Belefáradtunk a folyamatos bizonytalanságba - De hogyan tovább? Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

Összefoglaló

Az emberi kontrollérzet hiánya és az ebből fakadó bizonytalanság testileg, lelkileg és szellemileg is megterhelő. Ez a podcast-adás arra keresi a választ, hogyan lehet megbirkózni a folyamatos instabilitással, a kétségbeeséssel, a szorongással és a fásultsággal. Megvizsgálja…

Röviden

Műsor

Pszichoforyou

Megjelenés

2024. 12. 13.

Hossz

57 perc

Témák

bizonytalanság, kontrollérzet, szorongás, mentális egészség

Ebben az epizódban

Esszenciális szükségletünk, hogy érezzünk valamekkora kontrollt annak érdekében, hogy biztonságosnak éljük meg a saját életünket. Ebben az alapvető szükségletünkben szenvedünk hiányt az utóbbi néhány évben: ez az elhúzódó, folyamatos bizonytalanság testileg-szellemileg-lelkileg is rendkívül megterhelő.

Ez a konstans, szűnni nem akaró instabilitás olyan nehéz érzésekkel jár együtt, mint a kétségbeesés, a magány, a szorongás, de sokunk közös élménye a fásultság: nincs erőnk kapcsolódni, egymás, vagy akár az életminőségünk javítását támogató tevékenységek felé fordulni.

Belefáradtunk a bizonytalanságba. Hogyan lehet ellentartani ennek a rágódással, katasztrofizálással, feszültséggel együtt járó folyamatnak? Mit lehet kezdeni, hogyan lehet “megszelídíteni” a bizonytalanságot?

Erről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő legfrissebb adásában. Az adásban említettük: Dr. Almási Kitti: A Te döntésed című könyvét „Egy biztos: nem tudhatjuk biztosan, mit hoz a jövő” – 5 lépés, hogy jobban kezeljük a bizonytalanságot című cikkünket: https://pszichoforyou.hu/bizonytalansag-lelekerosito/ A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült. Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Említett entitások

Témák

• bizonytalanság
• kontrollérzet
• szorongás
• mentális egészség

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Belefáradtunk a folyamatos bizonytalanságba - De hogyan tovább? Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast”

Több epizód a Pszichoforyou-ből

• Sémamódok, belső hangok – Kulcsfogalmak a sématerápiában 2026-08-21

  A sématerápia kulcsfogalmait ismerteti ez a beszélgetés dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus és Tóth Zsófia műsorvezető között. A gyermekkori tapasztalatok személyiségü…

• Miért futjuk ugyanazokat a köröket? - Hogyan működik a sématerápia? 2026-07-15

  A Pszichoforyou podcast e heti adásában Dr. Berczik Krisztina sématerapeuta és Tóth Zsófia beszélgetnek a sématerápiáról. Az adásból kiderül, mi a séma, hogyan alakulnak ki, mik a…

• Propaganda, manipuláció és kritikus gondolkodás – Mitől lesz egy társadalom propagandaálló? 2026-06-20

  Ebben a Book & Balance adásban Bőhm Kornél kommunikációs tanácsadóval, a Propaganda című könyv szerzőjével beszélgetnek. Megvizsgálják a propaganda működését, hatékonyságát és típ…

• „Egy biztos: semmi baj nincs veled” - Emily Nagoski Úgy, ahogy vagy című könyvét ajánljuk 2026-05-20

  Ebben az epizódban Emily Nagoski „Úgy, ahogy vagy” című könyvét mutatják be, amely a női szexualitást tudományos megközelítéssel, empátiával és humorral tárgyalja. A könyv lebontj…

• „A legfontosabb kapcsolatom az, amit önmagammal ápolok” – Nicole LePera, Hogyan légy te magad a szeretet? című könyvét ajánljuk 2026-05-14

  Nicole LePera pszichológus Hogyan légy te magad a szeretet? című könyvét mutatja be a Pszichoforyou podcast vendége, Tóth Zsófia. A holisztikus megközelítésű szakember könyvében a…

• A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van - A Szemléletváltás című könyvet ajánljuk (Book & Balance) 2026-03-12

  A Pszichoforyou podcast-sorozatának első, "A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van" című epizódja Carol Dweck "Szemléletváltás" című könyvét mutatja be. A műsor kitér a rögzült…

• Traumatudatos - Teljes gyógyulás: Hogyan szerezhetem vissza a kontrollt az életem felett? 2026-03-10

  Ebben a Pszichoforyou adásban Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia segítségével a komplex traumatizációt járják körül. Megbeszélik a trauma definícióját, a kapcso…

• Belefáradtunk az állandó túlélésbe - Dr. Márky Ádámmal a kiégésről beszélgettünk 2025-12-23

  Ebben a Pszichoforyou Balance projekt epizódjában Dr. Márky Ádámmal beszélgetnek a kiégésről és a túlélő üzemmódról. Feltárják, miért kódolja a 21. század a kiégést a struktúráiba…

• Szirtes Lili: “Óriási bizalom, énerő és hit kell ahhoz, hogy elhiggyük: lehet másként” 2025-11-04

  Szirtes Lili tanácsadó szakpszichológus az EMDR módszerével dolgozik, és a Pszichoforyou podcast vendége volt. Az adásban arról beszél, hogy a válsághelyzetek rávilágítanak az éle…

• Gyógyulás sématerápiával: Hogyan védi magát a lelkem? 2025-10-30

  Ebben az epizódban Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia beszélgetnek a komplex traumatizációról és annak gyógyításáról. Kitérnek a trauma definíciójára, különösen…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Nem az a baj, hogy szorongsz – hanem ha nem kezdesz vele semmit — Nézz szembe önmagaddal! - a PersonalGuide podcastja

  Dúll Andrea környezetpszichológus az ELTE-ről beszél a jövőkép bizonytalanságának mentális egészségre gyakorolt hatásairól és a 21. századi szorongás természetéről. Az epizód kité…

• E91 Hogyan ne szorongj többet (az 5 legjobb pszichológiai módszer) — Tervezd magad újra

  Az adásban szó esik a szorongásról, mint egy evolúciós túlélő mechanizmusról, amely ma már irreleváns veszélyekre reagál. Bemutatásra kerül öt pszichológiai technika a szorongás k…

• Háború és szorongás – Schell Gergely — kultúr sufni

  Schell Gergely pszichológus és családterapeuta vendégként beszél a háború okozta bizonytalanságról és szorongásról, valamint arról, hogyan maradjunk pszichésen talpon ebben a hely…

• Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai - Dr. Egészség Podcast 13. rész — Prevenciós Központ Podcast

  A Dr. Egészség podcast évadzáró epizódjában a szorongás, a pánikrohamok és a depresszió biológiai, hormonális és lelki hátterét vizsgálják. A műsorban Veres Attila beszélget Dr. D…

• Fuller Bianka - Pszichológus - Mindennapi szorongásaink - a social media hatása a megküzdési stratégiánkra — Meghallgatunk.online - Mental Health Podcast

  Fuller Bianka pszichológus a mindennapi szorongásról és a social media hatásáról beszél, vizsgálva, hogyan befolyásolja az online környezet a megküzdési stratégiákat. Keresi a vál…

• Ha érzel bizonytalanságot, félelmet... — The Self Dive Podcast

  Ez a The Self Dive Podcast epizód a bizonytalanság és félelem kezeléséről szól, és inspirációt nyújt a hallgatóknak az útkereséshez és a biztonság megtalálásához.

• Hogyan éljek a jelenben, ha állandóan a jövőn stresszelek? — itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával

  A podcast adásban Bánhalmi Kata vendégeivel, Aczél Petra nyelvész-kommunikációkutatóval és Szász Máté neurobiológussal beszélget arról, hogyan befolyásolja az életminőségünket a j…

• ELHÍZÁS, FALÁS, SZORONGÁS? Mit rontunk el a gondolkodásunkban? - Antal-Uram Dóra — Csak ha érdekel podcast

  Antal-Uram Dóra klinikai szakpszichológus a Csak ha érdekel podcast vendégeként az elhízás, falás és szorongás hátterében álló gondolkodási hibákat elemzi, különös tekintettel a k…