Nem kell mindig tudnod, ki vagy.
· PT11M34SÖsszefoglaló
Bartók Csaba a Tinnitus Napló 79. epizódjában az önismeret paradoxonait és az "önmagunk elvesztésének" fontosságát boncolgatja. A "The Subtle Art of Losing Yourself" film inspirációjára hivatkozva arról beszél, hogyan engedhetjük el rögzült nézeteinket és belső kritikusunkat.…
Ebben az epizódban
Epizódleírás A Tinitusz Napló 79. epizódjában Bartók Csaba az önismeret és az „önmagunk elvesztésének” paradoxonát vizsgálja.
A „The Subtle Art of Losing Yourself” című film inspirációján keresztül megérthetjük, hogyan engedhetjük el rögzült narratíváinkat és belső kritikus hangunkat.
A légzés, a szünet és a természetben való jelenlét mind olyan eszközök, amelyekkel békét találhatunk – nem a tinitusz ellenében, hanem vele együtt, a Tinnitus-phronēsis szellemében.
Kiemelt témák és fogalmak A „szenzor” és a „történetmesélő” én kettőssége A belső kritikus és a klishta párhuzama A szünet és a légzés gyakorlata – a tudatos jelenlét alapjai A természet és a meditáció mint elengedési út A boldogság mint alapállapot – vágyak és zaj nélkül Hivatkozott forrás The Subtle Art of Losing Yourself – Life Changing Documentary Hashtagek és kulcsszavak #TinnitusNapló #Elengedés #Önreflexió #TinnitusPhronesis #BelsőHarc #Klishta #Meditáció #BelsőBéke #SzünetMűvészete #BoldogságBelsőÁllapot #TeljesÉletZajjal #TheSubtleArt
Említett entitások
Témák
Személyek
Cégek
Hallgasd meg
Több epizód a Tinnitus Napló-ből
- Az önszabályozás akkumulátora
Ebben az epizódban az önszabályozás és az akaraterő menedzseléséről esik szó tinnitus mellett. Roy Baumeister kutatásai alapján kitérnek az önszabályozás definíciójára, a gondolat…
- A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság fülzúgással
Az epizód a pszichológiai rugalmasságot mutatja be a fülzúgás kezelésének kontextusában. Elmagyarázza, hogy a tinnitus nem legyőzendő ellenség, hanem egy körülmény, amellyel együt…
- Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem
Ebben a Tinnitus Napló epizódban a hallgatók megismerkedhetnek az érzelmi elfojtás okainak és következményeinek mélyebb megértésével. Kitér arra, hogyan befolyásolja ez a mentális…
- Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa
Ebben a Tinnitus Napló podcast epizódban a misofóniát és a hiperakúzist tárgyalják, mint a fülzúgás gyakori társait. Kifejtik, mi a misofónia (specifikus hangokra adott erős érzel…
- Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?
Ebben a Tinnitus Napló podcast 100. epizódjában az alkotók tisztázzák a mindfulness és a meditáció közötti különbségeket, és bemutatják, hogyan segíthetnek mindkettő a fülzúgással…
- A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű
Ebben az epizódban a „boldogság választás kérdése” mítoszt vizsgálják meg. Kiemelik, hogy bár választhatjuk, hogyan reagálunk az élethelyzetekre, magukat a helyzeteket ritkán. Az…
- A „nem-narratíva”
Az agyunk folyamatosan történeteket alkot, hogy megértse a világot és csökkentse a bizonytalanságot. Ez a narratív gondolkodás segít a mindennapi helyzetek gyors megoldásában, de…
- Összefoglalás
Ez az epizód a Tinnitus Napló előző évadának (59-96. rész) összefoglalása. Visszatekint az útjukra az elfogadástól a neurobiológiai megértésig, érintve olyan témákat, mint a sztoi…
- A test akarata
Az "A test akarata" című epizódban a Tinnitus Napló sorozat a belső késztetési állapotok neurobiológiai és pszichológiai hátterét vizsgálja. Az éhség és a szexuális izgalom példáj…
- A fülzúgás, mint éhség
Ez az epizód a késztetési állapotok pszichológiájával foglalkozik, mint például az éhség vagy a szomjúság, és párhuzamot von a fülzúgás élményével. Bemutatja a Tinnitus-phronēsis…