert, az izmokat, valamint a gyerekkori sportélményeket, az AI-t és a távedzőket.
- Kisokos #6 - Alapelvek
A Futópodcast ezen a héten "Kisokos" sorozatában az alapelveket járja körül, amelyek minden sikeres futó edzését irányítják. A műsorban szó esik a konzisztencia, önazonosság, responzivitás, regeneráció, periodikus előre…