10 tipp a lelki békéhez

Összefoglaló

Ez az epizód 10 tippet ad a lelki béke eléréséhez és a stresszmentes, nyugodt mindennapok megéléséhez. Zsófi, a podcast készítője, gyakorlati tanácsokat kínál a hallgatóknak.

Röviden

Műsor

Könnyedén Podcast

Megjelenés

2025. 03. 14.

Hossz

6 perc

Szereplők, említett nevek

Kötélverő Zsófia

Témák

stressz, lelki béke

Ebben az epizódban

A lelki béke, amelyet az érzelmi kiegyensúlyozottságunkkal tudjuk elérni.

A lelki béke,amikor igazán megélheted a nyugalmat, a boldogságot és a stresszmentességet a mindennapokban.

Ehhez hozok 10 tippet, amelyet könnyen, már a mai naptól kezdve el tudsz kezdeni gyakorolni és beültetni a napjaidba, hogy elindulj az úton a lelki békéd megélése felé.

További motiváló és inspiráló tartalmat találtok még tőlem Tik-Tok-on, YouTube-on és Instagrammon is: @zsofikotelvero / zsofi_kotelvero.

Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban.

Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.

Privát konzultáció keretein belül pedig lehetőséged van velem együtt dolgozni, hogy kihozhasd magadból a legjobb éned, elengedd az elakadásaid, vagy csak szimplán dolgozzunk azon, hogy könnyedén tudj élni.

Ha hív téged a coaching folyamat akkor keress bátran és bizalommal bármelyik social media felületen, privát üzenetben.

Kellemes inspirálódást kívánok Neked!

Említett entitások

Témák

• stressz
• lelki béke

Személyek

• Kötélverő Zsófia

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „10 tipp a lelki békéhez”

Több epizód a Könnyedén Podcast-ből

• Fáradtság, stressz, kimerültség & motivációhiány | Mit üzen a tested? 2026-10-12
• Esti meditáció | Nyugalom, stresszoldás, belső béke 2026-07-16

  Ez egy vezetett esti meditáció Zsófitól, amelynek célja a nap feszültségeinek elengedése, a stresszoldás, a mély relaxáció elősegítése és a belső béke megteremtése. A meditáció se…

• 5 perces reggeli meditáció | belső béke, önszeretet, jelenlét 2026-07-16

  Ez az 5 perces reggeli meditáció segít a hallgatóknak tudatosan önmagukra hangolódni és tiszta szándékkal indítani a napot. A légzésre, a jelenlétre és a szívvel való kapcsolódásr…

• Ha kevés az önbizalmad, ezt az 5 dolgot kezd el még ma 2026-04-24

  Ebben a részben Kötélverő Zsófia, life és biznisz coach, női mentor az önbizalom növeléséről beszél. Elmagyarázza, hogy az önbizalom egy tanulható készség, nem született adottság.…

• Belső női energia ébresztése vezetett meditácó | Kapcsolódj újra a valódi teremtő erődhöz 2026-03-20

  Ez a vezetett meditáció segít újra kapcsolódni a belső, intuitív és teremtő női energiához. Lehetőséget kapsz az elmédet elcsendesíteni, megérkezni a jelen pillanatba, felébreszte…

• Vajon te akadályozod a saját boldogságod? | Tudatosság & könnyedség, de mégis hogy？ 2026-02-24

  Ebben a Könnyedén Podcast epizódban Kötélverő Zsófia live coach és nőiességmentor vendége Szandi, akivel a tudatosság és a boldogság témakörét járják körül. Szandi Excess Bars kez…

• 5 lépés, hogy kapcsolódj a benned élő nőhöz ｜ magabiztosság, önbizalom, kisugárzás 2026-02-11

  A Könnyedén Podcast új epizódjában Kötélverő Zsófia, live coach és női mentor 5 gyakorlati lépést mutat be, amelyekkel a nők (újra) kapcsolódhatnak nőiességükhöz és energiáikhoz.…

• Csak éljük túl az ünnepeket...?! | Hogyan legyen tudatos karácsony, megfelelési kényszer nélkül? 2025-12-23

  Ebben a részben Kötverő Zsófi a karácsonyi időszak tudatos megéléséről beszél, a megfelelési kényszer és a irreális elvárások leküzdéséről. Tippeket ad a reális elvárások kialakít…

• Access Bars kezelés | stresszoldás, könnyedség, jobb közérzet, kreativitás, fókuszáltság ... 2025-12-15

  A Könnyedén podcast legújabb epizódjában Kötélverő Zsófia az Access Bars kezelésről beszél, egy finom érintéses technikáról, amely a fej bizonyos pontjainak stimulálásával oldja a…

• Naplózás | Stresszoldás, szorongás, célállítás, visszatérő minták, félelmek, blokkok, vágyak 2025-11-27

  A Könnyedén Podcast e heti epizódjában Kötélverő Zsófia a naplózás fontosságát hangsúlyozza, mint az önismeret és a mentális egészség egyik leghatékonyabb eszközét. Kiemeli, hogy…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Szeretnéd megemelni az energiaszintedet? - egy 'ölelés' Tőlünk, Nektek — The Self Dive Podcast

  Ez a 10 perces epizód egy rövid lelki "ölelés", amelynek célja a belső erő, a béke és a nyugalom elősegítése. Az adás bármikor meghallgatható, amikor a hallgatók több nyugalomra,…

• 10 +1 Tipp a MAXIMALIZMUS negatív hatásai ellen — Femme Factory

  Ez a Femme Factory epizód 10 tippet ad a maximalizmus negatív hatásainak leküzdésére. A témában egy pszichológiai interjú is meghallgatható.

• Kerülj egyensúlyba az érzéseiddel és legyen könnyű mindaz, ami eddig nehéz volt! — Szűcs Sándor

  Ez a hanganyag új nézőpontokat kínál az érzelmek kezeléséhez és a kiegyensúlyozottság eléréséhez. Szűcs Sándor holisztikus önismereti mentor a negatív érzelmi spirálokból való kil…

• Vezetett meditáció: nyugalom és biztonság — A Bright Place

  Ez az epizód egy vezetett meditációt tartalmaz, amely relaxációs és önmegnyugtató elemeket foglal magában. A hallgatók követhetik a meditációt a jobb önismeret és nyugalom elérése…

• Találj vissza önmagadhoz — Formaállapot

  Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban az önmagunkkal kialakított jó kapcsolat fontosságáról és annak kialakításáról beszél. Az epizódban elhangzó gyakorlati módszer…