Könnyedén Podcast

Fáradtság, stressz, kimerültség & motivációhiány | Mit üzen a tested?

· PT15M7S

Röviden

Műsor
Könnyedén Podcast
Megjelenés
2026. 10. 12.
Hossz
15 perc
Szereplők, említett nevek
Kötélverő Zsófia

Ebben az epizódban

Miért vagy fáradt, feszült és motiválatlan?

Lehet, hogy a tested is jelez.A testi és a mentális állapotunk folyamatosan hat egymásra.

A stressz, a kevés alvás, a mozgáshiány vagy a regeneráció hiánya nemcsak a testünkre, hanem arra is hatással lehet, ahogyan érezzük és működtetjük magunkat.Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan kapcsolódik össze a testi és mentális jóllét, és miért érdemes jobban figyelnünk a testünk jelzéseire.

Szó lesz többek között: a stressz és a fáradtság kapcsolatáról a mozgás, alvás és regeneráció szerepéről a táplálkozás és a mindennapi működés kapcsolatáról arról, hogyan kezdheted el jobban megfigyelni a saját tested jelzéseit.

Nem az a cél, hogy minden tünet mögött lelki okot keressünk.

Hanem hogy megtanulj jobban figyelni magadra. 🎁 INGYENES MINI EBOOK Készítettem egy rövid, letölthető önismereti ebookot is „Mit jelez a tested?” címmel.Az 5 téma segítségével végignézheted, hogy:– mit jelez most a tested,– mi történik benned mentálisan,– milyen kapcsolatot látsz a kettő között,– és mi az az egyetlen apró dolog, amin most változtatni tudsz. 👉 Az ebookot itt tudod letölteni: https://preview.mailerlite.io/forms/1... 🎁 INGYENES KÖNNYEDÉN WEBINÁR | OKTÓBER 28.

Szeretettel várlak a Könnyedén webináron, ahol közelebb kerülhetsz egy felszabadultabb, kiegyensúlyozottabb énedhez!

Részletek és jelentkezés itt: 👉 https://kotelvero-zsofia-konnyeden-0u...

Szeretnél személyesen is dolgozni magadon?

A Könnyedén keretein belül személyre szabottan dolgozunk azon, hogy jobban átlásd, mi történik benned, mi tart vissza, és milyen változtatások működhetnek valóban a saját életedben. 👉 Ismerd meg a Könnyedén Változásmodellt: https://payhip.com/kotelverozsofia/ko...

Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@zsofikotelver...

Ébrednő Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@zsofia.ebredn...

Instagram: / zsofi_kotelvero Ébrednő Instagram: / ebredno SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6Jr5fah...

Weboldal: https://payhip.com/kotelverozsofia Ha tetszett ez a rész, köszönöm, ha megosztod és megjelölsz Instagram sztoriban.

Ha pedig van olyan barátod, aki számára szintén hasznos lehet ez az epizód, akkor bátran oszd meg vele is.Ölelés,Zsófi 👐

Említett entitások

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Fáradtság, stressz, kimerültség & motivációhiány | Mit üzen a tested?”

Miről szól ez az epizód: „Fáradtság, stressz, kimerültség & motivációhiány | Mit üzen a tested?”?

Miért vagy fáradt, feszült és motiválatlan? Lehet, hogy a tested is jelez.A testi és a mentális állapotunk folyamatosan hat egymásra. Az epizód a Könnyedén Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 10. 12..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Fáradtság, stressz, kimerültség & motivációhiány | Mit üzen a tested?”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Kötélverő Zsófia.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Fáradtság, stressz, kimerültség & motivációhiány | Mit üzen a tested?”?

Megjelenés: 2026. 10. 12.. Hossz: 15 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/konnyeden-podcast-1/faradtsag-stressz-kimerultseg-motivaciohiany-mit-uzen-a-tested-7e248b83

Több epizód a Könnyedén Podcast-ből