Tervezd magad újra

E44 Öt módszer, hogy megőrizd az egyensúlyt, ha kiborít a munkád

· PT26M47S

Összefoglaló

A podcast epizódban a munkahelyi stressz hatékony kezelésének különböző módszereit mutatják be, különös tekintettel a reziliencia fejlesztésére. Szó esik a negatív érzelmek elfogadásáról, az önbizalom növeléséről és az önbeteljesítő jóslatok működéséről. A beszélgetés kitér a…

Ebben az epizódban

🚀 Teremts magadnak időt program Állandó túlterhelés, túlórázás, igazságtalanságok a munkahelyen, váratlan helyzetek, időnyomás, bosszantó kollégák vagy ügyfelek... ma a munkahelyi stresszel foglalkozunk és azzal, hogyan küzdhetsz meg vele hatékonyabban. 👉 Melyek a stressz elleni védőfaktorok és mit tehetsz azért, hogy ellenállóbb legyél? 👉 Miért nem baj, hogy negatív érzelmeid is vannak? 👉 Mit jelent a reziliencia és hogyan fejlesztheted? 👉 Hogyan spórold meg magadnak a felesleges szenvedést? 👉 Mit tanulhatsz az átkeretezésről Robert de Nirótól? 👉 Miért védettebb a stressztől az, akinek nagyobb az önbizalma? 👉 Egy gyors és bármikor bevethető önbizalomerősítő gyakorlat 👉 Miért és hogyan működnek az önbeteljesítő jóslatok? ––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.

Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez . 💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben?

Programjaim Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Robert de Nirót

Szervezetek, cégek

  • sMEILWEIS egyetem

Hallgasd meg

Több epizód a Tervezd magad újra-ből