Epizódok
- Kajdi Csaba: 50 évesen is a harminc éves testünket vágyjuk vissza | A Te Kék Zónád #01
Kajdi Csaba, ismertebb nevén Cyla, modellügynökségi vezetőként megosztja gondolatait az öregedésről, a testkép problémáiról és a szépségipar hatásairól. Az epizódban szó esik a diétakultúráról, a hormonális változásokró…
- Müller Péter: A boldogságnál fontosabb a derű | Az Én Kék Zónám #51
Müller Péter író, gondolkodó és tanító a spiritualitásról, önismeretről és szeretetről beszél, kiemelve, hogy a spiritualitás megélt tapasztalat, nem elvont tanítás. Valamint arról is szó esik, hogyan viszonyul a boldog…
- Gesler Lili: A szerelem és a szeretet atomjai ugyanazok | Az Én Kék Zónám #50
Gesler Lili pszichológus és a műsorvezető, Barbara a szeretet kifejezésének fontosságáról és a szeretet mint fejleszthető készség témaköréről beszélgetnek. Érintik a személyes kapcsolódások lelki egészségre gyakorolt ha…
- Jancsik Juli: Rákos diagnózissal kezdtem el stand up-olni | Az Én Kék Zónám #49
Jancsik Juli a műsor vendégeként a mellrák diagnózisa utáni életéről, a betegség feldolgozásáról és az életszemléletének gyökeres megváltozásáról beszélget Barbarával. A beszélgetés kitér a teljesítménykényszerre és a s…
- Breyer Helga: Semmi baj nincs a gluténnal | Az Én Kék Zónám #48
Dr. Breyer Helga endokrinológus a hormonális egyensúly zavarairól, az inzulinrezisztenciáról és a 2-es típusú cukorbetegség növekvő előfordulásáról beszélget Barbarával. Kitérnek az anyagcserezavarok okaira, az elhízásr…
- Csórics Balázs: Az asztrológia nem azért van, hogy felmentsd magad | Az Én Kék Zónám #47
Csórics Balázs és Barbara arról beszélgetnek, hogyan szolgálhat az asztrológia az önismeret eszközeként, és miként segíthet a személyiségünk, valamint az előttünk álló lehetőségek megértésében anélkül, hogy végzetes jós…
- Korom Gábor: A harmadik évezred bebikázta a kutya evolúcióját | Az Én Kék Zónám #46
Korom Gábor kutyaviselkedés-szakértő a kutyák és emberek kapcsolatáról, a kutyák evolúciójáról és kommunikációjáról beszélget Barbarával. A beszélgetés során kitérnek a Tükör Módszerre, a kutyatartási szokásokra és a ku…
- Buda László: Aki fejleszti magát, a gyerekeinek is kevesebb traumát okoz | Az Én Kék Zónám #45
Dr. Buda László orvos és pszichiáterrel a test és lélek kapcsolatáról, a SzomatoDráma módszeréről, valamint a testi tünetek mögötti lelki okok feltárásáról beszélgetünk. A beszélgetés kitér az önismereti munka fontosság…
- Varga Máté: A biohacking divatos, de tényleges eredményei még nincsenek | Az Én Kék Zónám #44
Varga Máté genetikus beszélget a fejlődésgenetika, a ritka betegségek és a genetikai kutatások világáról. A beszélgetés áttekinti a genetika szerepét az emberi evolúcióban, az ismertetett tudományos modellek jelentőségé…
- Piczkó Katalin: Ha baj van a kapcsolatunkban, a test is fellázad | Az Én Kék Zónám #43
Dr. Piczkó Katalin pszichiáter beszélget a párkapcsolati konfliktusokról, a hatékony kommunikáció fontosságáról és a testünk jelzéseiről párkapcsolati problémák esetén. A beszélgetés során szó esik a Szeretetkert progra…
- Hodász András: Az eltitkolt kapcsolatok minden résztvevőt bántanak | Az Én Kék Zónám #42
Hodász András volt pap és jelenlegi párkapcsolati tréner beszélget az önfelvállalásról, a papi hivatás elhagyásáról, a homoszexualitás megélésének kihívásairól és a hitelesség fontosságáról. A beszélgetés érinti a lelki…
- Győző-Molnár Anna: Az étkezési tévhitek ellen küzdök minden erőmmel | Az Én Kék Zónám #41
Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakemberrel beszélget a műsorvezető az étkezési tévhitekről, a közösségi média hatásáról és a fenntartható táplálkozásról. A téma érinti a makrotápanyagok szerepét, a bélrendszer…
- Sipka Bence: A telefon a saját magunkkal töltött időt vette el tőlünk | Az Én Kék Zónám #40
Sipka Bence pszichológus és a LifeTech Balance alapítója beszélget a technológia, az okostelefonok és a közösségi média mentális egészségre gyakorolt hatásairól. Az epizód kitér a generációs szakadékokra, a digitális ko…
- Czakó László: A méregtelenítő böjtöknek semmi értelme | Az Én Kék Zónám #39
Az epizódban Prof. Dr. Czakó László gasztroenterológus beszélget a gyakori emésztőrendszeri megbetegedésekről, az életmód és stressz szerepéről, valamint az egészségmegőrzés lehetőségeiről. Szóba kerül többek között a r…
- Kóka János: Amíg nincs baj, orvos közelébe se megyünk | Az Én Kék Zónám #38
Kóka János, a Direct24 alapítója és a podcast műsorvezetője, Barbara a prevenció fontosságáról, az életmódváltás kihívásairól és az egészségügyi rendszer modernizálásáról beszélgetnek. Szó esik az aktivitásmérők szerepé…
- Lukács Liza: A legtöbb elhízás mögött gyerekkori trauma áll | Az Én Kék Zónám #37
Dr. Lukács Liza szakpszichológus az evés- és testképzavarok hátterében álló pszichológiai okokat, családi mintákat és gyermekkori traumákat elemzi. A beszélgetés során szó esik az étkezéshez fűződő viszonyról, a diéták…
- Forrai Benedek: Pár éven belül robotok hozzák házhoz a pizzánkat | Az Én Kék Zónám #36
Forrai Benedek robotikai mérnök és kutató a Mimic Robotics-tól a mesterséges intelligencia és a robotika jövőjéről beszél. Az epizódban a robotok tanulási folyamatát, az emberi mozgások utánzását és a robotika hétköznap…
- Soltész Erzsébet: Vissza kell tenni a rostot a tányérunkra! | Az Én Kék Zónám #35
Az epizódban Soltész Erzsébet dietetikus és Barbara a rostokról, azok fontosságáról és az egészségre gyakorolt hatásairól beszélgetnek. Szó esik a rostban gazdag étrend előnyeiről, a tévhitekről és a helyes fogyasztásró…
- Herner Dorka: A lélekmódváltáshoz türelem kell | Az Én Kék Zónám #34
Herner Dorka pszichológus, coach szerint a terápiás munka egyik kulcsa a kliens és a szakember közötti valódi együttműködés. Az epizódban arról beszélget Barbarával, hogy a lélekmódváltáshoz türelem kell, és a mentális…
- Gottschall Eszter: A jóga a komfortzónán kívül kezdődik | Az Én Kék Zónám #33
Gottschall Eszter jógaoktató és életmódtanácsadó beszél a jógáról mint mozgásformáról és életmódról. Az epizódban szóba kerülnek a gyakori tévhitek, a különböző jógastílusok, a komfortzónán túli fejlődés, a belső izmok…
- Hermann Gábor: Fogszabályozással is lehet teljesítményt növelni | Az Én Kék Zónám #32
Dr. Hermann Gábor fogszakorvos és Barbara a szájhigiénia alapjairól, a fogszabályozásról és a szájüregi állapotok egyéb betegségekkel való összefüggéseiről beszélgetnek. Kitérnek a sportteljesítmény és a fogak kapcsolat…
- Felszeghy Márton: A kínai gyógyászat a disszharmóniát kezeli | Az Én Kék Zónám #31
Felszeghy Márton a kínai gyógyászatról, annak elméleti és gyakorlati aspektusairól, valamint a nyugati orvoslással való különbségeiről beszél. Az epizódban szóba kerül a tai chi, a csikung, a jin és jang, valamint a Moz…
- Szakonyi Eszter: A csodaszerek sokszor hamis ígéretek | Az Én Kék Zónám #30
Szakonyi Eszter mesterkozmetikus a bőrápolásról, kozmetikai trendekről, natúr és bio kozmetikumok közötti különbségekről beszél. Kifejti, hogy szerinte a bőrhöz gyengéden kell közelíteni és kritizálja a csodaszerek hami…
- Peták István: AI segítségével fogjuk tudni legyőzni a rákot | Az Én Kék Zónám #29
Dr. Peták István molekuláris farmakológus Barbara nevű személlyel beszélget egy általa fejlesztett, mesterséges intelligencián alapuló terápia tervező szoftverről. Ez a szoftver egyedi génhibák azonosításával személyre…
- Föglein András: A csírák a szuperélelmiszerek királyai | Az Én Kék Zónám #28
Föglein András élelmiszerfejlesztő a csíráztatás és fermentálás fontosságáról beszél, mint hatékony módokról a bélmikrobiom egészségének támogatására. Kitér a hidegen sajtolt magolajok tápanyagaira és az ipari élelmisze…
- Tompa Anna: A rákot megelőzni könnyebb, mint gyógyítani | Az Én Kék Zónám #27
Dr. Tompa Anna orvos, toxikológus és rákkutató a mindennapi mérgező anyagokról beszél, és arról, hogyan kerülnek a szervezetünkbe, mik a mikroműanyagok veszélyei, és mit tehetünk a megelőzésért. Szó esik a csapvízről, e…
- Tompa Anna: A rákot megelőzni könnyebb, mint gyógyítani | Az Én Kék Zónám #27
Dr. Tompa Anna, orvos, toxikológus és rákkutató a hétköznapi mérgekről, a mikroműanyagok veszélyeiről, a hevített dohánytermékek hatásairól, valamint a rákos megbetegedések megelőzésének fontosságáról beszél. Szó esik a…
- Almási Kitti: Karmikus kapcsolatok, amik mégsem működnek
Almási Kitti klinikai szakpszichológus és Barbara a veszteségek feldolgozásáról, a párkapcsolati lezáratlanságokról és a szakítások lelki hátteréről beszélgetnek. Szó esik a félelemről, zsebtapaszkapcsolatokról, megbocs…
- Mester Károly: A gluténérzékenységért a gyomirtók a felelősek | Az Én Kék Zónám #25
Mester Károly agrármérnök, fitoterapeuta és természetgyógyász az élelmiszeripar és mezőgazdaság elmúlt évtizedeinek változásairól, valamint a gluténérzékenység, cukorbetegség és laktózintolerancia lehetséges okairól bes…
- Batiz András: A karizma tanulható | Az Én Kék Zónám #24
Batiz András kommunikációs szakemberrel arról beszélget Barbara, hogy a karizma tanulható és fejleszthető. Szó esik a nonverbális kommunikáció szerepéről, a testbeszédről és arról, hogyan lehet hatásosan felkészülni egy…
- Vinter Éva: A nárcisztikus kapcsolat is egy függőség | Az Én Kék Zónám #23
Vinter Éva life coach és párkapcsolati tanácsadó a nárcisztikus kapcsolatokról beszél, kiemelve, hogy azok függőséget okozó, fájdalmas dinamikák. Az epizódban szó esik a nárcisztikus személyiség jellemzőiről, a viselked…
- Dr. Sobel Gábor: A Böjtölést utánzó diéta adta vissza az egészségem | Az Én Kék Zónám #22
Dr. Sobel Gábor nőgyógyász a modern életmód, a táplálkozás és a nőgyógyászati problémák összefüggéseiről beszél. Kiemeli a böjtöt utánzó diéta és életmódprogramja előnyeit a szervezet öngyógyító folyamatainak támogatásá…
- Jarecsny Tamás: A migrén nem válogat, de főleg a nőket kínozza | Az Én Kék Zónám #21
Dr. Jarecsny Tamás neurológus, a MIND Klinika Fejfájás Centrumának vezetője a migrén és a fejfájás okairól, tüneteiről, kezelési lehetőségeiről, valamint a demencia korai jeleiről és megelőzéséről beszél. Különös hangsú…
- Oczella Péter: A mentális betegségek is a beleinknél kezdődnek | Az Én Kék Zónám #20
Dr. Oczella Péter pszichiáterrel a bél-agy tengely és a mentális betegségek, mint a szorongás, depresszió és ADHD, közötti összefüggésekről beszélgetünk. Az epizód kitér arra, hogyan befolyásolja az étkezés és életmód a…
- Schwanner Gábor: A munkahelyi kiégés az új népbetegség, ami végzetes is lehet | Az Én Kék Zónám #19
Schwanner Gábor és Barbara a munkahelyi kiégésről beszélgetnek, annak okaíról, tüneteiről és arról, hogyan lehet védekezni ellene. Dr. Schwanner Gábor rehabilitációs pszichiáterként holisztikus módszereket alkalmaz a ki…
- Kormány Krisztián: Hideg víz, böjt és légzés - a 3 csodafegyver a hosszú élethez | Az Én Kék Zónám #18
Kormány Krisztiánnal, aki korábban súlyos egészségügyi problémákkal küzdött, beszélget Barbara a légzés, böjt és hidegterápia fontosságáról. Megvitatják, hogyan segíthetnek ezek a módszerek testünk megküzdési mechanizmu…
- Rab Árpád jövőkutató: A kütyükön is múlik, hogy meddig élünk | Az Én Kék Zónám #17
Rab Árpád jövőkutató és digitális kultúraszakértő a technológia jövőnkre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a mesterséges intelligencia, a digitális eszközök és az ember-technológia interakció kérdéseire.…
- Góg Anikó: A gyaloglás az új, egészséges és bárki számára elérhető csodaszer | Az Én Kék Zónám #16
Góg Anikó, személyi edző és olimpikon triatlonista, az egészséges életmód és a mozgás fontosságáról beszél. Kiemeli, hogy a gyaloglás elérhető és hatékony mozgásforma, felhívva a figyelmet arra, hogy nem az edzés típusa…
- Joós István: Miért nehéz érzelmileg megközelíteni a férfiakat? | Az Én Kék Zónám #15
Joós István módszere, a korszakos rendszer, egy önismereti térkép, amely segít felismerni, hogy életünk mely szakaszában járunk. Az epizódban István és Barbara az önismereti fontosságáról beszélgetnek, tévutakról és bel…
- Thuróczy Bertalan: Hány évvel hosszabíthatják megaz életünket a biohack kütyük? | Az Én Kék Zónám #14
Thuróczy Bertalan orvosbiológiai mérnökkel beszélgetés arról, hogyan hosszabbíthatják meg a biohack kütyük az életünket. Az epizódban a technológia segítségével történő egészségmegőrzésről, a személyre szabott életmódró…
- Pöltl Ákos: Amíg mi sem tesszük le a kütyüket, a gyerek idegrendszere elsorvad | Az Én Kék Zónám #13
Pöltl Ákos ifjúságkutató és családbiztonsági szakértő az Én Kék Zónám podcastben a gyerekek digitális eszközökkel való érintkezésének veszélyeiről, a dopaminfüggőségről és a digitális túlterhelésről beszél. Kiemeli az u…
- László Irén: 50 felett óvatosan a futással: lefuthatjuk magunkról az izmot | Az Én Kék Zónám #12
László Irén személyi edző az 50 feletti nők testének megértéséről és az ahhoz igazított edzésprogramokról beszél. Kiemeli az izomépítés fontosságát, a menopauza hatásait, és a helyes táplálkozás szerepét az életmódváltá…
- Purebl György: Egy országnyi ember küzd kóros álmatlansággal | Az Én Kék Zónám #11
Purebl György pszichiáter és alváskutató az álmatlanságról, alvászavarokról és az alvás fontosságáról beszél. Az epizód kitér arra, miért küzd annyi ember kóros álmatlansággal, és hogyan lehet javítani az alvásminőségen…
- Bartha Ákos: Az inzulin miatt nem tudunk lefogyni | Az Én Kék Zónám #10
Bartha Ákos táplálkozáskutatóval az inzulinrezisztencia, a táplálkozás-beállítás és az egészséges étrend alapjai a téma. Szó esik a feldolgozott élelmiszerekről, a bélflóra egyensúlyáról, és arról, hogy a magyar konyha…
- Limpár Imre: A halogató ember nem lusta, csak szorong | Az Én Kék Zónám #9
Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus és Barbara a halogatás okairól és az időmenedzsment kihívásairól beszélgetnek. Kitérnek a digitális világ hatására és a tudatos időfelhasználás fontosságára.
- Bibók Bea: A kulcsos gyerekekből mamahotel tulajdonos felnőttek lettek | Az Én Kék Zónám #8
Bibók Bea pszichológus, szexuálpszichológus és párterapeuta beszél a gyerekkori kötődési mintákról és azok felnőttkori hatásairól. Az epizódban szó esik a parentifikált és infantilizált felnőttekről, a "mamahotel" jelen…
- Dr. Tóth Tamás: A legtöbb fogyókúra egy év múlva plusz kilókkal végződik | Az Én Kék Zónám #7
Dr. Tóth Tamás obezitológus az Ozempic és más fogyasztószerek hatékonyságáról, az életmódváltás fontosságáról és a fogyás pszichológiájáról beszél. Kiemeli, hogy nincs egyetlen univerzális módszer, de a fogyás pszichés…
- Duda Ernő: Pénz kell a hosszú boldog élethez, vagy ingyen is megkaphatjuk? | Az Én Kék Zónám #6
Ifj. Duda Ernő, a Medipredict alapítója, egy digitális egészségügyi vállalatról beszél, amely az egyén egészségi állapotát térképezi fel. Az epizódban arról beszélgetnek, hogyan lehet lassítani az öregedést, és milyen a…
- Jámbor Eszter: Egy nőnek csak ahhoz, hogy felizguljon, 20 percre van szüksége | Az Én Kék Zónám #5 (18+)
Jámbor Eszter és Barbara a szexedukáció fontosságát tárgyalják, kiemelve a csikló komplexitását és a tudatos gondolkodás szükségességét a szexualitás témájában. Szó esik a pornó mint téves referenciapont szerepéről, val…
- Dudits Dénes: Én egy józanságdíler vagyok, aki függő, az a lelke mélyén tudja | Az Én Kék Zónám #4
Dudits Dénes, aki "a józanság dílere" néven ismert, a függőségek és szenvedélybetegségek kezelésének szakembere. Az epizódban Dénes és Barbara a függőségek lelki okairól, a szerhasználat sokféleségéről és a felépülés le…
- Iványi Orsolya: A menopauza felel a nők elsárkányosodásáért, de tehetünk ellene | Az Én Kék Zónám #3
Iványi Orsolya menopauza influenszer arról beszél, hogy a menopauzát nem krízisként, hanem lehetőségként kell megélni. Eloszlatja a tévhiteket a hormonterápiáról, a tesztoszteron női libidóra gyakorolt hatásáról, és arr…
- Szász Máté: A szervezetünk arra lett kitalálva, hogy küzdjön! | Az Én Kék Zónám #2
Szász Máté neurobiológus szerint a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás számos betegség melegágya. A beszélgetésben szó esik az ülés kompenzálásáról, a mikromozgások beépítéséről, a szénhidrátok szerepéről é…
- Lakatos Péter: Az alvási apnoé már a nőket is komolyan érinti | Az Én Kék Zónám #1
Lakatos Péter légzésterapeuta és személyi edző az alvási apnoé nők általi érintettségéről, a helyes légzés fontosságáról és az egészséges életmódról beszél. Emellett szó esik a sportolásról, a táplálkozásról és a mentál…