Epizódok
- Engedjük el 2021-et és tervezzük meg 2022-t!
Ez az epizód az előző év lezárásáról és a következő év megtervezéséről szól. Segít eligazodni abban, hogy mely kérdéseket érdemes feltenni az év végi számvetéshez és a jövőbeni tervek elkészítéséhez, miközben rugalmassá…
- Te mit csinálsz az ünnepeken? Mi ezt ajánljuk!
Ebben a Nők az úton epizódban a műsorvezetők megosztják, hogy ők mit olvasnak, játszanak és néznek a karácsonyi ünnepek alatt, inspirációt nyújtva a hallgatóknak. Az adás célja, hogy segítsen kreatívan tölteni a 2022-es…
- Neked melyik tartályod merült le a 7 közül? Ideje feltölteni!
Ez az epizód a pihenés hét formájáról és a hozzájuk tartozó tippekről szól, hangsúlyozva, hogy az alvás önmagában nem elegendő a teljes feltöltődéshez. Az adás segít megérteni a különböző típusú fáradtságokat és azok me…
- Hogyan ápold a kapcsolataidat a nehéz időkben?
Ez az epizód arról szól, hogyan tudjuk ápolni kapcsolatainkat a szeretteinkkel nehéz vagy zsúfolt időszakokban. Kiemelten foglalkozik a témával az ünnepek közeledtével.
- "A vezető jelzi, az alkalmazott végrehajtaná, a szabadúszót pedig nem érdekli..."
Az epizód a karrierhez kapcsolódó fogalmakat vizsgálja egy cégvezető, egy alkalmazott és egy szabadúszó szemszögéből. Döntéshozás, szabadság, felelősség, fejlődés, kreativitás és problémamegoldás értelmezését tárgyalják…
- "Ülj oda az asztalhoz és húzz magad mellé még egy széket" Zolnay Judit és Németh Flóra a mentoringról
Zolnay Judit és Németh Flóra, a Metlife és a Telekom vezetői beszélgetnek a mentoringról, annak hasznáról a karrierben, mentorprogramokról és az önismeret fontosságáról a corporate világban.
- “Az élethelyzetünkhöz igazíthatjuk a karriercéljainkat” Dr. Szabó Orsolya
Dr. Szabó Orsolya a karriercélok kiigazításáról, a karrierváltásról, valamint az alkalmazotti, vállalkozói és digitális nomád életmód közötti választásról beszél, különös tekintettel a kreatív vállalkozásra.
- "Mikor voltál utoljára büszke a munkádra?" Balogh-Mázi Mária
Balogh-Mázi Mária, a DreamJo.bs állásportál alapítója segít megtalálni az álommunkát. Az epizódban a karrier, önismeret és a sikeres álláskeresés témái kerülnek terítékre.
- "Így lesz szenvedő nőből élvező" Soma Mamagésa
Soma Mamagésa (Spitzer Gyöngyi) vendégeskedik a Nők az úton podcastban, ahol a nőiség megéléséről, a szexualitásról és a belső blokkok feloldásáról beszélgetnek. Szó esik arról, hogyan vállalhatjuk fel gondolatainkat, é…
- “Ha nem foglalkozunk a gátizmunkkal, betéttel léphetünk a változókorba” Tőkés Renáta
Tőkés Renáta, pre- és posztnatális edző, a Kangatraining vezetője és az RTM – Rectus Training Módszer egyik kidolgozója a gátizomtorna és a női szexualitás fontosságáról beszél a Nők az úton podcastban. Kihangsúlyozza,…
- "Ahogyan gondolkodunk a testképünkről, úgy fogjuk érezni magunkat" Vásárhelyi Dorottya
Vásárhelyi Dorottya szexuálpszichológus e heti témája a testünk elfogadása és az önszeretet. Az adás segítséget nyújt abban, hogyan figyelhetünk a pozitív érzésekre az intim együttlét során a félelmeink helyett.
- "A 30-as éveim elejéig nem igazán élveztem a szexet" PoliLili
PoliLili, youtuber és az Ébredő szexualitás blog vezetője beszél a szexualitásról és a szexuális vágyak felfedezéséről. Az epizód a szexualitással kapcsolatos tabukat és a szexuális határok felismerését járja körül.
- "Érezz rá, hogy mi a jó neked és a szervezetednek” Tomán Szabina
Tomán Szabina, a Toman Diet alapítója, az egészséges étkezés és fenntartható fogyás szakértője, beszél a test és lélek egyensúlyáról, az étrend mentális hatásairól, és arról, mit tehetünk a jó közérzetért. Az epizód az…
- "A körülményekre adott reakciónk mindig döntés kérdése" Bovier György
Bovier György kerekesszékes teniszező, motivációs előadó és integrációs tréner mesél a belső egyensúly megőrzésének fontosságáról, a motivációról és arról, hogyan lehet megbirkózni a nehézségekkel az életben. Szó esik a…
- "A ciklusunk középpontjában nem a menstruáció van, hanem az ovuláció.” Cserháti-Herold Janka
Cserháti-Herold Janka termékenységtudat szakértővel a női egészségtudatosság témakörét járják körül, fókuszálva az ovulációra, a test ciklus alatti viselkedésére és a termékenység szabályozására.
- “Sokszor észre sem vesszük, hogy feszültek vagyunk - megtanultunk nem érezni” Dr. Márky Ádám
Dr. Márky Ádám, a Longevity Project orvosigazgatója és ACT Tréner a stresszkezelésről és a mentális egészség fenntartásáról és visszaszerzéséről beszélget a kihívás szeptemberi témájában, a test és a lélek egyensúlyáról.
- "A kreativitás hajtóereje az önkifejezési, önmegvalósítási vágy"
Az epizód arról szól, hogy a felnőtté válás során hogyan veszítjük el kreativitásunkat, és hogyan maradhatunk spontánok az önkifejezésben. Beszélgetés arról, hogy miként keressük meg az alkotás örömét.
- "Az énidővel az önmagunkkal szembeni tisztelet kezdődik meg" Szokoli Bernadett
Szokoli Bernadett okleveles business coach az énidő fontosságáról és a feltöltődésről beszélget, hasznos tippeket adva arra, hogyan szánjunk időt önmagunkra és pihenjünk hatékonyan.
- "Életünk felében nem vagyunk jelen az életünkben" Tóth Réka Ibolya
Tóth Réka Ibolya, a MINDF Flow alapítója a mindfulnesst mutatja be. Arról beszél, hogyan lehetünk tudatosabban jelen a mindennapokban, mit tehetünk a feltöltődésért, és hogyan találhatjuk meg a belső nyugalmat.
- 5 dolog, ami gátolja a kikapcsolódásunkat
Ez az epizód arról szól, milyen tényezők hátráltatják a hatékony pihenést és feltöltődést. Szó esik a bűntudatról és arról, mennyire befolyásolja a kikapcsolódásunkat mások véleménye.
- “Tanuljuk meg az üzenetünket történetekbe ágyazva elmesélni” Kónya Bea Pikrea
Kónya Bea (Pikrea) kommunikációs tanácsadóval arról beszélgetünk, hogyan mutassuk meg valódi gondolatainkat a közösségi médiában, hogyan építsük személyes márkánkat, és mit kezdjünk a közösségi média okozta szorongással.
- "A testbeszédnek van a legnagyobb szerepe a kommunikációnkban" Bíró Nóra
Bíró Nóra értékesítési tréner arról beszél, hogyan lehetünk tudatosabbak a testbeszédünkkel, és hogyan érthetjük meg mások nonverbális jelzéseit. Az epizód a kommunikáció kihívás júliusi témájának része, fókuszban a tes…
- "A jó kommunikáció alapja a figyelési készség" Kende-Hofherr Krisztina
Kende-Hofherr Krisztina motivációs előadó segítségével a kommunikációról, az önazonos kommunikációról és az asszertív kommunikációról tanulhatunk, ami elengedhetetlen a hatékony üzenetátadáshoz és a sikeres interakciókh…
- 7 elképesztően hatásos önismereti feladat pszichológusoktól
Az epizód 7 hatásos önismereti feladatot mutat be, amelyeket pszichológus szakértők ajánlanak. Ezek a feladatok segítenek az önismeret fejlesztésében, a válaszok megtalálásában és az élet hatékonyabb megértésében.
- “A vonzerő arról szól, hogy a másik emberből mit váltunk ki” Békési Brigitta
Békési Brigitta, a Beautyrobic alapítója és a WOW Hatás című könyv írója a vonzalomról és az önbizalomról beszél. Elmondja, hogyan válhatunk érzékibbé, magabiztosabbá és nőiesebbé, hogy felszínre hozzuk a bennünk szunny…
- "Amilyen a gardróbod, olyan az életed" Kovács Yurkov Orsolya
Kovács Yurkov Orsolya, a Yurkov Fashion Lounge alapítója és a STÍLUSERŐ című könyv szerzője a vendége az epizódnak. Az öltözködés, a stílus és az önbizalom kapcsolatáról beszélgetnek, segítséget nyújtva a hallgatóknak a…
- "Nem vagy azonos a gondolataiddal" Kollár Anna az önszeretetről
Kollár Anna self-love coach, a Modern Istennők Kézikönyve írója az önszeretet és az önbizalom megerősítéséről beszélget a műsorban. Arról van szó, hogyan tudjuk elfogadni önmagunkat és pozitívvá alakítani a belső monoló…
- "Hol vagyok én a saját életemben? Sokszor kívül..." Jarovinszkij Vera
Jarovinszkij Vera tanácsadó szakpszichológus, integrált kifejezés- és táncterapeuta az önelfogadás és az önbizalom témakörét járja körül. Az epizód kitér az énkép, önbecsülés és önbizalom közötti különbségekre, valamint…
- "Azt tekintjük a barátunknak, aki azt szereti, amit mi" Porpáczi Júlia
Porpáczi Júlia pszichológussal, a Pszichoforyou magazin szerzőjével arról esik szó, hogyan alakíthatjuk és tarthatjuk meg baráti és munkahelyi kapcsolatainkat felnőttkorban, valamint, hogy miért nehezebb ebben a korban…
- "Az egyetlen nem diagnosztizált elmebaj: a szerelem" Kánya Kata
Kánya Kata életvezetési tanácsadóval, a Kánya Kata Társközvetítő Iroda tulajdonosával a párkapcsolatokról, a társtalálásról, a remények megőrzéséről és a hosszú távú harmónia fenntartásáról beszélgetnek. Szó esik a mai…
- "Visszük tovább a szüleink mintáit, csak pepitában" - L. Stipkovits Erika
L. Stipkovits Erika klinikai szakpszichológus a Nők az úton podcastban a családi kapcsolatok, szülőtípusok és a felmenőktől hozott minták egyéniségformáló hatását vizsgálja, valamint arról, hogyan tudjuk tudatosan kezel…
- "Ha örömgyilkosok és energiavámpírok is vannak a kapcsolati hálónkban..." Limpár Imre
Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus a kapcsolati háló dinamikájáról, az "örömgyilkosokkal" és "energiavámpírokkal" való megküzdésről, valamint a hatékony kommunikáció építéséről beszélget. Az epizód rávilágít, hogyan…
- “Az elinduláshoz kell egy feszültségnyomás” Kádár Annamária
Kádár Annamária pszichológus, tréner, egyetemi oktató az önismeret és a célkitűzés fontosságáról beszél, kitérve a reális célok meghatározására és az akadályok kezelésére. Az epizód a "Nők az úton" podcast kihívásának r…
- "Helyezd a fókuszt oda, amit tudsz irányítani" Al Ghaoui Hesna
Al Ghaoui Hesna újságíróval az önismeretről, a félelmek leküzdéséről és a rugalmas hozzáállásról beszélgetnek. Szó esik arról, hogyan meríthetünk bátorságot és léphetünk túl a nehézségeken.
- "Ahelyett, hogy magunkra figyelnénk, azt nézzük, mit várnak tőlünk mások" Szabó Eszter Judit
Szabó Eszter Judit kommunikációs szakemberrel, újságíróval, a Pszichoforyou társalapítójával és könyvszerzővel a társadalmi elvárásokról és az önismeretről szóló beszélgetés. Az epizód arról szól, hogyan kezeljük azt, a…
- “Nem vagyunk áldozatai a gyerekkorunknak” Herner Dorka a családi mintákról
Herner Dorka pszichológus, coach és ötszörös édesanya a családi minták hatásáról, azok felismeréséről és átírásáról beszél az önismereti út kapcsán.
- Az 5 legnépszerűbb önismereti módszer - Neked melyik válik be?
Az epizód az 5 legnépszerűbb önismereti módszert mutatja be, kiemelve az önismereti könyveket mint a leggyakrabban alkalmazott technikát. Szó esik Carol S. Dweck, Elizabeth Gilbert, Almási Kitti, Gary Chapman és Szlafka…
- A közösségi média - értékadás vagy filterezett valóság? Szvetelszky Zsuzsa, Mengyán Eszter
A Nők az úton adásában Szvetelszky Zsuzsa szociálpszichológussal és Mengyán Eszter fenntartható divat bloggerrel járják körül a közösségi média valóságát, az értékteremtés lehetőségeit és a filterezett tartalmak hatásai…
- "A női ciklus olyan, mint a négy évszak" Szőllősi Nóra
Szőllősi Nóra a Ciklusmesék oldal alapítója, a női ciklust a négy évszakhoz hasonlítja, magyarázva hormonjaink érzelmi és fizikai állapotunkra gyakorolt hatását. Az epizódban a ciklustudatosság fontosságát hangsúlyozza.
- Az elmúlt 3 év TOP10 adása és egy hatalmas bejelentés - születésnapi különkiadás
A Nők az úton podcast 3. születésnapi különkiadása bemutatja az elmúlt három év tíz leghallgatottabb adását, és egy nagy bejelentést is tesz. Az epizód visszatekint a podcast indulására és eddigi eredményeire, valamint…
- “A társfüggő folyamatosan igazgatja egy másik ember életét” Knapek Éva
Knapek Éva klinikai szakpszichológus a társfüggőségről, annak felismeréséről, pszichológiai és társadalmi okairól, valamint a segítségkérés lehetőségeiről beszél.
- "A szokásaink alapján határozzuk meg magunkat" Kenyeres András
Kenyeres András business coach és mentáltréner a "Győztes gondolkodás" című könyvéről beszél, bemutatva a sportolók által is használt 11 lépést, amelyek segíthetnek az eredményesség növelésében és a motiváció visszaszer…
- Így győzhetjük le a halogatást 7 lépésben - Mindset pszichológia cikk kibeszélő
Ebben az epizódban a Mindset pszichológia magazin egyik cikkét beszélik ki, mely a halogatás leküzdését mutatja be hét lépésben. Dr. Seth J. Gillihan professzor azonosította a halogatás mögötti tényezőket és technikákat…
- "A világon minden a szexről szól, kivéve a szex, mert az minden másról" Dr. Hevesi Kriszta
Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus a járványhelyzet családi viszonyokra és párkapcsolati szexualitásra gyakorolt hatásait vizsgálja. Szó esik a szexszel kapcsolatos tévhitekről, a szexualitás feldobásáról és a szexu…
- "Elvarázsolt a művészet diszkrét és misztikus világa" Korani Eleni
Korani Eleni művészeti szakértővel, műkereskedővel beszélgetés a műkereskedelemről, a műalkotások értékéről és a szakmában való érvényesülésről, kitérve a szakma kihívásaira és szépségeire.
- ”A társadalmi üzenet az, hogy a nők kevesebbek, mint a férfiak” Szél Dávid
Szél Dávid tanácsadó szakpszichológus és az Apapara blog írója, a Nők az úton vendégeként a nemi szerepekről, szexizmusról és társadalmi elvárásokról beszél, kiemelve az egyenjogúság és az edukáció fontosságát. Kérdéské…
- “Határozott nemeket tudtam mondani és megengedtem magamnak, hogy hibázhatok” Tomán Szabina
Tomán Szabina, korábbi modell és a Toman Diet alapítója, mesél arról, hogyan építette fel sikeres vállalkozását, népszerűsítve az egészséges diétát Magyarországon.
- Mit árul el rólunk a hangunk? Vendég Egerszegi Anna
Egerszegi Anna logopédus és voicecoach a beszélgetés során arról mesél, hogy hangunk milyen hatást gyakorol másokra, és hogyan fejleszthetjük azt a jobb kommunikáció érdekében. Szó esik az artikuláció fontosságáról és a…
- A 10 leggyakoribb újévi fogadalom. Te melyiket fogadtad már meg?
Ez az epizód a tíz leggyakoribb újévi fogadalomról szól, és arról, hogy miért nem működnek. Az adás a The University of Scranton felmérésére hivatkozik, miszerint az emberek mindössze 8%-a tartja be újévi fogadalmát.